感恩支持『橘子树』
挖掘心的力量 探索生命的路
Your heart is totally free
2024年心茶开课课程
心茶初级33期-橘子公寓
每周六下午 2:30--5:30
授课老师：明安老师
心茶私教课
橘子公寓 每周三上午9:30--下午3:30
授课老师：明安老师
2023年9月10日无念琴社加入橘子树传统文化交流中心共建人计划，成为橘子树共建人。
无念琴社主要从事古琴文化艺术传播与交流，通过古琴文化修习，带动内心修行。
琴社创始人慧月老师2003年启蒙于古琴艺术大家龚一先生，从2013年开始兼职教学古琴，教学相长，并于2020年9月创办无念琴社，专心致力于古琴的教学与传播。从教学古琴以来，已教授零基础学员三百余人。慧月在教授学员掌握古琴弹奏技巧的同时，尤其注重学员心性培养，鼓励学员不止要知琴音还要知琴义，对琴艺的领悟不止步于“器”的层面，而要上升到“道”的境界，让学员体会古琴带来的智慧。
无念琴社长期开设古中医经络按导读书会、初级班、中级班与高级班学习课程。
古中医经络按导初级班课程
地点：橘子公寓 | 时间：周三/周日
费用：699元 | 5周；单次体验价100元
-可以了解按导，体验按导，读书与智者同行
学习古中医经穴原理、手法、心法，中医小白也听得懂、学得会、用得上，助教组长深度陪伴，一人学习，全家受益。
欢迎对古中医经络按导感兴趣的小伙伴们参加~
***往期读书会、初级班活动精彩瞬间：
初级班第一课《三通一平》学按导，大家收获了痛并快乐的健康绿色环保养生手法，有落枕和五十肩的同学当场缓解，几位同学反馈当晚睡眠质量提高了......
10月5日我们开展了一场关爱眼睛与肩颈的按导读书会，大家一起按导、读书、品茗、听琴，也切实帮助到几位偏头痛和肩颈、脾胃问题困扰的书友。
一起同气相求，关爱眼睛。
相互关爱，按手太阳小肠经上的天宗穴，缓解肩颈疼痛问题的特效穴。
一起读书，从古圣先贤、智者的文字里汲取养分，令身安康，心自在。
活动结束时，琴社以古琴曲《阳关三叠》与学员依依告别。
古琴或按导学习 长按/扫描二维码在线报名
直接咨询报名：陈凤云 13818533799
带领者介绍
诗祺 音钵疗愈师
美国纽约经济学硕士毕业，回国后曾就职于金融行业。6年前离开职场，走上了一条内在探索的道路。从小受到母亲的影响很早开始接触禅修、冥想，后来又深入学习了正念疗法、颂钵疗愈、芳香疗法。在这些年的向内探索中，慢慢从一个受益者变为分享者。组织带领超过500场公益疗愈主题沙龙，曾定期为上海“宝贝之家”、养老院提供芳疗志愿者服务，曾多次到云南山村小学为留守儿童开展心理建设课程。拥有丰富的企业合作经验，曾受多家奢侈品品牌及世界500强企业邀请为员工开展颂钵音疗、芳香疗愈、正念减压等活动。目前是上海静和岛艺术疗愈美学空间的签约疗愈导师。
生活的无常是我们所有人都会面临的课题，愿更多的人找到向内而行的路，在内心的宁静中升起智慧，创造属于自己的幸福人生。
缘起
在明安老师的心茶课上，我常常会陷入一种思考，就是心茶之茶究竟妙在哪里？为什么每一次习茶都会让自己有了更深的觉照，一颗漂浮的心总会又沉了一些。
我们表面上习的是茶，实则修的是心。于是渐渐明白明安老师的那句话：“心茶不二，不二之心，尽在茶中。”烧开的水是我，冲泡的茶是我，我所奉举的茶汤是我，从泡茶到奉茶所有的一呼一吸一举一动皆是我。这个“我”正是我们心性的表达，茶人与所奉的茶汤是合一的。
于是发现，这正与我这些年做音钵疗愈的感受不谋而合，钵所传递出来的声音与敲钵人的能量也是合一的。心茶课中不断强调的“观察”、“专注”、“倾听”不也正是我为他人做音疗时需要修习的能力吗。有幸跟随明安老师学习，我也希望能把习茶中所收获的智慧融入到音钵中，与有缘相聚在橘子树的大家一起透由五感六识，回到身心之内。于是便有了这样一个“钵音茶味”的因缘。
听钵声闻自性之音，品茶味观当下之美。论“道法术器”，茶和钵都属于末者，却也是我们照见自己的工具。对我来说无论是敲钵还是奉茶，于人是分享是服务，于己是又多了一处修行的道场，助己益他，很是感恩。
音钵疗愈的益处
“五脏有声，声各有音，声音相和则无病。”——《黄帝内经》
古时候人们就发现声音有疗愈身体的作用，《黄帝内经》最早提出了“五音疗疾”的思想，所以“藥”字下面就是音樂的“樂”字。现代物理学界已经证实万物皆振动，音乐中“音符” 所包含的赫兹，调频，滤波所产生的“波形”能够给予对人体有益的“振动”。而音钵疗愈就是通过各种音疗乐器的和谐共振，帮助身心平衡的自然疗法。
颂钵深沉柔和的声音会产生安稳而平静的振频，能迅速降低神经系统的兴奋性，自动为大脑调频，将焦虑的脑波快速调整到Alpha波（冥想时的脑波），甚至Theta波（深度睡眠时的状态）。水晶钵、海浪鼓、雨棍、风铃等音疗乐器又会营造出时而空灵时而悠远，仿佛置身于大自然的奇妙体验。
研究表明，音钵疗愈可以激活人体的副交感神经，启动身体的自愈力。如果每周坚持做一次音疗，不仅可以增强免疫力，还可以改善心理压力、睡眠、情绪困扰等问题，以及身体的疼痛和慢性炎症。
“钵音茶味”正念音疗茶会
课程内容
每周三 19:00-20:30 「正念助眠音疗」
睡眠质量是身心健康的晴雨表，快节奏的生活让很多人无法获得真正有效的深度休息。有研究表明，冥想5分钟相当于睡眠一小时，颂钵的振率可以将大脑快速带入到冥想或深睡的波段。本课程将结合动态或静态的正念冥想及音钵疗愈，让身心得到充分放松，恢复精力和元气。
每周六 13:00-14:30「时令养生音疗茶会」
依据中医“顺时养生”的理念，分享与季节时令相应的养生方法，结合芳疗、茶疗、禅拍、冥想等不同主题的音疗体验，同时为关注健康、喜爱养生的人群提供交流学习的机会。
费用168元／位，满三人开课
报名及咨询
周期：每周五时间：15:00-17:30
学习自我看见与疗愈获得勇气与动力互助互爱抱团成长
周期：周六时间：13:00-15:00
名额：10人费用：100元/次
以下读书会请大家向共建人仲老师详细了解报名：
1️⃣佛法入门经典共读会书目，4本循环
《次第花开》《和繁重的工作一起修行》《西藏生死书》《正念的奇迹》
2️⃣心理成长共读会书目，5本循环《自卑与超越》《被讨厌的勇气》《这才是心理学》《蛤蟆先生去看心理医生》《清醒地活》
