第一口辅食添加不复杂|新手爸妈必看

乐活   2024-10-23 14:00   福建  

今天和大家聊一聊宝宝第一口辅食怎么加~作为新手爸妈,大家应该都在关注这个问题,以下是辅食添加教程,希望帮助大家找准方向不迷茫~

🔔什么时候开始添加辅食?

最早不可以超过4月哦,4个月前宝宝肠胃发育不完善,过早添加辅食容易造成肠胃负担消化不良,但是过晚添加辅食宝宝可能会营养不足!所以具体时间要根据宝宝的身体情况而定~

🥣辅食添加会有信号吗?

1️⃣宝宝的奶量正常🍼

如果纯母乳喂养的宝宝每天吃奶次数达到8-10次,或者人工喂养的宝宝每天的奶量达到了1000毫升,但是感觉宝宝还是吃不饱或者到处找奶吃。

2️⃣宝宝的体重💪

宝宝发育良好,宝宝体重达出生时2倍,且要在6Kg以上,精神状态很好,大、小便都很好,在给宝宝保证正常的奶量时,却出现了增长的迟缓或者不增长,可能光吃奶制品不能保证宝宝的生长需求。

3️⃣宝宝的认知发育🍽️

大人吃饭的时候,宝宝见到饭菜感觉特别感兴趣,口水流的越来越多,经常吧唧嘴巴、舔舌头、盯着食物看。

4️⃣宝宝的口腔发育👅

吞咽功能协调,挺舌反射消失。舌头和嘴巴的肌肉有了一些力量,可以自己抓住食物往嘴巴里送了。

⬇️首先宝爸宝妈们要明白宝宝辅食添加总原则
1️⃣从一种到多种。
2️⃣由稀到稠,有细到粗。
3️⃣宝宝一岁以内吃辅食,不要加盐加糖,不要太油腻!
⬇️下面是宝宝第1口辅食添加攻略
✅宝宝第1口辅食:高铁米粉
母乳中的铁无法满足宝宝需求,需要添加高铁米粉。
✅第1口果泥:苹果泥
选择温性水果,比如苹果泥或者香蕉泥,也可以自己自制水果泥。更建议入手宝宝成品果泥,不仅口感好,也方便携带出门。
✅第1口菜泥:胡萝卜泥
宝宝吃完米粉辅食后的一周左右,如没有不适的情况下,可以开始添加蔬菜泥。不仅能丰富宝宝的味蕾,又能补充一定维生素营养。
✅第1口肉泥:猪肉泥
添加米粉一周后即可添加肉泥,若宝宝6月体检缺铁,应尽早安排蛋黄泥、猪肝粉等,肉类要以猪肉、牛肉、鸡肉含铁量高的肉类。
✅第1口辅食油:核桃油
适应各种辅食泥后就可以添加辅食油了。核桃油的口感清淡,而且有丰富的不饱和脂肪酸,这是人体所必需的营养。
✅第1口面条:粒粒面
随着宝宝学龄越来越大,需要补充蛋白质、维生素和矿物质。初添加时可以选择粒粒面或短面,加强锻炼宝宝的咀嚼能力,对后期口语能力有很大帮助。

⬇️下面是宝宝辅食制作攻略

⚠注意事项

1.避免过早添加辅食,以防消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻。

2.注意过敏食物,有些食物可能引起过敏反应,如鱼、海鲜、坚果等,在引入这些食物之前最好咨询医生的建议

3.选择新鲜的食物,制作过程要保持卫生,以避免食物污染。

4.辅食添加过程中,只能给宝宝吃自己的辅食,不要尝大人的食物。

👍希望所有的宝宝辅食添加顺利!茁壮成长~趁着双十一爱甜甜零辅食有优惠,快给宝宝安排上!

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