为积极响应《“健康中国2030”规划纲要》及《中国儿童发展纲要（2011-2020)》的号召，提升社会对儿童生长发育的认知水平，普及科学育儿知识，宜兴市预防保健所身高管理门诊于六一儿童节之际正式开诊啦！
我所于2024年5月31日周五上午，举行一场“助力健康，守护成长”为主题的免费测量骨龄及评估生长发育情况的义诊活动。届时，将为广大家长提供免费健康咨询及指导，共同促进儿童健康快乐成长。我们热切地欢迎各位家长朋友积极参与！
义诊活动
义诊福利
1.免费测量身高、体重；
2.免费拍摄骨龄片（需扫码报名）；
3.免费生长发育评估；
4.免费专家咨询。
活动安排
义诊时间
2024年05月31日
上午08:30-11:00
义诊地点
宜兴市宜城预防保健所（兴业路611号）
二楼服务台登记后 → 209骨龄测量室
→ 206诊室
义诊对象
1.3-14周岁儿童；
2.挑食、偏食不长个子，一年身高增长少于5cm；
3.与班级同龄孩子身高差半个头以上；
4.女孩7.5周岁以前出现乳房发育，10周岁以前出现月经初潮；
5.男孩9周岁以前出现睾丸增大，声音变粗；
6.体重超重，脖子、腋下出现皮肤发黑。
报名方式
扫描下方二维码填写信息登记报名，仅限30个名额，以电话通知为主。
咨询电话：0510-80320330
先来先得，快拼手速呀！
义诊专家介绍
儿童身高管理门诊
儿童身高发育具有可控性、阶段性和不可逆性的特点，主要受遗传（70%）和环境（30%）两大因素决定，身高生长潜能的发挥主要由环境因素所决定。这30%空间可以让孩子最少多长1cm，甚至可以多长10厘米。159cm和160cm区别不大，但你想要哪一个？165cm和170cm区别也不大，但你想要哪一个？170cm和180cm区别大了吧，你想要哪一个？无论1cm、5cm、10cm，都是可以通过30%的外界因素达到的。
针对3-18岁孩子，通过对儿童体格发育、生长速度、遗传靶身高、骨龄及骨龄身高、激素检测等方面进行综合评估，利用定制膳食计划及个性化饮食指导调整，中医推拿、药浴、穴位贴敷，制定运动锻炼处方等多种干预措施，从营养、睡眠、运动、情绪、疾病防治等各方面为儿童提供个性化及科学的指导与目标管理，激发身高增长的最大潜能。
身高管理最佳开始时间为3岁，其次就是现在！把握孩子长高「黄金期」，实现高人一等的目标。
科普小课堂
生长不可逆袭，
如何科学管理身高？
均衡饮食
营养合理注意饮食的合理搭配和多样化，粗细搭配、荤素搭配，且不挑食不偏食，并多让孩子摄取蛋白质类的食物，达到每日摄入总热量的20%，多吃奶制品、鱼类、蔬菜、水果，保持营养的均衡性。
积极运动
为孩子安排适当运动，如弹跳运动、伸张运动、全身性运动，以有氧运动为主，10—15分钟内达到脸红、出汗、心跳加快，这些运动会帮助孩子脊柱和四肢骨的生长。强度以耐受为原则，不可超强度运动。
充足的睡眠
生长激素分泌量在夜间睡眠时是平时的3倍，所以需要保证孩子每天8-10小时的睡眠时间。建议儿童9点之前睡觉。只有睡得好，睡得香，才能为增高创造一个有利的内环境。
良好的情绪
孩子拥有愉悦的情绪时，食欲会增强，肠胃的消化、吸收能力提高。同时，情绪会影响垂体功能，生长激素由垂体分泌，若心情愉悦，可提高睡眠质量，促进生长激素分泌。
防治各种疾病
各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童生长发育都能产生直接影响，因此要积极防治。
定期监测
了解孩子身高的偏离，身高增长的规律，性发育的起始年龄，做好身高、体重和骨龄定期测量。
供稿：何 萍
校对：强冰沁
制作：陈建芬
审核：陈佳艳
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宜兴市宜城预防保健所
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宜兴市新街街道兴业路611号。
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①乘7路、117路公交车至苏欣护理院站下车即可到达。
②乘12、24、112路至第二高级中学南站下车往南走250米左右。
