SPORTS
01
训练记录
积了几天的雪化了。虽然一点回暖的迹象也看不到，但至少跑起来不再是滑冰了。新学期马上开始，这也就意味着令人头疼的早八又来了。在这里立个flag——这个学期我要早睡！
这次训练的难度可比上周高多了。总体上来说，作为恢复训练来看跑得差强人意。跑是跑完了，个别点表现还不错，但是一路上也犯了不少巨大巨大超级超级低级的失误。下面的分析里对于一些没啥技术含量的超巨失误就不一一详细说了，我可不能在互联网上留下黑点。
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02
技术信息
组别：困难 - 中等长度
直线距离：5.4 km
检查点数量：25
比例尺：1:7,500
等高距：2.5 m
SPORTS
03
训练分析
前两个点都可以直接跑路，但是我上来0-1就跑过了，看见身边的沼泽才意识到。当然，因为我的疏忽没有注意到这张图比例尺是1:7500算是一个原因。
2-3
这种点可以放心大胆地无脑穿，这是因为三个有利条件：3位于一片大水塘边，目标明显；2-3中间有两条路和一条栅栏，穿歪了也没有任何风险。我当时的考虑是沿着栅栏找中间的缺口，结果栅栏的网全给拆了，所以也看不出来哪是缺口，只好用等高线地形来辅助。这张图的等高线用处极大，而且能看到图上有很多示坡线，说明了这块场地的地形还是比较复杂的。
3-6
这几个点基本上全是纯跑路的，没有任何难度，但是我在5附近出了个大失误，主要原因是5南侧的稀树凌乱空旷地上倒了棵挺大的树，于是我就进错了路口，都跑到看见北边那条路了才发现不对劲。
6-7
这个点难度不算大。向东撞水系和向东南撞路都是不错的选择。我这个点犯了个相当巨大且低级的失误，原因是下面两个沼泽的中间部分有片一绿，我跑的时候感觉有点软，于是以为还是沼泽，完全没发现自己跑过了，直到看见了南边的石墙。如果能够多注意沼泽边界的方向以及和路的关系，其实在第一次路过的时候就应该找到点，这样用时只有不到2分钟而且路线选择相当不错。绕圈的部分就不放了，好丢人……
7-8
这个点不太适合跑路。当然，也不是只有路才能作为扶手，你看这墙长得就很讨喜的样子。至于中间段，放心大胆地穿吧，8北边那条路可以保证绝不会穿歪。现在来看前半段没必要在白林里穿，直接上路跑就挺好。我是因为上一个点跑过了知道这一段好跑。
8-9
和前两个点不同，这个点跑路就是个还不错的选择。我自己跑的时候想尝试一下看等高线直穿，虽然失误的可能挺大的，但是比跑路近嘛。我当时的选择是从中间小盆地的北边过，上到9北侧的路上，但是现在看下来其实从南边过也很合理，一方面距离更近，另一方面在盆地东侧有一个小谷，沿着谷下去撞9西边的路，这个线路就很接近抱着线跑了。
9-11
这两个点难度不大。9-10其实应该直接穿的，但是我没穿，现在是相当后悔。整张图不少点我就要愣穿，这个点这么近还跑路，不太能理解当时是什么想法。
10-11因为白林的可视性很好，在路上就能看见老大一块沼泽，所以其实找到点并不难。前半段跑路还是直接往东穿上路，在距离差别不大的情况下也不需要太纠结。
11-12
同样地，这个点也说明了扶手的多样性。道路、湖泊沼泽的边界、植被分界，包括可能遇到的墙和围栏、电线杆、小河、冲沟、明显的山谷山脊等等，全可以拿来当扶手。我感觉这个点我的路线选择是没有问题的，唯一就是不知道为啥显示我跑到沼泽里去了，怀疑是这个沼泽变小了。
12-13
