当前为呼吸道疾病的流行季，全国呼吸道疾病疫情仍处在高位，多种呼吸道疾病交织叠加。如何科学预防呼吸道疾病显得格外重要。
主要流行病原体与疾病
目前主要流行的呼吸道病原体以流感病毒和肺炎支原体为主，分别引起流感与肺炎支原体感染（咽炎、气管与支气管炎及肺炎）；此外还有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等多种呼吸道病原体叠加，常说的上呼吸道感染即普通感冒多由这些病原体所致。
易感人群及传播途径
儿童、老年人和有基础疾病的人是呼吸道疾病的易感人群，也更易出现多种病原体的混合感染。其中儿童、老年人更应加强个人防护，尽量避免接触有呼吸道症状的患者，降低被传染的风险。
传播方式主要通过近距离呼吸道飞沫和接触传播。
科学防护
1.接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感最安全有效的手段。学校（幼托机构）人群密集，提高师生的流感疫苗接种率，构建有效免疫屏障，可以有效防范校园流感暴发疫情的发生。
儿童、老年人可接种肺炎链球菌疫苗（肺炎疫苗）预防肺炎或因流感导致的肺炎并发症的发生。
2.开窗通风，注意保暖。冬季室内活动增加，空气不流通是感染的有利条件。建议每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。同时，要注意防寒保暖，及时增减衣物。
3.避免不必要聚集，科学佩戴口罩。减少前往人员密集的公共场所，如超市、农集贸市场等，降低感染风险，如必须前往，建议科学佩戴口罩，做好个人防护。
4.注意手部卫生。外出回家后、饭前便后、接触眼鼻口前等均要洗手。掌握科学规范洗手方法，用洗手液和流动水按七步洗手法洗手。
5.咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻或弯曲手肘遮掩口鼻，防止唾液飞沫飞溅。
6.注意饮食。冬季天气易造成口鼻腔、咽喉干燥。注意合理膳食，清淡饮食、少吃辛辣、多喝水，增加营养等。建议健康成年人每天至少保持1500ml的饮水量。
7.规律作息、适当运动。每天保持充足的睡眠时间、规律作息、戒烟限酒、适当进行体育锻炼是增强自我免疫力最有利的保障。
8.做好自我健康监测。一旦出现发热、咳嗽等症状，要佩戴好口罩，及时就诊；积极做好家庭内防护，做到不带病上岗上学。
来源：明水县卫生健康局供稿
本期编辑：李莹
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