生活中
很多人都听说过
“心跳越慢越长寿”
这是真的吗？
心率是指心脏每分钟跳动的次数。静息心率，即清醒且安静状态下每分钟心跳的次数。静息心率最能反映心脏的健康情况，也是整体健康状况乃至寿命长短的重要信号。
成年人正常心率是60~100次/分钟，静息状态下可以降低到50次/分钟，男性通常比女性略慢一些。
一般来说，如果静息心率在正常范围内相对较慢，说明心脏的泵血能力强、效率高，不需要快速跳动就能满足身体需求，身体状况更健康。
反之，静息心率过高可能表明心脏承受了额外的压力，长期如此更易出现劳损，可能预示着心血管病风险高。
那么，心率多少才健康呢？
诸多研究发现
在安静休息状态下
每分钟50~80次心跳最健康
超过80次就算增快了
本期封面
往期推荐
来源：人民网科普
编辑：吴良慧
责编：邓睿、翟祥宇、丁小雅
声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除
目前 2500000+人已关注加入我们
你还不来吗？
