参考资料：
[1]Leng, Yue et al. “Association Between Sleep Quantity and Quality in Early Adulthood With Cognitive Function in Midlife.” Neurology vol. 102,2 (2024): e208056.
[2]He Q, Ji L, Wang Y, Zhang Y, Wang H, Wang J, Zhu Q, Xie M, Ou W, Liu J, Tang K, Lu K, Liu Q, Zhou J, Zhao R, Cai X, Li N, Cao Y, Li T. Acetate enables metabolic fitness and cognitive performance during sleep disruption. Cell Metab. 2024 Sep 3;36(9):1998-2014.e15. doi: 10.1016/j.cmet.2024.07.019. Epub 2024 Aug 19. PMID: 39163862.
[3]王蕾蕾,赵鹏军.睡眠碎片化对儿童认知功能影响的研究进展[J].中国儿童保健杂志,2024,32(11):1241-1245.
[4]王茹,唐吉友.失眠与微觉醒的相关研究进展[J].中国医学科学院学报,2021,43(06):945-949.
[5]中医中医科学院失眠症中医临床实践指南课题组.失眠症中医临床实践指南(WHO/WPO)[J].世界睡眠医学杂志,2016,3(01):8-25.
[6]裘昌林.睡眠障碍中医相关理论探讨[J].中国中西医结合杂志,2012,32(02):158-159.
[7]曾永青,谌剑飞.睡眠障碍中医现代病因病机探讨[J].中西医结合心脑血管病杂志,2010,8(07):851-852.
晚上12点睡算熬夜吗？
熬夜后有什么方法可以补救？
有健康问题，就上39AI全科医生！
支持疾病诊断、医学咨询、检测报告解读
点击下方卡片进入小程序即可体验
