小雪轻盈如解舞
故故穿帘入户
北京时间11月22日3时56分
我们将迎来二十四节气中的
第二十个节气
小雪
也是冬季的第二个节气
一候 虹藏不见
到了小雪节气，天气逐渐变得寒冷，降雪取代降雨，人们也无法看到彩虹。
三候 闭塞而成冬
小雪节气后会开始下雪，天地阴阳颠倒，开始闭塞而转入严寒的冬天。
来年必丰年
有句俗语说得好，“小雪雪满天，来年必丰年。”意思是小雪节气中有丰沛的降雪，有利于土壤保温保墒，减少病虫害和冻害，预示着来年有望丰收。
对农人来说，雪是好兆头。还有不少类似农谚：“小雪不怕小，扫到田里就是宝”“小雪不见雪，来年长工歇；小雪雪漫天，来年必丰产”。小雪初寒，农人静中有动，期盼丰年。“小雪到，睡懒觉”“小雪小雪，暖暖被窝”“小雪到了天气冷，晒晒太阳猫猫冬”，这都是静的乐趣，而“小雪小雪，拾把柴火”“到了小雪节，果树快剪截”“小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽”，则是动的乐趣。看见下雪，农人也不停下劳作的脚步，多做一些预备工作，以期对来年的丰收多一些把握。
秋冬是进补的季节，但要注意适当进补，特别是阴虚燥热的人，食用牛羊肉时要适度。同时还应吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。
腌菜
南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等，以备过冬食用。
腌腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气干燥，是加工腊肉的好时候。如今，腊肉已不是稀罕物，却依然是许多人幼时难忘的记忆之一。
吃糍粑
“十月朝，糍粑碌碌烧”。在南方某些地方，有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。
呼吸道疾病——慎防感冒
小雪过后进入了寒冷的冬季，此时天气异常寒冷，木枯草衰，万物凋零，阴雪纷纷，常会使人触景生情，抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的基本方法就是运动、常晒太阳、做好御寒保暖，防止感冒的发生。
心脏病——注意保暖
冬天是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。勤添衣，保暖防感冒，早睡晚起注意保暖。
脑血管病——心态平和
寒冷、劳累等都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。注意自我心态的调节，多给自己正面积极的心理暗示，保持乐观的心态。
绿蚁新醅酒
红泥小火炉
晚来天欲雪
能饮一杯无
友情可抵岁月漫长
小雪时节天渐寒
不妨尝试体验一回文人雅士
约三五好友
围暖炉而坐
煮酒、烹茶
对饮、对谈、对歌
让友情升华
让生活快乐
来源：综合人民日报、新华社、龙江气象等
本期编辑：王丹丹
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