最近这几年，我是非常频繁地感受到，天将降大任于斯人也，真的有在苦我心智。
大道理谁都能讲，但是真正经历过体验过的感受才是最真实的。所以我开启了这个【刀刀在成长】系列，跟大家讲讲我的经历，也算是我用我的坦诚相待来进行自我疗愈的一部分吧。
大家认识我有好几个身份：刀法创始人、品牌营销领域专家、博主。在这之外，其实我也是一个单身妈妈，我有一个 2 岁多的宝宝和今年即将 70 岁的母亲。
从去年开始，我的生活就像连续剧一样，又狗血又反转，不断经历着一些“杀不死我还使我更强大”的事情。
在这部由我本人主演的“成长剧”里，第一季的大结局是我离婚了，我爸爸也去世了。所以我不但在工作中需要担负起一个近 40 人的公司，在生活中我还变成了上有老下有小的一家之主，在 30 多岁提前感受到了所谓的中年危机。
走出婚姻之后，我的成长第二季去了巴厘岛。在和朋友的相处和相互疗愈中，我认识到了我应该要找到我的核心core，去掉所有其他的修饰，回归到一个点，也就是最核心最灿烂的自己，我的essence，然后就在那里发光。
第三季就从这次春节开始，我迎来了我的中年危机的第一次集中大爆发，说几个重点：
作为从来没有独自带娃过的我，挑战了一次独立带娃出国
再然后是，回到公司卸任了刀法的 CEO
重新开始学习关系和信任
在这一季中，我对爱与恐惧、宏大与具体、信任与深度关系都有了全新的认识，我也决定用一种真正属于自己的方式去打开我新的人生。现在，我把这些都分享给你。
欢迎大家在喜马拉雅FM、小宇宙APP、Apple podcast搜索“温柔一刀”收听这期播客。
01
我直面了做妈妈和做女儿的恐惧
首先，我想跟你分享一个我自己真实的恐惧。作为一个创业者，又是一个妈妈，我内心一直有个巨大的恐惧和内疚感——我担心我做不好妈妈。
我的宝宝是一个敏感又谨慎的宝宝。比如说，前段时间我去看小北在幼儿园的年末表演，我发现当其他的小朋友都面对着台下表演的时候，小北自己一个人居然转过去背对着观众了。
那个时刻，和其他小北突然哭起来的每个时刻，我都无比恐惧。
明明这种时候当妈妈的应该给小孩安全感，但真实情况是我比他还要慌一百倍。我心里想的是：我最担心的事情还是发生了，我果然做不好一个妈妈。
也因为这种恐惧，我的宝宝 2 岁多了，我却一直不敢独自带他出去。我总是怕他如果跟我单独出去玩，他可能会发生什么危险。他会不会摔跤？会不会被车撞出车祸？会不会被我弄丢？
我对自己做公司做业务非常自信，但对自己做母亲的能力深深的怀疑。
我的焦虑很大一部分也跟我妈妈有关。因为几年前爸爸突然生病去世，我的妈妈也常常陷入焦虑和恐惧，我宝宝的出生给她带来了很多快乐，也成为了她的新的软肋——她会不停地跟我说，你不要一个人带宝宝，万一出事了怎么办。
但这个春节，我真的很想带小北去日本玩，可是育儿嫂需要回家过年，而我的妈妈不愿意出国乘飞机。留下给我的选择只有两个：要么就别出国了，要么就直面恐惧——为什么我不能独自带小北出国？
我选择直面恐惧：独自一人带 2 岁宝宝出国旅游。
我妈妈听说我要独自带宝宝出国，快吓瘫了，跟我说，不要啊，取消这个行程吧，我会睡不着的。
当你最信任的人不愿信任你的时候，你也会常常怀疑自己。
但这一次，我内心想法很坚定：
恐惧只是自己内心的阴影，真的直面恐惧的时候，其实问题一个个拆解也没那么难。
我不想再活在一个“我不是好妈妈”的自我投射阴影下了，好妈妈是什么，由我自己定义。
我一直希望培养我的宝宝成为一个勇敢和自信的孩子。如果我一直害怕，我内核不稳，那孩子只会变成更胆小的人。我要做出一个示范：我要告诉孩子，勇敢和勇气不是不害怕。恐惧和害怕的存在很正常，但是找到比恐惧更重要的事情，这才是勇气。
我的屎屁尿春节于是就这样开始了。
出发前，我连给他穿衣服怎么穿都不太确定，我让我的育儿嫂写给我一个清单，到底一天要干些什么事情：
早上几点钟起床？起床以后先要喝奶还是要先干嘛？要拉屎的话，男的拉屎到底是坐马桶还是怎么搞？
育儿嫂一件一件教我：
7 点起来，你先泡奶，6 勺奶粉配上 180 毫升的温度刚好是 45 度的水，喝完刷奶瓶消毒。
他上厕所，你要先把他裤子脱了，让他坐在马桶上，注意注意！小鸡一定要往下按一下，不然就会飙在你脸上！
