Artist:Crystal DeSpain
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福利彩蛋
虽然驱蚊产品噱头多，但今天的「礼物」无噱头：
不含假象成分、实打实“出效果”的
【水光修护睡眠面膜】正装1支👇
✅ 业界顶级浓度的贵妇成分：
提高日晒后皮肤中的【天然保湿因子NMF】和【透明质酸】的含量。
✅「半永久式」保水修复：
洗脸也不会离开皮肤。
✅ 修复受损的屏障结构：
让“日晒 / 卸妆／清洁后”受损的屏障，3天恢复。
✅ 全维度【抗氧化➕ 抗炎】
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朴实有用 · 真驱蚊不伤肤
无广告、无软文的公众号
每天被催的「2024版驱蚊红黑榜」室外篇来啦～
在上次的「室内篇」中咱们聊到：
室内驱蚊貌似选择众多，有经典产品、也有“无毒”智商税，但功效成分/驱蚊原理还是老三样，依然处于安全&效果无法两全的尴尬境地。
时光机👇
室内驱蚊红黑榜：从电蚊香到驱蚊器，有娃/孕妇/养宠，如何无蚊度夏
但【户外驱蚊产品】可就不同了，是真正的百花齐放。夏季炎热，再怕蚊子也不可能全身无死角包裹。但出门总不能随身提着盏「灭蚊灯」吧……于是各种花露水、驱蚊喷雾、驱蚊手环/挂牌可谓夏季出行必备。
对于咱们都市丽人，选择驱蚊产品时还有个纠结——
据说「防晒霜和驱蚊液不能同时用」？
今天就继续帮大家梳理当下最新的室外驱蚊产品——各种不同成分的「防蚊喷雾」「驱蚊手环」👇
❓哪些有效且不刺激皮肤？
❓ 驱蚊剂➕防晒霜，会增加风险吗？
❓ 涂抹「驱蚊剂」后，皮肤如何护理？
❓ 孕妇、哺乳期妈妈、婴幼儿，最推荐的室外驱蚊产品是？
花露水：
不是「驱蚊」水
提到经典驱蚊产品，除了烟雾缭绕的【蚊香】外，就是绿色的【花露水】了。
▲上海档案信息馆
早在民国时期，花露水就风靡我国。
花露水的「主要成分」很简单，就是酒精➕各类香料，所以其本质是类似于「香水」的产品。但由于同时还会添加【薄荷】【冰片】等清凉成分，涂抹在蚊子包上可以顺便起到一些止痒、提神的效果。
到了2024年的今天，【花露水】依然是最受欢迎的涂抹驱蚊产品之一。但实际上【花露水】中完全没有驱蚊成分。纯粹因为当年的《广告法》没那么严，让花露水钻了空子，宣称了“驱蚊”功能。拿到现在这种宣传是会被平台下架的程度～只有添加了【驱蚊成分】的【驱蚊花露水】才有驱蚊效果。
真正可以驱蚊的
「外涂」成分
蚊虫叮咬是人类自古以来留下的问题，因此各类驱蚊成分、偏方层出不穷。身为消费者，想要精准选到适合自己的「高效低毒」驱蚊产品，归根结底还是得搞清楚各种驱蚊成分的特点。
这里我们还是相信科学和权威，参考美国环境保护署（EPA）国际旅行指南黄皮书推荐的驱蚊成分，目前被研究证实的「有效驱蚊成分」有：（文献[1]）
避蚊胺（DEET）
避蚊酯（IR 3535）
柠檬桉醇 （PMD）
柠檬桉油
派卡瑞丁（Picaridin）
2-十一酮
需要注意的是：
✅ 避蚊胺（DEET）和派卡瑞丁：
是经典的常规驱蚊剂（conventional repellents），效果确切。
❌ 柠檬桉醇，柠檬桉油，避蚊酯（IR3535），2-十一酮：
则属于生物驱蚊剂（biopesticide repellents ），说人话就是天然，但是效果不好。
▲美国环境保护署
避蚊胺（DEET）：
驱蚊届yyds
