手握拳没劲,可能是这个部位出问题,花一分钟了解下!

健康   2024-11-06 19:30   湖南  
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—— 以下是正文 —— 

中医认为,握力作为人体的一种力量表现,其强弱与肝气的盛衰关系密切。


肝气不足,手上没劲,为什么?

中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头,就是他们肝气旺盛的表现。

所以,如果发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,就应该想到是肝气虚弱的表现了。


另外,腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中医看来也可能是肝气虚弱所致。

手没有力气,说明肝气虚弱已经到了比较严重的地步!

此外,还有一个现象提示你肝气出现问题:

如果经常熬夜,而且心里总有些郁闷,那说明肝气不舒。中医认为“肝藏血”,“人卧血归于肝”。所以总熬夜就会让肝得不到血的濡养,导致肝郁气滞,总开心不起来。

可以说,这个现象是最容易被忽视的肝气不足、淤滞的表现。


那么,我们应该怎么办呢?

如何调理肝气不足

1
按时睡觉


肝脏需要血的滋养。肝脏得血的最佳手段,就是睡觉。因此,我们在夜里10点半上床睡觉,采取右侧卧,可以很好地滋养肝血。许多心情差的人,睡了一觉之后感觉好很多,就是因为肝血得养。

2
按压“太冲穴”


中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用按压“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库。每天按压它20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。
3
喝苦丁茶辅助降火


对于肝火旺盛、脾气暴躁、沾火就着的人,可以多喝一些苦丁茶祛肝火。我们也可以药店买夏枯草、桑叶和菊花,先将夏枯草12克与桑叶10克用水浸泡半小时,再煮半小时,最后加入菊花10克煮上几分钟趁热代茶饮,也有祛火的功效。


由于每一个人的体质及情况是不一样的,苦丁茶不是适合所有的人应用,为了安全起见,非专业人士,使用时,最好咨询你本地的专业医师,看看自己的体质是否适合喝苦丁茶。

4
饭后静坐10分钟


我们最好在饭后静坐10到30分钟。这是因为若饭后立即行走、运动,会让流入肝脏的血液减少,再加上饭后有大量血液聚集在消化系统内,这就容易让肝脏处于供血不足的状态中,对养肝不利。
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当然,握拳感觉手用不上劲,也有可能是因为腕管综合征、神经源性疾病、腕部软组织损伤等导致的:


1、腕管综合症:患者有腕管综合征,经常会感觉到手麻木,但活动后会减轻,主要是厨师、木工等长期从事高强度劳动,导致腕管内压力反复变化,导致正中神经的慢性损伤。对于这类病人,可以做肌电图检查,轻度的可以口服维生素B1、甲钴胺片,同时尽量少用手,严重的要做外科手术。


2、神经源性疾病:如果是神经源性疾病,会出现神经根型颈椎病、混合型颈椎病等疾病。需要及时到医院做头颅、颈椎的核磁共振检查,确定原因后再进行治疗。


3、腕部软组织损伤:腕部的软组织损伤会导致以上的症状,主要是因为腕部的疲劳,会出现握拳感觉手用不上劲的症状。


出现握拳感觉手用不上劲的症状,要及时到医院检查,并对症治疗。





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