然后穿衣服，尿布穿在最里面，然后棉毛裤，然后外裤，一定要记得把尿布花边拉出来，否则一尿裤子就会湿三层。
我说：get！
但这还只是出门之前。一切就位之后我们吃早餐，我左手拿包右手拿盘子，小北跟不上我，就只能把他一个人放在椅子上。拿来的东西，有的他不吃，有的必须喂他吃。吃完之后，你会发现他吃了自己一身，然后又要回去换衣服。
接着就是吃东西、上厕所、吃东西、上厕所，无限循环。我觉得整个人都要崩溃了。
但这还只是前菜。到第四天，我经历了一次极限操作，且称之为“姨妈期间的环球影城历险记”，具体看图：
经过这一次之后，我和小北的关系也更近了。
我学会了看到他哭，要允许他能够有哭的空间，哭完然后抱抱他，再跟他讲我的想法。当我发现小北很喜欢跟我玩，我的恐惧又消失了一些。
比如之前在大阪环球酒店，有个马桶会发出奇怪的声音，小北非常害怕这个马桶，但是他又需要拉粑粑。他害怕得大哭，但是我慢慢引导他去尝试，告诉他，你能不能帮妈妈一个忙？你如果去的话我会给你一根坚果棒。
我发现小孩子真的能听懂，而且最后他也决定去尝试。
经过这次旅行，我发现我已经真正的成为一家之主了。我能够支棱起来，成为那个最清醒，内核最稳定，最能安排好家里的事，又能温柔下来给大家的爱的人。
当然这里面也包含了和我妈妈的相处。
结束回到上海， 我终于卸下担子，把小北交给我妈妈之后，开始大睡特睡。一直到早上 5 点半，我听到隔壁房间小北的大哭，进去以后，发现小北房间里堆满了昨天没玩完的玩具，小北坐在地上哭，妈妈手足无措，我想去泡奶，却发现奶瓶没洗。
我进去以后大发雷霆，我说你怎么玩具都没收拾好，怎么奶瓶都不洗。
妈妈说你为什么总是在指责我。我想回她你不也从小这么指责我吗。
然后，我很快冷静了下来，和我自己链接起来。我发现我内心真正的感受是内疚和为妈妈担心。
我想到妈妈今年70岁，我过年都没有陪她一天。还自己拍拍屁股就去下个地方旅游了，把孩子丢给她。
她已经忙得晕头转向了，还逞强告诉我没事。
我甚至有点担心她有点老年痴呆了，以前的她是不会不洗奶瓶不整理房间的。
后来想起来，是她昨晚听到小北咳嗽，然后一晚上就看着他睡。根本没时间做其他的。
于是，我人生中第一次让妈妈来我床上，我握住她的手说，妈妈，看到你要照顾小北这么辛苦，我很心疼你。
说完我就忍不住哭了。
在学习和家人相处的过程中，我也在学习如何去通过“引导‘来和别人相处，而不是“控制”。
之前我在和别人的相处中，很多时候是通过命令和控制，比如说你必须去做这件事，不然就会怎么样怎么样。
这是一种恐惧驱动，它短期内非常有效，但长期只是激发人的内心更焦虑的那一面而已。
我现在在学习的是相处方式是，真心地看见自己、看见对方的需求，并且在这之后还能站在更长远的角度去为对方考虑。
我也发现，很多事情不是非此即彼的，不是你赢我就输的，无论是和孩子还是成年人相处，我们都可以商量着来。
回到我刚开始的那个课题，正是在与这些恐惧相处里，我明白了恐惧的存在很正常。它不会消失。越敏感的人越容易有恐惧。
但是勇气和恐惧不矛盾，就像公主日记里说的“courage is not the absence of fear. Its rather a choice about deciding what's more important than fear”。
勇气不是恐惧的消失，而是找到了比恐惧更重要的东西。
我绝对爱那个仍然恐惧的我，恐惧的妈妈，恐惧的宝宝。恐惧让我们更加小心呵护我们身边的东西。
但是鼓励和支持彼此拥有勇气，这是我可以做的。
02
创业第五年，我卸任了公司 CEO
我想和大家说的第二件勇敢的事，就是今年我从刀法的 CEO 这个位置卸任了。
为什么这么做呢？
其实从很久之前，我就觉得我体内的能量越来越匮乏了，我常常觉得头痛腰痛背痛全身都痛，去按摩也只是暂时舒缓，过两天依然觉得非常痛。
有时候我看着自己满满的日历，甚至都喘不过气来。
我问自己：我为什么要这么忙？我一边要做公司的管理，一边要做对外的商务的沟通，还一边要当博主做内容。
这三个角色对我来说是非常拧巴和割裂的，因为它们用的根本不是一个脑子。
有时候上午开一个公司的经营会，看了半天利润，左脑刚用完；一看下一个会是要我拍个讲品牌的视频，又要开启右脑；结果可能刚刚开机讲了两句，这边又有个客户的消息要我去回。
