文末总结
1、 幽门螺杆菌感染,长期高盐饮食、吸烟、酗酒等不良习惯,都会刺激胃黏膜产生炎症,出现红肿、糜烂甚至溃疡。
2、 如果不及时遏制,炎症会恶化成慢性萎缩性胃炎(有可能癌变),甚至逐渐穿透胃壁,引发胃出血、胃穿孔等紧急情况。
3、 《中国居民膳食指南2022》建议,成年人每天摄入食盐不超过5g(1.5个硬币)。还需额外注意鸡精、味精、蚝油等高钠调料,平时少吃腌制食品,另外还可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果,如青椒、冬枣、沙棘,有助于增强胃黏膜的抵抗力
4、 戒烟限酒,自己戒不了烟的就去戒烟门诊,一天饮用的酒精量不超过15g。
5、 与幽门螺杆菌携带者一起吃饭、接吻等都有可能感染,日常用餐建议分餐,使用公勺、公筷,可减少相互感染的风险。特别不要口对口喂食,幽门螺杆菌可以通过唾液传播。
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参考资料:
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