作者：云谷师 来源：日行一善共修平台
有位作家说过：“一个人痛苦的根源，就是持续性的内耗。”
深有同感，内耗严重的人，脑海中始终有无数个念头盘桓，不仅身体容易疲劳，精神也时常疲惫。
所以与其在牛角尖中空耗生命，不若让精神极简，给生命减负。
当你心简单了，事就简单了；杂念清空了，生活也就从容了。
01
眼懒，不去窥视他人的生活
老话说得好：“做人，要学会睁一只眼，闭一只眼。”
睁着眼，是为了看清方向；闭着眼。是为了内省自己。
有这样一则寓言故事：
猪圈里有一头猪，他十分羡慕牛的生活，因为牛经常被人称赞，所以他整日对着牛望眼欲穿，以至于一日日消瘦。
而田地里的牛，同样也十分羡慕诸，因为猪可以吃了睡，睡了吃，活得轻松又悠闲，所以牛每日工作都有气无力，经常挨主人鞭子。
还有盘旋于天空上的老鹰，看着地上的鸡，眼里也透露着渴望，他也想和鸡一样，吃喝拉撒有人管，还可以踏实的站在地上，可等他收拢了翅膀，寻到机会的猎人一枪便击中了他。
而被圈养起来的鸡，心中也想要像鹰一般可以自由遨游于天空，踏足广袤的田地，于是一天天练习，最终摔死于悬崖之下。
猪和牛、鹰和鸡彼此都窥视着对方的生活，也都羡慕着对方的舒适，最终谁也没有过好自己的生活。
生活中也多是如此。
许多人常常这山望着那山高，嫌弃拥有的；站在幸福里寻找幸福，无视眼前的。
然而过度窥视别人的风景，只会让喜怒哀乐被人牵制；太过在意他人的日子，只会使生活不能按照自己的意愿来过。
久而久之，人生也就陷入了无法自拔的漩涡。
古语有云：“人也，事也，不看，少知，即得安宁。”
半生已过 ，不必暗自比较。
生活不是攀爬高山，也不是跨越泥沼，它只是在自己的床上睡出自己的形状。
所以任何消耗你的人和事，多看一眼都是浪费精力。
唯有看清自己，你才能脱离痛苦的桎梏，以最好的样子，活出最美丽的风景。
无法重来的一生里，不必追求完美，生活，永远是适合自己就好！
02
耳懒，屏蔽来自他人的评定
有这样一首打油诗：“褒也罢，贬也罢，过眼云烟一刹那。君子小人为善恶，褒也是他，贬也是他。”
嘴巴长在别人身上，人生却握在自己手中。
那些总活在别人嘴里的人，日日惶惶不安，哪能有自己的精彩。
春秋时期，宋国国君宋元公打算求几幅画。
得知消息的画师，纷纷来到了宫殿前领取旨意。
由于身处威严庄重的朝堂前，几乎所有的画师都是恭恭敬敬的拱手站在一旁，调磨润笔。
唯有一名最后抵达的画师，泰然自若，接过旨意后随即旁若无人地回家。
于是宋元公派人暗地跟踪，只见这人早己解开衣襟，祼露着身子叉腿而坐，开始画画。
宋元君听闻下人禀报的消息后，不禁赞叹道：“这才是真正的画师！”
大臣们疑惑的询问缘由。
宋云君笑道：此人不拘一格，全然不在乎别人如何看待自己，心中也就没有羁绊，如此才能创作出伟大的作品来。
有一种伪幸福，叫活给别人看；有一种真愚蠢；是活在别人嘴里。
俗话就说得好：“马行千里，不洗泥沙。”
被泥沙困扰的马，不是一匹好马。
马如此，人也是如此。
生活的目标是远方，不必因那些不足为道的噪音踟蹰。
前进路上的审视，不如不理；旁人闲言碎语，尽量不听。
走好脚下的路，为自己的悲喜买单，才能将世界还给自己，活成真真切切的自己。
03
心懒，斩断挥之不去的反刍
心理学中有这样一个观点：事件本身不重要，你对事件的解释和联想才会真正影响你。
深以为然，人不怕遇到烂事，就怕与烂事纠缠过久。
因为这世间大部分的苦难，都不足以将人压垮。
但事后一味揪着不放，并反复咀嚼和思虑，才真正一步步将人逼入绝境。
李白的浪漫，世人皆知，但他的一生，同样也受尽了冷遇和奚落。
李白出生于一个商人之家，所以不仅参加不了科举，就连四处拜谒时，也从来不受待见。
即便声名响亮后受到了皇帝召见，却仍没有受到重用，只当了个专门做诗的御用文人。
短暂的苦闷过后，乐观的李白很快便与自己和解，从此寻仙漫游，泛舟东海。
直到到了五十七岁，受永王相邀，李白这才重新踏进仕途。
可命运仿佛在和李白开一个玩笑，刚加入永王幕府没多久，永王就因为造反兵败被俘，而李白，同样也被关押入狱，幸运的是，没过多久便被好友营救了出来。
经历了种种打击，李白的心中也只剩下释然，挥笔写下：“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”
许多时候，消耗一个人的，不是最初的伤害，而是脑海中意难平；
毁掉一个人的，不是生活的中伤，而是我们脑海中的自己。
人生中最大的不值，就是在过往里葬送未来，在反刍中被反复伤害。
如何前行？唯有释怀。
岁月漫漫，我们需要告别思想的荆棘，放过自己。
对于陈年的旧账，学会放下；对于过往的错误，不去介怀。
有道是：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
生活没有容易二字，把过去的杂草清除，心中少些思虑，才能从回忆中解脱，使生活恢复轻松自在。
▽
有诗人说：“生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。”
没有领悟到生命真谛的人，无论走到哪都会带着痛苦和茫然。
闭上眼，停下生活的比较，才能继续前行；
掩住耳，屏蔽他人的评判，才能不困不惑；
守住心，放下对事的纠缠，才可随遇而安。
人这一生，所求无非心静、心安。
学会删繁就简，对人对事不多想，对己对心不强求，才能从容不迫把路走完。
点个在看，愿你把人看轻，把事看淡，用自己想要的方式，过完这幸福的一生。
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