慢性腰痛怎么办？中医治疗有方法
慢性腰痛多是腰骶部肌肉肌膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致的局部无菌性炎症，使得腰臀一侧或两侧有弥漫性的疼痛。多表现为腰、背部酸痛或胀痛，时轻时重，休息后减轻，劳累后加重，喜暖怕寒冷，如遇阴雨天气及潮湿寒冷季节，疼痛则加重，叩击或按压腰部时病人多有舒服感。多见于中老年人，常与职业和工作环境有密切关系。
慢性腰痛多无明显的外伤史，其发病缓慢，病程较缠绵。临床上发现，由于长期反复从事弯腰活动或工作、久坐等，使腰背部肌肉处于牵伸状态而发生疲劳性损害，劳伤后失治或治疗不当，从而引起腰痛症状。
一、引起慢性腰痛的原因有哪些？
中医认为是由于外感、内伤、闪搓导致腰部气血运行不畅或失于濡养而引起腰脊或脊旁部位疼痛。如感受风、寒、湿之邪，或年老体虚，腰部急慢性外伤或劳损，体位不对，用力不当而致。
二、中医如何治疗慢性腰痛？
中医治疗慢性腰痛，往往疗效较好。治疗上以改善局部血液循环，促进局部炎症吸收，解除肌肉痉挛，增加腰部肌肉力量为主。
治疗方法有针灸、按摩、推拿、拔火罐，刮痧等，这些治疗方法能够达到很好的舒筋活络以及活血化瘀的效果，而且可以散寒止痛，疏通经络。
二、平时如何做好腰部的预防保健？
注意腰部保暖，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗等。
1.热盐包--颗粒食用盐中加入中药花椒、桑寄生、杜仲等中药，放入锅中炒热，之后装入布袋中，趁热热敷腰背部，通过中药的渗透作用起到消炎止痛，改善局部血液循环，加速组织修复的作用。
2.中药熏洗法--据腰肌劳损的不同证型，用不同的中药煎煮后熏洗腰部，达到舒筋活血，祛风止痛，补肾壮腰的作用。
3.“小燕飞”动作帮助缓解腰痛--俯卧于床上，四肢向上同时抬高，像燕子起飞，俗称“小燕飞”，是很好的锻炼背部肌肉的方法。腰椎疾病的患者可以进行这项锻炼，每次1分钟，具体时间可以根据体质因人而异。如果是严重的腰椎间突出患者，请在医生指导下进行锻炼。
掌握了以上的方法并在日常生活中做到学以致用，相信对您的慢性腰痛会起到很好的缓解及治疗作用。在这里也要提醒各位朋友们，如症状未得到缓解或持续加重，一定要即时就医，以免延误病情。
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