我始终觉得有太多事情来不及做，而且已经到了完全提不起气来做的程度。
在很多次筋疲力尽之后，我又开始了和自己的链接与剖析。我 20 多岁的时候其实是按照 entp 的样子在活着，我爱社交，爱拉群，爱组局，逻辑性也很强，又是个工作狂。而且我还有点老好人的特性在身上，只要是别人找我帮忙，我基本都会去满足对方。
但其实，很多人接触我之后都会跟我说，感觉你真人和在网上好不一样，其实你好内向。我只会回复他们说，哈哈哈这很正常，这是我的另一面。
但这其实也不是我的另一面，这就是我，我其实就是很 infp 的一个人。人到了 30 岁之后，就要找到自己的能量生成方式和生活方式。20 几岁的时候我还能装成一个不是自己的样子和方式去生活，33 岁以后我不想装了。
前两天我去见了阿芙精油的小乙，她跟我说，doris，我发现你开喉轮了，而且喉轮一般是和心轮一起开的，这就是说你会越来越自我，不会心口不一了。
我的确越来越能看到自己内心真正想要和喜欢的东西——
我喜欢独处，我放空的时候写东西的灵感会喷涌而出，而且写的时候我会非常自在；
我非常爱发朋友圈，感受和表达是我生成能量的一种方式，但是一紧张我就什么思路都没了；
我讨厌收到微信，别人找我我会觉得有负担，也不喜欢回复别人，也不喜欢主动去 social 去找别人合作；
我会自己安排好 calendar 并且设置好重点，但 p 人真的很讨厌被人安排。
我还找人去看了我的人类图，我是投射者——我的能量集中在顶轮和底盘，顶轮表示我的头脑特别擅长洞察和通灵，又喜欢表达；底轮表示我能很好地把压力转化成动力。
如果要充分利用我的天赋的话，我的生活方式就应该是“躺着”，不能像生产者那样一直干活，而是要把我的想法投射给生产者们。
我的人生策略是“等待被邀请”，因为投射者的能量生成方式是被他人看见和认可。但如果在别人还没有邀请我的时候，我就自己出去，甚至可能吃闭门羹，就会让我非常痛苦。
这两点都和我最近对自己的认识很契合。总结来说，我不擅长对外 BD，擅长的是把我的思考总结并且表达出来，吸引人来找我。相应的，我应该做的是“筛选”，而不是“规模化”。
所以，我做了两个筛选：
第一，是把刀法的商业模式从 toC 转向了 toB，从做大规模的社群，转向了有选择地服务一些高成长性的客户。（这一点我在之前的文章里详细写出了：《致陪伴了我五年的刀友们的一封信》）
第二，是与其自己做一个 60 分的管理者，我筛选出了更适合 CEO 这个位置的团队核心，让他们合力把管理做到 80 分，而我自己去做那个 100 分的内容创作者。
我也发现，自从我卸任 CEO 之后，我的状态好了很多，我甚至会告诉自己，如果不想工作的时候就干脆躺平。所以有时候你们可能会看到我更新变慢了，哈哈哈。
这真的不是一件容易的事情，我们中华民族勤劳勇敢，一向是要追求一种 doing 的状态，一旦停下来按照自己喜欢的方式去生活，好像就是失控，好像天就要塌了，但这其实只是一种自我洗脑。
我当年和张潇雨聊他的播客《得意忘形》，我问他为什么这么久没更新？他回答我说，不更新也是我播客的一部分。
当时我不明觉厉，现在我开始懂，这就是 being instead of doing。无为而治，去寻找到真正适合自己的能量的生成方式，而去过自己真正需要的生活，是我今年一个重要的课题。
而打造一种我理想中的公司的模式，让商业向善，让员工同样能找到自洽的生活方式，也是我想这也是我创办刀法的一个目的吧。
03
恐惧过后，我们依旧要去爱
当然，卸任 CEO 之后我也会担心，一个你自己做了三四年的公司，突然间要把它交给别人，万一这个人不合适怎么办，万一公司做垮了怎么办？
这时候我就想聊聊最近思考的另一个话题，叫做活得具体和深度关系。
我最近和很多朋友聊天，发现大家不约而同地都提到了“具体”这个词。
曾经有段时间大家都很喜欢宏大叙事，喜欢把宏大的历史与未来套在个体的头上，但最近我越来越觉得，那些概率和统计的数据不会让人幸福，幸福感来自于具体的人和具体的事。
我越来越不喜欢用模型了，方法论只能帮我们筛选基本面和底线的共识，但筛选过后，还是要回到具体的人。
