冬至的由来与意义
冬至吃什么？
冬至小贴士
富民路街社区服务中心国医堂特聘专家米越武介绍说：冬至养生要顺应冬季时令的养生方式，重点在于“冬藏”。关键注意以下几点：一要注重精神调养；二要做好起居护养，其中需要保暖、早睡晚起、适度活动。饮食调养方面要以温补为主，少食生冷，也不宜过多食用燥热、辛辣食物。可以采取穴位推拿疗法以“驱寒扶阳”为原则，用艾灸的方法来顾护阳气，起到强身防病的目的。顺应自然、平衡阴阳、养精蓄锐，为来年的健康打下坚实的基础。
度过一个有意义的冬至
冬至，是一个充满希望的节气。虽然此时大地一片寒冷，但阳气已经开始萌动，春天的脚步也越来越近。它象征着新的开始，新的希望。
在这个特殊的日子里
让我们放下忙碌的脚步
与家人朋友相聚
共同感受冬日的温暖
期待春天的到来
记者：郭锦
