现代年轻人工作压力大，加上饮食以及作息不规律，于是胃病就成了当代年轻人中的常见病，而胃病中最为普遍症状就是胃痛。
胃痛是以上腹胃脘部发生疼痛为主症的病证，又称“胃脘痛”。由于疼痛部位近心窝处，古人又称“心痛”“心下痛”等。其发生常与寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等有关。而我们今天主要讲的就是寒性胃痛。
寒性胃痛包括寒邪犯胃和脾胃虚寒两个证型。中医认为胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛;若劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养，内寒滋生，中焦虚寒而痛。
寒邪犯胃主要症状：上腹胃脘部暴痛，痛势较剧，饥时痛减，纳后痛增，得温痛减，遇寒痛增，恶寒喜暖，口不渴，喜热饮，或伴恶寒，苔薄白，脉弦紧。
脾胃虚寒主要症状：上腹胃脘疼痛隐隐，痛处喜按，空腹痛甚，纳后痛减，泛吐清水，喜暖，大便溏薄，神疲乏力，或手足不温，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。
若在家中出现以上胃部症状，可使用艾灸用以下两种操作方法进行缓解。
取穴以胃之下合穴、募穴为主，即其主要取穴为足三里、中脘、内关、神阙、胃俞以及脾俞。
温和灸
将艾条的一端点燃，对准腧穴，距离皮肤2-3cm处进行施灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，灸至皮肤红晕为度。每日1次，每次15-20分钟。
穴位定位
足三里—小腿外侧，犊鼻(外膝眼)下三寸，胫骨前嵴外一横指
中脘—上腹部，正中线上，脐上四寸
内关—腕掌侧远端横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
神阙—腹部，脐中央
胃俞—背部，十二胸椎棘突下，旁开1.5寸
脾俞——背部，十一胸椎棘突下，旁开1.5寸
注意事项
1.灸后可饮用热水，避免饮用凉水；
2.天气较凉，施灸时应注意保暖；
3.对于皮肤感觉迟钝者，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知温度，做到既不烫伤皮肤，又有好的效果；
4.灸法适用于寒证、瘀证，若出现口干、咽痛、大便干结、尿色深黄等上火症状，应减少灸量；
5.若出现不明原因的胃痛，或症状无法缓解甚或加剧，或伴有呕吐、腹泻、黑便等严重症状者，要及时医院就医，查明病因，对症治疗，以免延误病情。
