2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，宣传主题为“体医融合，战胜卒中”。在健康的道路上，卒中作为“人类健康的头号杀手”，时刻威胁着我们的生命健康和家庭幸福。因此，对卒中的预防要做到早识别、早干预，刻不容缓。
了解卒中，是预防的第一步
卒中，又称中风，它就像一场突如其来的风暴，瞬间打乱身体的正常运转。你知道吗？卒中分为缺血性卒中和出血性卒中两种类型。缺血性卒中（脑梗死）就像河道被堵塞，脑部血管被血栓阻塞，导致脑组织缺血缺氧；而出血性卒中（脑出血）则是脑部血管破裂出血，血液溢出对周围脑组织造成压迫和损害。无论是哪一种，都可能给患者带来严重的残疾甚至危及生命。
识别卒中，牢记“BE FAST”原则
“BE FAST”是识别卒中早期症状的口诀，这5个字母的意思分别为:
“B”--Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难;
“E”--Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难;
“F”--Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”--Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧;
“S”--Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言
“T”--Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。
预防胜于治疗，行动起来！
1.形成健康生活方式：均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，保持适宜体重。
2.监测管理慢性病：高血压、糖尿病、高血脂等是卒中的重要风险因素，定期监测并遵医嘱治疗。
3.做好心理调适：保持良好的心态，学会压力管理，避免情绪波动过大。
4.做到定期体检：尤其是40岁以上人群，应定期进行脑卒中风险评估。
让我们携手并进，用实际行动为自己和家人筑起一道坚实的健康防线。在这个世界卒中日，让我们不仅仅是记住这一天，而是将健康生活的理念融入到每一天的点点滴滴中。关注卒中，预防卒中，让卒中这个“无声刺客”无处遁形。
来源：温江柳城
