为何我国胃癌越来越多?提醒:少做这3件事,胃会谢谢你

健康   2024-11-16 11:55   广东  


文末总结

1、 幽门螺杆菌感染,长期高盐饮食、吸烟、酗酒等不良习惯,都会刺激胃黏膜产生炎症,出现红肿、糜烂甚至溃疡。


2、 如果不及时遏制,炎症会恶化成慢性萎缩性胃炎(有可能癌变),甚至逐渐穿透胃壁,引发胃出血、胃穿孔等紧急情况。


3、 《中国居民膳食指南2022》建议,成年人每天摄入食盐不超过5g(1.5个硬币)。还需额外注意鸡精、味精、蚝油等高钠调料,平时少吃腌制食品,另外还可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果,如青椒、冬枣、沙棘,有助于增强胃黏膜的抵抗力


4、 戒烟限酒,自己戒不了烟的就去戒烟门诊,一天饮用的酒精量不超过15g。


5、 与幽门螺杆菌携带者一起吃饭、接吻等都有可能感染,日常用餐建议分餐,使用公勺、公筷,可减少相互感染的风险。特别不要口对口喂食,幽门螺杆菌可以通过唾液传播。


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参考资料:

1、 Song H, Ekheden lG, Zheng Z, et al. Incidence of gastriccancer among patients with gastric precancerous lesions:observational cohort study in a low risk Western population. BMJ. 2015;351:h3867.

2、 葛均波,王辰,王建安主编. 内科学 10版. 北京:人民卫生出版社,2024. 7.

3、 张烨,陈红平,黄拥军编. 全国卫生职业教育康复治疗类应用技能型人才培养十三五规划教材 人体形态学[M]. 武汉:华中科技大学出版社, 2022.08.

4、 陈孝,马中富,周燕斌主编. 广东省基本用药临床应用指南[M]. 广州:广东科学技术出版社, 2021.04.

5、 于远望主编. 生理学基础 新世纪第2版[M]. 北京:中国中医药出版社, 2021.06.



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