早在2009年，世界卫生组织（WHO）就发布了「人类皮肤驱蚊剂功效测试指南」。在这份指南中，WHO将【DEET】选为了阳性对照成分。（文献[1]）
「阳性对照」是什么地位呢？
说白了，就是效果最确切的「样本」。
比如：在描述「甜度」时，我们会讲“阿斯巴甜的甜度是蔗糖的200倍”，其中的【蔗糖】就是甜度的「阳性对照」。而【蔗糖】在甜味剂中的地位，就类似于【DEET】在驱蚊剂中的地位，可以说是yyds。作为最经典的驱蚊成分，【DEET】的效果非常确切，蚊虫很讨厌它的气味，闻到就恶心的吃不下饭。
实验表明，100%的DEET，可以保护使用者12小时都不受蚊虫侵扰；而30%的DEET，则能提供3-6小时的防护效果。不仅能有效防蚊，【DEET】还能防止蜱虫侵扰，特别适合登山户外等场合使用。（文献[2]）
DEET有毒？
放心，毒性比食盐还低！
网络上针对【DEET】安全性的争议非～常～多～
很多「天然产品」更是以大肆宣传“不含避蚊胺”为卖点，明示/暗示【DEET】不够安全。
关于【DEET】的毒性争议起源于美国环境保护署EPA报道的数件与【DEET】相关的癫痫事件。然而，【DEET】的毒性缺乏证据支持：
这些事件的发生概率是一亿分之一。后续研究表明，【DEET】和癫痫的联系并不紧密，不构成因果关系。毒理学上，【DEET】的半数致死剂量为3664 mg/kg，毒性比食盐还低（LD50=3000mg/kg）。（文献[4]）
最后，“挑事儿”的美国环境署也给出了最终定论：
The human health risk assessment concluded that there are no risks of concern because no toxic effects have been identified when used as a dermally applied insect repellent, and there is no dietary or occupational exposure for DEET.（避蚊胺没有值得担忧的人类健康风险，用作真皮驱虫剂时没有发现毒性影响，也无需担心避蚊胺引起的饮食或职业接触。）
孕妇、哺乳期、儿童：
都可用
根据美国疾病预防与控制中心（CDC）、及美国儿科协会（AAP）的建议：
孕妈妈、哺乳期妇女、及2月龄以上的婴儿/儿童，都可以正常使用【DEET】产品。
如果咱们讲科学：
无需把【DEET】当作洪水猛兽，它仍然是市面上最受认可的驱蚊成分之一。
「美化」点评：
驱蚊效果：★★★★★
安全性：★★★★☆
推荐指数：★★★★★
声明：
本文中所有产品，不含任何商业软植入，纯属个人喜好点评。因此不放任何购买链接、领券链接、淘口令。
Sketolene
驱蚊液系列
泰国网红款。
橘色包装橙子味，含20%DEET
紫色包装薰衣草味，含12%DEET
军绿色包装，户外专用，含95%DEET
按使用场景的环境特点选择。
一般来讲，10～30%浓度的【DEET】就足够应对日常生活场合了。但婴儿/儿童（2月以上）的安全浓度是10～30%，因此军绿色户外款不要给婴幼儿使用。
OFF！Deep woods
驱蚊液系列
美国经典品牌。
一般含20-30%的DEET。浓度适中，大多数场景都足够。