我在这个点又出了重大失误。其实这个点沿着小溪往东上路直接跑就行了，但是我当时选择了去找亭子。如果只是这样也还好，不算是太离谱，结果从亭子上路往东跑的时候没看见土墙（后来发现是那一段墙太矮了），虽然及时停下了，但随后还是围着点绕了个圈。最好笑的是我在应该右拐进点的地方停下了，当时我非常纠结，因为我觉得我到了正确的地方，但是我没看见墙，纠结了半天决定再往前跑跑找墙，这就算是彻底完蛋了。
14-15
13-14因为直接跑路就不分析了。
顺带提一嘴，15东南边那个沼泽为什么看起来很粉嫩。这是因为不可穿越沼泽是可以和凌乱空旷地、稀树凌乱空旷地组合来表示沼泽的开放性。
这个点可以考虑往西撞墙，但是感觉没有必要，毕竟直穿过去前有墙，南边还有沼泽，距离还比较近，该胆大的时候就要胆大。我跑的时候稍微用了一下植被边界。
16-17
15-16沿着墙走就好。
这个点跑路就没啥问题，但是我还是选择了从中间穿过去。当时考虑的是一来南边有水系，二来这个地形长得还挺有特点的，再加上距离不太远。感觉我穿得还算比较准。
17-18
这个点跑路同样是个很不错的选择，只不过我打定主意能不跑路就不跑路，就是这么任性。从等高线可以看出来，这座山其实山谷山脊以及一些小盆地都比较有特点，这些地形上的特征都可以辅助定位。大部分在公园训练的时候都是看建筑湖泊以及路线交叉口或者拐弯之类的，现在无非就是换了些东西。这张图等高距2.5米，说明山都不是很高。在这种情况下一两根等高线反应出的地形特征可能没有之前遇到的地物那么明显，但是多跑跑感觉慢慢就熟悉起来了。我在这个点直穿的时候就用到了山谷山脊的方向。
18-19
又到了ykn点（我打算以后就用这个名字来称呼中后程的长点了，多么的简洁而又形象）。这个点前半段跑路是没有问题的，当然沿着等高线直接往北穿也可以，还能少跨几条等高线。从路到19中间可以以石墙和土墙的界限以及小路的丁字路口为参考。
这里再提示一下，石墙和土墙不一定是那种一米高的比较明显的“墙”，更有可能就是个小凸起。ISOM里给了这两个地物的图片，大概下面这样：
石墙可能还相对明显，土墙可真不一定离远了还能看得出来，所以看到图之后对于地物有多明显不能有太高的估计，尤其有一些土墙废墟之类的，要做好看不到的准备，利用其他地物辅助。
19-20
这个点也是在没有路的情况下，依靠等高线、墙和湖形成了一条通道。
20-21
这个点跑路可行。但是，前文已经提到了，我当天非常执着于直穿，这个点自然也不例外。观察等高线可以发现山脊是非常明显的，同时山上还有墙的断开处、植被分界线以及道路都可以作为定位的依据。于是，我果断直穿，而且竟然穿得还挺不错，可喜可贺。
22-23
21-22因为同样可以直接跑路，略过。
前面提到过，这里的围栏因为网都被拆了所以其实看不出来中间的缺口在哪里。那一片小沼泽在远看不是特别明显的情况下，这个点就很大程度上需要依靠对等高线的识别。我的选择是沿围栏（遗迹）撞小盆地，但是现在来看既然围栏能直接过，依靠小丘进点似乎更好。
后面三个点因为都可以跑路，或者对精准度要求很低的直穿（其实就是抄近道），因此就不再分析了。
04
训练总结
在刚开始复健就遇上这种图还是有点困难。我自己可以感受到对于等高线和实际地形对应的熟练度在慢慢提升，也不像一开始那样害怕直穿了。在这样的进步之下，这次训练里有一些直穿完成得很不错。同时，也需要在后面的训练中更加注意细节，避免像这次几个点的失误那样。我其实很喜欢训练中使用小柱子固定点标和小号点标旗，这样对于精确定向的能力提升比用大点标旗要好（我还遇上过只挂机器不挂旗的训练，但是在山里是不是还是有点过于困难了）。
新学期开始了，希望能够顺利吧。
