今年11月14日
是第18个联合国糖尿病日
近年来
海南省持续推进糖尿病防治工作
并于2022年创新推出了
“2+3”健康服务包
对高血压、糖尿病等5种疾病
建立“筛查—预防—治疗—管理”
一体化的重大慢性病防治和闭环管理新模式
至今已使众多患者受益
“查出糖尿病不要慌，也不要迷茫。”
在11月12日举行的一场义诊活动中， 海南省内分泌专业质控中心主任、海南省人民医院内分泌科副主任全会标接诊了多位前来咨询的糖尿病患者，他们刚筛查出患糖尿病，内心有些紧张和焦虑。其中，一名来自定安的患者查出血糖增高，空腹血糖7.6mmol/L，在当地医院被诊断为糖尿病，希望到海口再检查一下。
看了检查结果，全会标告知患者，目前其病情处于糖尿病的早期阶段，意味着治疗相对容易，并对其进行糖尿病知识科普和宣教，引导正确看待疾病，帮助患者消除糖尿病早期的迷茫和恐惧，叮嘱患者要遵循医嘱，积极做好干预和治疗，有望实现逆转。
“这里的逆转，是指可以回到正常血糖。”
全会标表示，通过积极有为的生活方式干预，控制饮食，改变既往不良的饮食习惯，可以更好地实现逆转或者控制血糖。
全会标提醒，不少人对糖尿病的认知存在误区，总是停留在自我感觉中，觉得自己能吃、能喝、能睡、能干活就没啥问题，但糖尿病是一种潜移默化、逐渐积累，且伴随年龄增长而逐渐出现的代谢性疾病，一定要早期筛查、早期发现、早期治疗。
近年来，伴随着生活水平提高和经济的发展，糖尿病的患病率不断提升。糖尿病虽然是一种慢性病，但也严重影响居民身体健康和生命安全。
对此，2022年3月，海南省人民政府办公厅印发《海南省“2＋3”健康服务包实施方案》，创新推出“2+3”健康服务包，并在琼海、东方和保亭3市县先行试点，2023年、2024年连续在全省全面实施。
据海南省人均预期寿命突破80岁新闻发布会通报，截至2024年8月底，全省累计开展35岁及以上人群糖尿病筛查511万人，其中，糖尿病目标人群筛查率均超过了90%，累计确诊糖尿病23万人。此次发布会上，海南省卫生健康委副主任张毓辉表示，主动发现患病人群，是进行有效治疗和健康管理的前提，但全民筛查难度极大。海南迎难而上、积极探索，形成了“政府领导、部门协同、基层组织动员、专业机构支撑”的有效工作模式，每年都超额完成筛查任务。
“通过筛查，我们把这些从不知道自己患病，一直在遭受疾病侵害的高危人群，变成了被及时发现并纳入健康管理的服务对象。”
张毓辉表示，为做好确诊患者的疾病管理，海南构建起省、市县、乡镇、村四级疾病防治网络。同时，创新完善健康保障政策，推进乡镇卫生院（社区卫生服务机构）和卫生室至少配备5种降压药和降糖药，方便群众就近取药。
另外，海南积极探索应用数字疗法等新质生产力，赋能基层医生做好糖尿病患者健康管理，保亭、陵水等地开展数字“治”糖，使糖尿病患者的空腹血糖、随机血糖等指标达标率均提高10%以上，取得极其显著的效果。今年8月，糖尿病数字疗法在全省全面推开，让更多群众受益。
①清淡饮食、低盐低糖低油。具体是炒菜少放盐油，肥肉、皮、内脏，还有煎炸、红烧的东西尽量要少吃，因为这些含油量比较高，这类菜也要注意。
②要适当定时定量，不要今天胃口很好就吃很多，明天胃口不好就吃很少，这样容易导致血糖进一步波动。
③可以调整一下进食顺序。可以先吃菜，再吃肉或饭，不要拌在一起吃。
④细嚼慢咽，可以增加饱腹感，避免一下子摄入太多能量。
来源：海南日报