优点是配方做得好——持久且干爽。有long-lasting配方加持的25%DEET产品，可以做到8小时防护。而且肤感舒适，喷上没有大多数「DEET产品」的粘腻感（尤其是表示了「dry」字样的产品）。我是日常散步、去森林公园徒步都用这一瓶，目前还没发现被咬过，属于靠配方技术平衡DEET浓度，做到「高效低毒」的类型。而且产品分类比较细，普通喷雾、带助推剂的压力瓶喷雾、防水抗汗运动款、干爽款……各种场景都被照顾到。
派卡瑞丁（Picaridin）：
升级版DEET
在【DEET】出现的40年后，科学家成功开发了新一代驱蚊成分派卡瑞丁（Picaridin）。
实验表明，相同浓度的【派卡瑞丁】和【DEET】，效果一样。但【派卡瑞丁】胜在肤感更好，没有【DEET】的油腻粘稠感、也不需要避开【防晒剂】，提升了消费者的使用体验。（文献[7]）
安全性方面：
目前没有任何关于【派卡瑞丁】的不良事件报告。动物实验也没有发现【派卡瑞丁】对胎儿的影响。因此，安全系数很高，也适合孕妇、哺乳期妈妈、儿童使用。（文献[8]）
唯一缺点是：
【派卡瑞丁】目前还做不出高浓度产品（都是50%以下）。但日常生活中常用的【DEET】和【派卡瑞丁】浓度都不超过30%，所以对于一般消费者来说这个缺点无关痛痒，50%以下也足够用了。
「美化」点评：
可以说【派卡瑞丁】是驱蚊届的六边形战士。
驱蚊效果：★★★★★
安全性：★★★★★
推荐指数：★★★★★
润本
蓝瓶驱蚊液
含20%派卡瑞丁，驱蚊效果有保障。
避蚊酯（IR 3535）：
安全，但差点劲儿
厂商们喜欢推陈出新，不断开发新成分做产品升级换代。于是避蚊胺（IR3535）应运而生，在1944年被发明问世。
虽然【丁基乙酰氨基丙酸乙酯】这个名字听起来一点也不“天然”，但是【IR3535】是基于人体内的丙氨酸结构开发的，属于天然氨基酸衍生物，水溶性高、代谢快，是安全性非常高的成分。（文献[10]）
安全归安全，但【IR3535】的驱蚊效果却远远比不上【DEET】👇
相同条件下，【IR3535】提供的驱蚊时间是【DEET】的1/10
（【DEET】301.5分钟，而【IR 3535】只提供22.9分钟的驱蚊保护）。
因此，许多消费者也对【IR3535】反馈不好。随着【DEET】被平反，【IR3535】已经不是驱蚊成分的首选啦～～（文献[11]）
「美化」点评：
【IR3535】的最大优点就是安全性高，特别适合儿童在没有强烈驱蚊需求的场景中使用。
驱蚊效果：★★★
安全性：★★★★★
推荐指数：★★★★
润本
驱蚊液
添加7%的【IR3535】，主打安全适合婴儿和儿童。不添加酒精，因此也能带上高铁等场合。
柠檬桉醇、柠檬桉油：
天然的，但不是最好的
【柠檬桉油】是从植物柠檬尤加利（Corymbia citriodora）中提取的精油；而【柠檬桉醇】则是柠檬桉油中的主要成分。
作为纯精油的【柠檬桉油】挥发较快，难以持续的、提供长时间的驱蚊保护；【柠檬桉醇】则相对更持久些（效果也更好些）。
作为极少数的、被批准的天然来源「驱蚊剂」，【柠檬桉醇】的驱蚊效果优于【IR3535】，但比不上【DEET】——【柠檬桉油】有120分钟防护，【IR3535】是22.9分钟，【DEET】则高达301.5分钟。（文献[11]）
【柠檬桉醇】最主要的问题在于：
「安全性」尚未得到验证。
所以，别看它是「天然」驱蚊剂，但由于可能引发过敏，美国环境保护署反而不推荐3岁以下的儿童使用【柠檬桉醇类】产品。（文献[1]）
「美化」点评：
驱蚊效果：★★★☆
安全性：无结论
推荐指数：★★
