榜样力量
2019级商英学院学姐朱敏祺：
劳逸结合，生活更加自在
part·1
自我介绍
“我是个宅女，极致的i人 ，唯一喜欢做的运动就是跳舞，还喜欢追星打游戏追剧。”
曾获荣誉
2022年第八届广东省高校体育舞蹈锦标赛：
大专院校单人单项-牛仔舞 第二名
大专院校单人B组-L第四名
大专院校单人单项-恰恰 第三名
part·2
和体舞的小故事
“我大概四年级开始学，初三和高中暂别，大二加入体舞队。看着广外体舞慢慢发展壮大，虽然不是队长，但在训练等其他方面也帮助大家很多。在体舞队碰到很多热爱跳舞的伙伴，还有很尽心尽力的老师，算是个不断进步不断带给自己满足感的一个过程。”
右1为朱敏祺学姐
part·3
采访
Q：学姐在大学期间是怎么平衡学习与体舞的呢？
A：“我认为大家做好规划就好了。比如说周末有打卡任务，我会规定好自己要预留这段时间出来，那我就会专心做好眼前的事情提高效率。而且我觉得完全不冲突，没有说会因为校队耽误学习时间。反而，我觉得劳逸结合更能提高效率。有时候学习感到厌烦了，也会停下来去打卡或者跳跳舞，也算是调节情绪的一个方法。”
Q：学姐有什么想对现在校体舞队的队员说的吗？
A：“希望大家保持热爱。不要把打卡看作是任务，或者保有量功利的心态待在队里。没有热爱会很痛苦也很难坚持，就更别说水平上的提升了。”
Q: 有什么在体舞队和大学学习生活的经验是对你现在工作也有很大的帮助的吗？
A: “要劳逸结合、及时调节情绪、学会放松。还有比较鸡汤的就是，努力的过程有时候比结果更重要，多关注过程中自己的成长就好。”
part·4
总结
在学习和跳舞之间合理分配时间，劳逸结合，是保持身心健康和提升自我能力的关键。
保持对舞蹈的热爱，让跳舞成为我们生活中不可或缺的一部分，坚持不懈地练习和表演，将会带来无限的快乐和成就感。
劳逸结合，让学习和跳舞相辅相成，让我们在忙碌的生活中找到平衡和动力，坚持不懈地追求自己的梦想和目标吧！
图文｜朱敏祺
排版｜陈映美 麦田
初审｜李林静
复审｜黄超群
终审｜李旭武
