据江苏生态环境
1月4日20时起
我省启动
苏北5市重污染天气橙色预警
和沿江8市重污染天气黄色预警
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经会商，1月5—6日，我省近地面偏西风转东北风，截至1月4日16时，上游省份河南、安徽、山东大部分城市已达中度—重度污染，受本地污染累积和上游污染输送的共同影响，预计我省苏北5市空气质量将达中度—重度污染，沿江8市将达中度污染，达到《江苏省重污染天气应急预案》（2023版）预警的启动条件，于1月4日20时起，苏北5市启动重污染天气橙色预警，沿江8市启动重污染天气黄色预警。
省生态环境部门将密切关注空气质量变化，根据气象预测及时更新预警信息。
重污染天气
我们需要如何防护？
·少外出
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
·戴口罩
佩戴合格的口罩，外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
·正确使用灯光，注意车距和车速
雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。
驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。雾、霾天气下，由于人的视距缩短，驾驶人能观察到的前方环境也随之缩短。因此，除了要控制车速之外，还要保持合适的安全车距。
·关闭门窗
雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
·吃清淡
适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
⇨洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的霾颗粒有效清洁干净。
⇨漱口清除附着在口腔的脏东西。
⇨最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就清理干净了。
来源：江苏生态环境
编辑：李健
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