不推荐产品了，骗人的擦边球产品太多。无论是从有效性、还是安全性角度，都找不到选择【柠檬桉醇类】产品的理由。
所有的「驱蚊腕带」：
效果都很差！
如果说，【柠檬桉油】还算是「虽安全性未被验证、但确实有效」的驱蚊成分；但什么香茅精油，薄荷精油，天竺葵精油等各种植物精油，则已被科学实验明确证明为：完全没有驱蚊效果。（文献[11]）
除此之外，所有的「驱蚊腕带」，效果都很差，无论添加了什么成分！
「腕带」本身就是一个效果很差的驱蚊介质，所以哪怕是在腕带上涂附足量「驱蚊届大哥大」DEET，也同样没什么效果。（文献[11]）
因此，那些基于「天然=安全」的错误观念，专门针对儿童市场的「驱蚊腕带」「驱蚊项圈」「驱蚊头绳」等产品，统统都是智商税～这些产品都不能称之为「驱蚊产品」：
要知道：
1
驱蚊产品在我国按农药管控：
所有驱蚊产品，无论是身上抹的、家里点的，都是农药。执行农药标准，必须标有「微毒」。
2
这些产品只敢宣传自己是“精油香圈”：
包装上不敢写任何「驱蚊」字样。宣称的“持续12小时”也仅仅指的是“香味”，而不是驱蚊效果。
3
此类产品中唯一被证明有效的驱蚊成分是【柠檬桉油】。
但用在腕带、项圈、头绳上时，添加量很低；【柠檬桉油】本身的挥发性又极强，驱蚊效果差，再加上采用了进一步减弱效果的腕带/项圈为载体，驱蚊效果就微乎其微了。
这些主打「无毒」「天然」「安全」「儿童」的驱蚊香圈、驱蚊手环，驱蚊贴：
连「偏方」都算不上！不要上当，不要上当，不要上当～
其他偏方“黑科技”
驱蚊界还有一些脑洞大开的“黑科技”👇
花王的脑洞：
让蚊子打滑无法降落
花王之前推出过一款Mos Block lotion。
另辟蹊径的利用配方中的低粘度硅油，涂抹到皮肤上后让蚊子打滑（无法在皮肤上降落），由此无法吸血（避蚊）。宣称“持续八小时，无避蚊胺”等。
从厂商的宣传视频和实验图来看，这款乳液确实有效，原理听起来也像模像样。但在一旦落实到实操，bug就出现了：
想要全身防护，需要把全身所有边边角角的皮肤都均匀的涂抹一遍。耗时耗力不说，手/脚/肘部/膝盖……这些摩擦多又容易被蚊子咬的地方，产品是否会被摩擦掉，也让人怀疑。
而上文提到的【DEET】和【派卡瑞丁】都是效果好、够安全、还便宜大碗的优秀成分；花王这款可以买来当个玩具，但不建议作为主力驱蚊产品使用。
藿香正气水、风油精
花露水插棉签
最近在某书上悄然兴起的潮流，类似于室内香薰，将各种奇奇怪怪的产品插上棉签作为驱蚊剂使用。
如前文所述，天然植物精油中只有【柠檬桉油】效果不错；而【普通花露水】则完全驱蚊效果。
这些偏方，噱头大于实际，室内驱蚊请移步上一篇【夏季驱蚊指北——室内篇】。时光机👇
快问快答：
让驱蚊产品更有效的
「使用技巧」
Q：最推荐的室外驱蚊成分和产品？
A：「驱蚊」是人类已经攻克掉的难题，【DEET】和【派卡瑞丁】就是目前的版本最优解。孕妇、哺乳期、2个月以上的儿童，都可用。
Q：真的没有可以驱蚊的花露水吗？
A：经典的【花露水】没有任何驱蚊功效，只是类似于香水的产品。
但有些厂商在【经典花露水】的基础上添加了驱蚊成分，得到了【驱蚊花露水】。这类产品的具体驱蚊效果、安全度，和选择驱蚊液完全一样，同样是认准【DEET】和【派卡瑞丁】就OK了。比如：
隆力奇
驱蚊花露水
含5%DEET，有一定驱蚊效果。
类似包装的【蛇胆花露水】则没有驱蚊效果。
Q：驱蚊产品能和【防晒霜】一起用吗？
