为向辖区老年人普及科学饮食观念，引导大家科学应对季节变换，近日，南山社区联合北京中康养科技泰州公司围绕合理膳食主题，开展了一场干货满满的健康知识讲座。
活动邀请营养学讲师李红梅医师进行科普。活动开始，李医师通过视频动画配合讲解的方式，让居民了解到胃病的成因以及合理膳食的必要性。随后，李医师从主食、蔬菜、肉蛋、水果的食物配比展开，建议大家多吃新鲜蔬果，适量摄入全谷物和优质蛋白质，同时提醒大家要注意食材的烹饪方式，避免过度加工和油炸，保持食物的营养价值。
为了让大家对健康饮食搭配有更直观的了解，活动现场还制作起了蔬菜沙拉。“孩子说最近健身在吃这些东西，今天过来听一听，说不定回去还能提点更专业的意见。”在场居民兴趣十足，学习起各种食材的配比。大家一边品尝健康沙拉，还一边分享自己的日常烹饪心得。
此次活动让居民对营养均衡、合理膳食有了深入的了解。下一步，南山社区将持续关注居民的健康需求，增强群众的保健意识和能力，为居民的健康保驾护航。
拟稿：南山社区
审核、编辑：沈莉、任思语
发布：任思语