也是因为这个领悟，我自己在生活中越来越倾向于去感受，看一朵云是什么形状的？风拂过我的脸颊是什么感觉？听到这些声音我的内心是一团火还是一股暖流？
面对他人，我会去感受我面前的这个人为什么会有现在的情绪？他是在焦虑还是在恐惧？我和他相处的时候，我自己的感受是什么？
在工作中也是，今年我们刀法越来越脱离知识本身走到了项目里，一边标准化产品一边在标准化交付里感受项目里的具体性，每一个项目里的人的真诚和信赖，这份温情背后的信仰和一份耐心，这都让人感受到具体。
对于公司，我之前曾经夸下海口，说二十年之后刀法要做自己的消费基金，孵化项目，但现在我更想把眼前的项目做好，把一件具体的事做好，让每个人在最合适的岗位上，在合作的过程里去感受团队之间共同努力，相互托底的氛围。这一切都让我有了安全感。
事在人为，要活在当下就是要活得具体，躬身入局，感受生活的点滴。所以我 2024 年给自己定下的一个小目标就是：活得具体，爱得具体，找到同路人，感受并行的快乐。
同路人很重要，因为幸福感的关键来源于深度关系。这是一种深深被信任、深深信任他人的滋养的关系。
我最近在看武志红的《深度关系》，这本书给了我很多想法。
它里面有一张图，纵轴是你的全能自恋程度，横轴是关系的幸福度，他在说的就是，你要分清楚那些事情只是在满足你的自恋，哪些事情是真的在滋养你的关系。
很多事情如果放在这个坐标系里，就会变得非常清晰，比如在之前，我要事业有成，我要伴侣和我门当户对，其实都是为了证明自己，满足自恋而已。
又比如，前几天我遇到一个朋友跟我说，他养了一只小猫，从出生开始就有很多病，他为了给小猫治病花了很多钱，还要整天亲自照顾它，给它擦药，付出了很多时间和精力。
我没养过宠物，所以我的第一反应就是：这也太麻烦了，何必呢？
但把这件事放进那个坐标系中，放进他的具体的情景里，我却感受到了爱。
对啊，这就是爱啊。爱不是有条件的交换，爱就是尽管你在生病，很脆弱，但我愿意为你花时间花精力，我愿意为你付出。
深度关系对我来说也很难，很多人都说我只想搞钱不想恋爱。我也经历过这个阶段，其实这背后是你只看到了全能自恋那个纵轴，把关系投入都当成了一种成本。既然有了成本，你就会想要回报，并且这个回报也要回报到自己的自恋上，才能感受到 ROI。
但如果你把关系投入当成资产而不是成本，它就会变成对自己的滋养，会让人感受到幸福。
所以我说，幸福来源于深度关系，恋人也好，亲人也好，合伙人也好，这是一种深深被信任、也信任他人的滋养的关系。
我近几年其实也遭遇了一些被深深信任的人背刺的事，不详细说，这真的让我一度不敢相信别人。但我也听了几个创业者和我分享过他们被自己合伙人被刺的故事，他们仍然选择走出来，去赌一把。
我小时候看过的《十二国记》里，阳子说过的这段话影响了我一生：
就算被人背叛，那也只是背叛别人的人变得卑鄙
因为不是出于善意就不相信人吗？
因为对方不亲切对我我就不能对他亲切吗？
我相信对方，和对方是否背叛我，没有任何关系
我只是一个人，这就是为什么所有有关我的事由我自己决定
就算没有任何人对我好，就算怎样被其他人背叛，我也不会成为一个不相信任何人的卑鄙小人
跟其他人无关，因为我想对人亲切所以亲切，因为我想相信别人所以相信
虽然我们也要谨慎提防不要激发人的恶，我们永远会有恐惧，但我们依旧要去爱，去体验关系，因为那个才是人生中最美好的一部分。
04
尾声
其实从去年起，我就想开启这个“刀刀在成长”系列，我想要走出那个“光鲜亮丽”的壳，真实坦诚地向大家分享，这也是我疗愈自己的过程。
所以我在小红书、微博上面断断续续发过一些内容，被很多人看到了那个胆小内向、可能和大家原本想象的完全不一样的我。
我很惊讶地发现，大家竟然依然很喜欢这样的我，甚至很多朋友跟我说：刀姐，我之前一直是你的读者，觉得你讲的一些营销知识都挺有用的，但在看到这样的你之后，才真的变成了你的粉丝。
一直以来，我都觉得太内向、太胆小是我的弱点，这样的我不值得被爱，但当我把真正的自己展现出来，依然得到了很多喜欢的时候，给我带来的感动是无与伦比的。
刀刀在成长第三季打板！谢谢大家的一路陪伴。
作者 | Siete
编辑 | 刀姐doris
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