A：夏季户外，防晒霜和驱蚊喷雾是必备产品，往往组合使用。但【DEET】是一种经皮吸收促渗剂。研究表明，某些【化学防晒剂】会进一步增加【DEET】的经皮吸收量（增加六倍），导致【DEET】无法长久的停留在皮肤表面发挥效果，驱蚊效果大打折扣。
同时，【DEET】也会使【防晒产品】的防晒效果下降约1/3。因此，在使用了含有【化学防晒剂】的防晒霜后，就不要再用【DEET】类驱蚊产品了。（文献[5][6]）
Q：如果同时有防晒➕防蚊需求，用什么产品？
A：
1⃣️ 【派卡瑞丁】不与化学防晒剂产生冲，如果要在使用过【化学防晒剂】的皮肤表面再驱蚊，可以选择【派卡瑞丁】类产品。（文献[9]）
2⃣️【纯物理防晒剂】氧化锌和二氧化钛，与任何驱蚊成分都不冲突（包括【DEET】）。所以，选择纯物理防晒霜➕驱蚊液，是最安心的选择。
3⃣️ 驱蚊液中的【酒精】也会使【防晒霜】的效果大打折扣，因此同时使用「防晒霜」和「驱蚊产品」时，应选择不含酒精的驱蚊液。
Q：喷衣物vs喷皮肤：哪个效果好？
A：喷在裸露的皮肤、和暴露在最外层的衣服外。
【驱蚊剂】靠散发蚊虫厌恶的气味发挥作用，因此哪里暴露在蚊虫接触的范围内，就把【驱蚊剂】喷到哪里。
但千万不要喷在衣服下面。——把【驱蚊剂】闷在衣服下面可能会增加「驱蚊成分」的经皮吸收量，有长期毒性风险。
Q：在安全推荐浓度内，是不是浓度越高效果越好？如果想尽量平衡效果和安全，推荐多少浓度？
A：【驱蚊剂】的浓度，只影响驱蚊效果的持续时间（也就是补涂的频率），与驱蚊效果无关（10%DEET与50%DEET的驱蚊效果相同，只是50%DEET产品的驱蚊持续时间更久而已）。所以，大家要根据出行时间来选择浓度，不要盲目追求高浓度👇
✅ 小于10%的DEET：
提供1～2小时的驱蚊效果，适合后院烧烤、夜间出行、饭后散步、遛娃遛狗等场景。
✅ 10～30%的DEET：
提供5～8小时的驱蚊效果，适合户外远足、钓鱼、观星等长时间户外活动。
✅ 市面上很少有30%浓度以上的驱蚊产品：
这些产品往往应用于登革热疫区等专业场合，不是日常所需。
Q：【DEET】和【派卡瑞丁】对皮肤的温和度怎样？
A：【DEET】和【派卡瑞丁】都没有「皮肤」刺激性，但对「眼睛」有刺激，所以只要使用方法正确，各种肤质都可以安心用，但绝对不能涂到/喷到眼睛里。（文献[12][13]）
此外，【DEET】有一些在用在衣服下后产生皮肤刺激的报道，因此一定要正确使用驱蚊液，只用于裸露的皮肤和衣服外面（不要喷在衣服下）。
Q：使用【DEET】和【派卡瑞丁】后，需要特别皮肤护理吗？
A：目前市面上的「驱蚊剂配方」都是用水+沐浴露就可以轻松洗掉，无需特别护理。
Q：很多【DEET】和【派卡瑞丁】驱蚊产品，都会用“无酒精”做卖点。有必要特别选择「无酒精」的产品吗？
A：【酒精】在驱蚊剂中起溶剂作用（迅速挥发吸热，提供清凉的肤感），与驱蚊效果无关。「无酒精」的驱蚊产品主要是旨在防止酒精产生的火灾风险，并可以带上火车、飞机。大家按需选择即可。
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✅ 业界顶级浓度的贵妇成分：
提高日晒后皮肤中的【天然保湿因子NMF】和【透明质酸】的含量。
✅「半永久式」保水修复：
洗脸也不会离开皮肤。
✅ 修复受损的屏障结构：
让“日晒 / 卸妆／清洁后”受损的屏障，3天恢复。
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