对于拉丁舞者们而言，一双合适的舞鞋就像是舞蹈灵魂的凝聚，让他们在舞池中、在练习室里大放光彩。那么今天我们就来聊聊如何为自己挑选一双合适的拉丁舞鞋吧！
01.
尺码
很多同学在选择舞鞋时，往往会选择一双松紧适当，穿在脚上很舒服的舞鞋，并且一般会选择和平时穿的鞋子相同的码数。其实，这是不太正确的～
专业的拉丁舞鞋都是软底鞋。在跳舞的过程中，我们需要绷脚背。而当我们用力绷起脚背时，脚就会往里缩，所以这时会感觉鞋子变大了。因此通常情况下，我们需要买比平时小半码/一码的舞鞋。
这样的话，舞鞋的大小就会刚刚好，并且脚趾会稍稍露出鞋头，方便脚尖牢牢地抓住地面，从而使得舞者的稳定性更好，不容易摔倒。
当然，刚开始穿的几次也许会觉得有点难受，但是慢慢的，舞鞋会被撑大，也就变得舒适合脚啦！
跟高&跟型
02.
关于跟高
每个品牌推出的跟高不完全一样。如上图所示：5.5/6.5/7.5/8.5CM 这四个是比较常见的高度，大多数品牌基本上都有售卖。
而在挑选舞鞋的时候，我们应该根据自身的实际水平并结合老师的建议选择适合自己的高度。
⬇️以下建议来源网络，仅供参考：
▪️3.5CM：适合12岁以下的少儿初学者
▪️5.5CM：适合12-14岁的入门级小朋友
▪️6.5CM：适合14岁以上进阶级选手
▪️7.5CM：适合长期训练、基本功扎实的选手
▪️8CM：适合对7.5CM的高度轻松驾驭的长舞龄选手
▪️8.5CM：适合专业舞者
关于跟型
壹
/ 马蹄跟
鞋跟由上至下呈现“粗-细-粗”的走向，并且相对垂直于地面。相较于后文介绍的另外两种跟型，马蹄跟与地板接触面积最大，因此它不仅具有曲线美，还兼顾了稳定性，从而更加适合初学者。
贰
/ 笔杆跟
鞋跟笔直垂直于地面，极细，并且多见于8CM以上的跟高，因此常见于专业舞者。
叁
/ 锥跟
呈上端最粗，往下逐渐收细的走向，鞋跟通常向内倾斜，因此更显脚型小巧精致。
（以上三幅图还分别展示了拉丁舞鞋常见的三种绑带方式：上绕带、T字带、下绕带。大家可以根据自己的喜好自行选择哦～）
关于“鞋跟不稳”💃
大家理解的“稳”，是指触地面积越大的就越稳。其实并不是这样，判断鞋跟是否“稳”，还需要看舞鞋的倾斜程度和鞋跟之间的夹角，如图：
也就是说，鞋跟略微往里倾斜的舞鞋反而会更稳。虽然视觉上看起来可能会觉得很不安全，但当实际穿上舞鞋后，我们身体的重量会向下压。这时，向里倾斜的鞋跟会因为被挤压反而垂直于地面。而原本就垂直于地板的鞋跟，在穿上以后反而会向外倾斜，从而容易导致不稳。
因此，判断鞋跟稳不稳，不能单单只看鞋跟的形状，还要看鞋跟的倾斜程度。
03.
脚型&鞋型
拉丁舞鞋的款式多种多样。不过，它们存在的意义可不仅仅是为了好看而已哦！更多的是为了适应不同脚型的穿着需求，那么接下来将盘点一下常见脚型的选款建议以及需要注意的地方～
①方形脚🦶
特点：脚趾长度差别不大，视觉上脚型偏宽。建议选择鞋尖开口大，或者能灵活调整宽度的款式，从而让脚看上去更为纤细。
比如：
②希腊脚🦶
特点：食指最长，其两侧逐渐变短。建议选择与之对应的尖圆鞋头，避免选择方圆鞋头。
比如:
③罗马脚🦶
特点：前三根脚趾较长且长度相当，除此之外，大多数脚型偏宽。建议选择细带➕宽带的款式，能更好衔接脚趾长度的落差。
比如：
④埃及脚🦶
特点：脚趾长度依次递减，呈一个斜线形状。建议选择带子分布均匀或开口较小的款式，能够为前脚掌带来更好的包裹体验。
比如：
最后，不是以上脚型的同学也不要担心。美的定义不是单一的，脚型也是😉只要多多尝试不同的款式，总能找到一款适合自己的！千万不要让自己的脚去将就鞋子哦～
舞鞋的材质
04.
首先，拉丁舞鞋的材质主要有小牛皮、小羊皮、绸缎、磨砂皮、PU皮等。那么，接下来就将一一介绍它们的特点，大家可以根据自己的需求进行选择。
〔动物皮面〕
小牛皮和小羊皮的光泽度虽然不如绸缎和PU皮，但是它们的透气性与耐磨性相较于其他材质要好很多。
〔绸缎〕
绸缎是拉丁舞鞋中最常见、最基础的材质，光泽度高于动物皮面，主要特征是柔软且耐磨。
〔磨砂皮〕
磨砂皮的光泽度不高，但胜在款式漂亮。
〔PU皮〕
PU皮的颜色多种多样，光泽度很高，但是它的柔软性和耐磨性相比于其他材质要低一点。
· 舞鞋的日常打理小技巧 ·
拉丁舞鞋作为舞者们的贴身舞蹈伴侣，想要更好地发挥它的性能和延长它的使用寿命，这些保养小贴士一定要牢记：
01.
【关于鞋面】当鞋面出现灰尘或者其它污垢时，先用干布或者手掸去表面污垢，然后用柔软的湿毛巾轻轻擦拭。如遇到顽固污渍，可尝试用酒精棉片或者稀释后的肥皂水进行擦拭。
02.
【关于鞋跟】在收到新舞鞋试穿合适后，可以及时套上鞋跟套，以减少鞋跟与地面摩擦造成的鞋跟不稳的情况。除此之外，最好不要在室外及粗糙的地面使用舞鞋，因为这样会增大鞋跟磨损的风险。
03.
【关于鞋底】舞鞋的真皮底部有很多细小绵密的绒毛，这是用来增强足底与地板的摩擦，防止我们在舞蹈的过程中摔倒。因此，要想保护好这些小绒毛，除了避免在粗糙的地面使用舞鞋以外，我们还可以在长时间使用舞鞋以后，用专门的鞋刷顺着绒毛的纹路轻刷，这样就又能使鞋底恢复毛茸茸的状态了。
04.
【关于异味】在高强度的舞蹈中，我们的脚会比平时出汗更加频繁，尤其是在炎热的夏天。因此建议每次跳完舞后，把舞鞋放置在通风处，从而避免细菌滋生、产生异味。如果舞鞋已经出现轻微异味，可以用稀释后的酒精喷雾，少量的喷洒在鞋垫处，这样能够有效地消除细菌。或者是采用无色的婴儿爽身粉/散粉，少量地洒在鞋垫处，从而有效地消除异味和保持舞鞋的干爽。
最后，本文各从四个方面对【如何选择合适的舞鞋】以及【舞鞋日常打理小技巧】进行了整理，希望屏幕前的你在读完这篇文章后，能够觉得收获满满！(ง •_•)ง
END
编辑｜赖鹂
校对 | 赵蔚婷 胡越 龚琳喻
审校 | 张晗
初审｜李林静
复审｜黄超群
终审｜李旭武
（图片来源网络 侵权则删）
