作为一名茶的忠实爱好者，我深知茶带给我们生活的乐趣和好处。我知道很多茶友从早到晚茶都不离手，茶已经成为了很多人日常生活中的一部分。
今天分享一位来自茶友亲身经历的事情。这位来自邵阳的吴先生，今年44岁。差不多二十年都喝浓茶，结果得了肾结石，最后不得不做手术。
医生说，这和他长期喝浓茶有关系，结石里有草酸钙，而草酸就是茶里的一种成分。
大家都知道，茶对身体有好处，能帮助排毒、抗氧化、甚至保护肾脏。但是，喝茶要讲究适量，不能盲目追求浓茶。如果像吴先生那样一喝就浓，反而对身体不好。
浓茶为什么伤肾？主要是里面的氟和咖啡因含量比较高。氟多了会引发中毒，浓茶里的草酸也会增加结石的风险。
再者，喝太多浓茶，肾脏压力也会增大，尤其是本身就有肾病的人。
那一天喝多少茶合适呢？我建议投茶量最好不超过8克，每天水量保持在1.5升左右，茶叶不要超过6次。
如果喝得太多，肾脏真的受不了。
还有，酒后喝茶最伤肾。酒精已经让身体脱水了，喝茶又是利尿的，肾脏一下子就忙不过来了。
最好酒后先喝点水，等身体恢复了再喝茶。
茶对身体有益，但得喝对，喝适量。找到适合自己的饮茶方式，才能真正享受茶的好处，给身体加分。
记住，茶与健康，不在量，而在于适量。
