老谢高考陪跑周记 | “老谢，成绩忽高忽低，找不到原因，咋办”

教育 2024-11-09 19:07 北京

陪跑周记【第七期】

全文共计 2115 字，预计阅读时间 6 分钟

每次考试的成绩就像过山车，是很多学生存在的现象，也是很多家长头疼的问题。高三T同学，就一直被“忽高忽低的物理成绩”所困扰，搞得都快没心态了，迫不得已找到谢校长求助。

如果你/孩子也正在经历这类情况，快来看看谢校长是如何帮助T同学解决的。临近高考，越早解决越好，就像T同学说的“距离高考的时间已经不允许自己再试错了”。

209

高考倒计时

天

①高三T同学求助 | ②谢校长剖析

①高三T同学求助

老谢，我这个物理成绩总是忽高忽低，高的时候能赋一百，低的时候能赋79，这个我有点麻爪了！真的，就是考高考低都不知道为什么，您有啥建议吗？我感觉时间真不够我再试错了！

我认为造成这种情况的原因有6点：

1、特别特别不自信、不稳定，间接性造成物理成绩拖后腿，成绩时上时下，导致自我预期降低，对低预期麻木，甚至重视程度降低，开着玩笑自己都信了，毫无底线。

2、没有做到死磕错题，底线拉低，必须逼着自己做到挖透所有错题、卡点；对已学题型不能百分百把握，导致发挥不稳定。

3、必须逼着自己反复大量刻意训练，逼着自己养成在题目信息里寻找题型痕迹的习惯。所有的不自信和不稳定都来源于没有掌控感，没有掌控感来源于对题型的重复训练次数不够、对题型的精准识别记忆不够。

4、刷题质量不精，没有做到充分挖掘题目中任何不流畅的点，以致于同背景的创新式提问一知半解。

5、日常学习质量差，如果每次考前都要突击复习，那么高考三年的知识根本复习不过来，必须要学一块会一块。逼着自己做到考前不复习，拿过来也能直接会写的程度。

6、易错点不够敏感，矢量方向、单位换算、有效数字，必须逼着自己行成条件反射，精读题干所有信息。

②谢校长剖析

“物理成绩总是忽高忽低”，是因为没有抓住决定物理成绩的决定性元素，只是过于关注表面的结果了，包括你问老谢这种问题，本身就是你被这种表面的结果影响得太深了。针对你说的情况，老谢给你几点建议：

首先，要沉下心来梳理梳理真正决定物理成绩的决定性元素，比如所有物理题的考点，也就是条件、结论、易错点、考场困境……这些是不是都弄清楚了？会做的题是因为掌握了哪些决定性元素？不会做或者做错的题又是因为缺乏哪些决定性元素？接下来要开始有意识并善于去关注这些。其实你在自己分析的第2点里也已经意识到了，就是说“必须逼着自己做到挖透所有错题、卡点”。

其次，别管是物理还是其他科目，你的第一研究对象永远是自己——自己读题的深度、精准度和广度，以及自己做题的节奏。物理题有时候会比较复杂。对于这些复杂的题目，自己是不是都能把它们分拆得足够细，细到对它们有绝对的掌控力。要经常复盘总结，从读题到做题，再到对各种困境的掌控力，自己的段位到底是什么样的。

再次，对于刷题质量，其实每道题的差别不大，关键是你要清楚地知道刷题的目的是什么。你应该听老谢讲过“刷题的两个目的”：一是扫盲；二是在刷题之前明确自己做题必备的一些节奏和策略，然后带着“我看看我这些做题节奏和策略到底能不能掌控所有题目”的目的去刷题。

总的来讲，就是要彻底放下对分数的关注，分数只是果，你自己对物理知识点的掌握情况，以及面对物理困境时的应对能力、做题节奏才是因，只有真正解决了因，才能得到想要的果。专注于自己远比专注于分数更重要。

临近高考，起伏不定的成绩，有可能是压垮孩子的最后一根稻草！无论你是高三生还是高三生家长，一旦发现这类苗头，一定要结合自己的情况寻找有效的解决方案！

下周六，老谢陪跑，期待你的加入！

“老谢高考陪跑周记”专栏

每年高考，都会有许多学生在谢全民校长“能量+方法”的加持下，考入一流大学，比如2024年考入清华的L同学、S同学，考入北大的C同学、W同学……

为了帮助2025届高考生打赢高考，“老谢高考陪跑周记”专栏重磅启动，每周六定期发布，谢校长亲自为高三生就当下遇到的问题答疑解惑，给高三生注入学习动能、提升备考质量。

如果你/孩子在备考过程中，遇到任何问题，都可以私信谢校长或者公众号后台，每周六，老谢陪跑、高考加油！

※ 往期回顾（点击下方标题查看）：

【第一期】老谢高考陪跑周记 | “老谢，我自我提升的时间太少了，怎么办”

【第二期】老谢高考陪跑周记 | “老谢，我学得有些麻木，怎么办？”

【第三期】老谢高考陪跑周记 | “老谢，月考考崩，好几科不及格，怎么办”

【第四期】老谢高考陪跑周记 | 有关考试紧张、思维耐力、做题效率……

【第五期】老谢高考陪跑周记 | 从现在到2025高考到底还能提升多少？

【第六期】老谢高考陪跑周记 | 一名高三生的求助信，1398字，字字痛心

“老谢助你上名校”系列

【北京化工大学篇】

网图

北京化工大学是新中国为“培养尖端科学发展所需的高级化工技术人才”而创建的高水平大学，是国家“211工程”和“‘985’优势学科创新平台”重点建设院校、国家“双一流”建设高校，肩负着高层次创新人才培养和基础性、前瞻性科学研究以及原创性高新技术开发的使命。

如果你想圆梦北化，不妨加入双提，老谢和其他明师将用极简易学的思维方法，帮你轻松突破数理化瓶颈，考上梦寐以求的大学！

在此，小编呼吁：圆梦北化的同学们，有什么好的学习经验也可以在评论区留言，帮助到更多的学弟学妹！

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