大雪
《喜从弟雪中远至有作》
唐·杜荀鹤
深山大雪懒开门，门径行踪自尔新。
无酒御寒虽寡况，有书供读且资身。
便均情爱同诸弟，莫更生疏似外人。
昼短夜长须强学，学成贫亦胜他贫。
大雪，是二十四节气中的第21个节气。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。
图源：新华社官方微博
大雪至
人间至此雪盛时
仲冬粉墨登场
拾一缕阳光
存一份期许
岁暮天寒
顺问冬安
腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。老南京有句俗话，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。此时，家家户户门口，窗台上都会挂上腌肉、香肠、咸鱼等腌制品，以迎接新年。
大雪时节，中国大部分地区已进入寒冷冬季，北方一些地区最低温度都降到了0℃或以下。在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，降水量（雨或雪）增多。所以大家更要注意自己的身体健康，小新已经为你发来一些养生小技巧。
强身健体
冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。
冬令进补
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
食疗
大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳，可常喝姜枣汤抗寒。
大雪至，气温又会再度降低，小新希望大家在繁忙的期末考试复习中也要照顾好自己的身体。大雪过后，只待春暖花开，破茧成蝶，希望大家能够不辜负这一学期的付出，收获到好成绩，美滋滋地回家过年~
往期回顾
振奋！我校又有6名教授被浙江高校遴选为联合培养硕士研究生导师
| 撰稿：新媒体中心 刘天梦
| 责编：新媒体中心 吴晴雯
| 一审：新媒体中心 迪丽热巴
| 二审：新媒体中心 吴晴雯
| 终审：党委宣传部 孙莹
