国家卫生健康委于10月8日（周二）15:00，在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问，小编精选了其中中医养生相关内容：
国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长：米锋
各位媒体朋友，大家下午好。欢迎参加国家卫生健康委召开的新闻发布会。
今天的发布会也是国家卫生健康委“时令节气与健康”系列主题发布会的第八场。
“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄”。随着秋风渐紧，我们迎来了寒露节气。寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的节气，标志着深秋已至，天气逐渐由凉爽向寒冷过渡。此时昼夜温差变得更大，呼吸道传染病的防治和心脑血管健康成为我们关注的重点。俗话说“白露身不露、寒露脚不露”，此时阳气初收，应适时添加衣物，注意保暖，饮食应“养阴润燥、润肺益胃”，要保持良好的个人卫生习惯，保持室内空气流通，适当运动，及时接种疫苗，预防疾病的发生。
新华社记者
老百姓都知道，秋季“贴秋膘”也有中医养阴的原则，请问这个阶段肥胖人群还可以正常减肥吗？中医有哪些建议？谢谢。
中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师：仝小林
谢谢您的提问。“秋膘是金，秋膘冬肥”，这是老百姓的一句古话。“秋膘”这里面既有文化的内涵，同时也有生理现象。因为到了冬天的时候，食物就少了，所以在秋天的时候赶紧“贴秋膘”，这是老百姓的一种习惯。但这都是古代食物非常少时候的进补方法。现在，特别是刚才您提到肥胖人群在这个时候如果贴“秋膘”，前期的努力可能就白费了。因为夏天的时候苦夏，所以消耗得非常大，一般人需要在这个时候有秋补。肥胖人群在这个时候仍然要很好地控制饮食，一个是吃得不要太油腻，尽可能吃得清淡，可以多吃点山楂或者喝点普洱茶、红茶这类的，多吃蔬菜、水果。
中国中医药报记者
中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师：仝小林
中国青年报记者
中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师：仝小林
谢谢您的提问。“寒露脚不露”就是寒凉已经显露了，足部要注意保暖的意思。“寒露脚不露”要提醒以下三类人群重点关注：一是体质偏寒，平时怕冷且容易感冒的易感综合征人群；二是经常痛经的女性，痛经时候有肚子凉、腰凉的症状，要额外注意足部保暖；第三类是老年人群体，老年人本身阳气就不足，特别容易感寒，而感寒最容易从脚开始，所以一定要保护好脚，这也解释了为什么有些“候鸟老人”一到冬天的时候就喜欢到南方去生活。
供稿：孔令源
来源：国家卫生健康委
编辑：赖 敏
审核：章 源 杜秋红
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