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今年开始每天早上练八段锦，因为动作简单缓慢不累，我受不了高强度的运动。
每天练一小会，再用弹力带练练肩颈，练完觉得肩颈轻松了很多。 以前不运动时，觉得肩上像背着重物，沉得不行，每天早上起床，腰也是酸疼的，练了一段时间，不仅肩颈轻松，腰疼也缓解了。 健身这事儿，是真不能停啊，一点懒都偷不了。一旦坚持，身体也会立即给正反馈。 有读者问，跟哪位老师练八段锦比较好? 我是跟着李在峰老师锻炼的，建议初学者最好还是跟着专业老师走一遍，很多时候，动作不标准，越练越废。 你绝对不敢相信，这个来自武当的太极八段锦天才，现在却隐姓埋名在网上教大家八段锦。 他可是道家八段锦的第十四代传人，他一节课曾卖出数万价格，光是电视台就上了几百次。 他叫李在峰，本该前途一片光明。为何如今沉到直播间教八段锦？ 这不得不提他的“悲惨”遭遇，他曾遭到整个八段锦行业的抵制，只因他说了一句： 大部分学八段锦的人，这辈子都没接触过正宗的八段锦功法。 同行不以为然，纷纷谴责他，投以不屑的目光，甚至有人在背后大肆污名化。 然而，不到一年，他就凭自己总结的八段锦功法，狠狠打了同行的脸。 他独创的八段锦功法，只用几个动作，就能够精准疏通身体经络，充盈气血，提高免疫力。 经过记者深入调查走访发现，这套平民版八段锦，原来真的不是什么虚假宣传。 但凡练过的人都赞不绝口，甚至带动家里人，老公、孩子、婆婆一起练。 甚至有外国网友称赞，八段锦就是中国送给世界的珍贵礼物。 比起运动或药·物干预，它更安全无害，集舒筋通气血健体于一体。 八段锦已成为运动届的“顶流”。 媒体发布的八段锦视频，全网播放量超过1000万次，无数人跟着练习，她们亲身体验后表示：轻松跟练效果好，还很有趣。 为什么八段锦这么火？ 它颠覆了传统运动的训练方式，只需一张垫子，一平米的空间，无需教练辅助，每天随时随地跟练10分钟，便能调节全身，提免疫。 一学就会，0基础也能练，比伸懒腰还简单 而且它是专为国人体质打造，还结合当代人的生活习惯和疼痛问题，做出了全新的组合排列。 结合太极的松沉，融合瑜伽的拉伸，精准刺激经络，起到最大化拉伸效果。 价格亲民，人人都可练，但效果却一点也不含糊。 全家都能练，大人练，有助于通气血固肾补气，老人练，有助于修身心延年益寿。 可能有人会好奇，为什么它跟“国标八段锦”不太一样？ 国标八段锦为了传播，做了简化处理，属于热身运动，效果大打折扣。 而道门八段锦，源于武当山正统功法，更符合国人的运动习惯。 因为它让忙碌的现代人，告别健身房，运动自由。 无论是早上、中午还是晚上，在家、休息还是上班，随时随地都能练，简单易学，不伤身无门槛。 根据过去20余年，共10万+体验者的观察得出：练习八段锦一段时间后，腿脚有力了，睡得香了，心情也舒畅了。 长期练习八段锦者，体质好，强健筋骨，五六十岁依旧身姿挺拔、脸色红润。 截至目前，李在峰已帮助100000+人，气色好、增强体质。 如果你也深受以下问题困扰： 体质差、腰腿酸痛、易胖、气色差、睡不着。 那你可得好好了解这位正统武当道家八段锦名师的故事。 轻松跟练，动作简单，随时随地练出好身体。 不怕没基础，谁都能学会，无论男女老少，20岁乃至70岁都练上瘾了！ 李在峰希望所有人都学会八段锦 现在0元即可体验5节课 只需一部手机，足不出户 就能拥有健康身体，安享幸福晚年。 ↓先到先得，长按识别二维码↓
01 ▼ 从体弱多病到身强体壮 李在峰做对了这件事 很多人可能还是很疑惑，八段锦真有那么神奇吗？ 我觉得，李在峰的亲身经历就是最好的证明—— 他从小体弱多病，痩得像豆芽菜，呆在病床上的时间比在学校多。 求医无门，父母忍痛把他送到武当山。 没想到，一到武当，他如鱼得水、鸟归林，在这里深深扎下根来，一扎就是20年。 苦练八段锦后，身体从紧绷到灵活，精气神十足，从瘦小到强壮。 更可喜的是，他对武当功法烂熟于心，在高手如云的武当弟子中脱颖而出，成为道门高士。 还多次在大舞台向全世界展示太极功法。 如今年近40，依然气质如松、头发乌黑，岁月仿佛不曾在他身上留下痕迹。 他坚信，道门八段锦功法，才是最适合中国人的锻炼方式！ 它是最古老、最原始的一套八段锦，结合了三种道门吐纳术（古称橐龠），用更有针对性的动作，起到拉伸效果。 为了更好地发挥出功效，李在峰刻苦专研： 将现代人关心的肩周腰背痛、膝盖磨损，虚胖多赘肉、睡不着、消化差、手脚冰凉……融入到道门八段锦练习中。 头昏脑涨、眼睛干涩等问题，都有对应的招式改善↓ 保留独特功法，拉伸僵硬的筋脉，肢体逐渐柔软，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀得到减缓。 融入气息调整，促进气血运行，加速身体循环，元气十足，身强体壮。 再结合当代人的生活习惯，做出了全新的组合排列，堪称“既古老又时尚的运动”—— 🎈上班族、家庭主妇常有颈椎问题，头晕疼痛，跟练后疏通肩颈，放下疲惫。 🎈产后女性的易胖体质、暴躁情绪，坚持跟练，通过舒缓的动作缓解，从而收肚腩、塑形体、更轻盈。 轻松跟着练，根据自己的情况选择不同体式组合，便能改善身材、皮肤、体质的问题。 另外，要特别给大家提个醒~如果练习后，身体有疼痛酸胀之感，属于正常现象。这说明经络正在被拉伸疏通，八段锦起作用了！ 现在，你是不是迫不及待的想要体验一下正宗的道门八段锦功法了？ 机会来了，为了感谢你耐心读到这里~ 李在峰正式推出《道门八段锦养生营》，旨在教会更多人提升免疫的八段锦功法！ 还在犹豫什么，赶紧扫码加入吧！ 今天0元，即可换一套流传千年的道家功法守护自己。 现在你只需长按下方图片 0 元体验，轻松跟练 在家就能练出好身体 人满立即关闭通道！ 现在参与报名，就能获得： 1️⃣李在峰老师在线教学，针对性指导；
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02 ▼ 100000+人亲测 专属国人的养生健体操 练过的同修们都说：道门八段锦舒筋正骨，加快气血循环，提升抵抗力，还能修身养性、稳定情绪，是一种高层次的生活方式。 45岁后，工作家庭两头奔波，你是不是经常觉得肩颈酸痛、情绪波动大？甚至早早早就停经了。 其实，这是身体在告诉你过于紧绷了！急需放松下身心灵。 太极八段锦，它会让你全身心投入，情绪逐渐变得平和。同时也能放松肩颈腰椎，缓解疲惫感。 还能在慢运动中充盈气血，收肚腩、塑形体、身体更轻盈，对女性的经期也有帮助。 ▲脸色红润，显年轻 此外，只要动起来，胃口自然变好，消化能力增强，人更有精神，提高了身体免疫力。 ▲练完八段锦，大汗淋漓，能排出不少腌臜之物 由于正宗的八段锦只有很少数人掌握。 普通人模仿练习往往难见效果，但今天看到这里的朋友有福了 。 武当道门八段锦传人——李在峰 亲授正宗的八段锦功法 直播教学+1V1指导+5天体验 ↓今天0元即可体验↓ 名额不多，先抢先得 长按二维码识别添加 ![]()
03 ▼ 跟李在峰学习道门八段锦 你能收获什么 加入道门八段锦养生营，您能学到： 李在峰老师亲自直播，指导动作，讲清要点。
动作简单，不需要辅助，课程投屏到电视上学习，不会累眼睛，又能高效锻炼。 助教1V1解答动作要领，监督大家及时打卡练习。
干货满满的学习安排，每天解锁新知识。（涉及肩颈腰椎痛、体胖脸色差、免疫力低下等问题）
很多学员听完讲解和指导，才幡然醒悟： 原来这才是正宗的八段锦，自己以前做的都是简化版，难怪效果弱！
老师讲的很细致，每天跟练后身体轻松多了！希望老师继续直播开讲……
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