国际家庭日:妈妈的情绪里,藏着孩子的未来~

文摘   2024-11-19 18:52   河北  

前几天,闺蜜讲了她和女儿的一件小事。
早上她在厨房做饭,女儿穿着睡衣跑出来,开心地说:“妈妈你好啦!”

闺蜜被女儿没头没脑的话说愣了,回应道:“我一直都很好呀。”

女儿撅着小嘴说:

才不是呢,我每天早上躺在床上,都能听到妈妈一边做饭,一边唱歌,可是这几天妈妈不唱了。妈妈不开心,我都不敢找你玩。

闺蜜回想,前一阵她确实压力很大,工作上接连几个项目忙得焦头烂额,别说唱歌了,就连说话都是有气无力的。

没想到,小小的女儿也捕捉了这种情绪变化,并且影响了内心的安全感。

闺蜜的经历让我很受触动。


心理专家陈默老师说过:

孩子和母亲的关系是脐带剪断了,潜意识完全连在一起,母亲的情绪会直接传递给孩子。

妈妈如果笑脸盈盈,孩子就会感觉内心充满阳光;妈妈如果神情紧张,那么孩子就会感觉到无形的压力和沮丧。

妈妈的情绪里,藏着孩子的未来。



知乎上有个问题:

有一个不开心的妈妈是什么体验?

一位网友的讲述,看了让人心疼。

她说,自己小时候很少看到妈妈笑。

她以为是自己做得不够好,于是每天都是回家就写作业,一有时间就会主动帮妈妈做家务。

有一次妈妈加班,天快黑了还没回来,她突发奇想:我可以给妈妈做顿饭,给她一个惊喜。

她回想着妈妈做饭的流程:洗菜、切菜、开火、炒菜,虽然她切菜时差点切到手,炒菜时也被油崩得很疼。

可让她没想到的是,妈妈回家看到这一幕,脸上不是惊喜而是质疑。

妈妈夹起一口菜放到嘴里,表情越发变得不耐烦:“不太好吃,下次别做了。”

她僵在原地,沮丧极了,她觉得自己用尽力气也没法让妈妈开心。

在那之后,她不仅在很长一段时间对任何事情都提不起兴致,还学会了隐藏自己的情绪:

在外面再高兴,回家看到妈妈,就会自动进入到“低气压”状态。

长大后,她了解到,当年妈妈是因为工作岗位的频繁变动才闷闷不乐,但小时候那种压抑的氛围给她带来的影响,早已经刻在了她的性格中,很难改变。


心理学大师伯特·海灵格指出,孩子对父母的爱,绝不亚于父母对孩子的爱。

孩子忠于他们的父母,这种忠诚会让他们做出“我会跟随你”“我会做出跟你们相同的事情”。

当妈妈的情绪出现问题时,孩子会通过压抑自我,来达到和父母的情绪“同频”的目的。

长此以往,孩子原本快乐的天性被扭曲,变成和妈妈一样充满着“负能量”。

美国临床心理学家斯蒂芬·波尔特发现:

在一个人刚出生的时候,他和最初养育者建立的情感纽带,将会成为他一生情绪发展、沟通模式、人格发展的基础。

妈妈是孩子最早、也是权威的情绪导师,如果妈妈的情绪容易焦虑、不安或者失控,孩子自己的情绪也很难稳定。



奥运冠军全红婵,被大家宠爱地称为“婵宝”,大家被她强大的实力所折服,也喜欢她率真欢乐的性格。

在一次采访中,她说自己“乐天派”的性格很像妈妈。

妈妈是个大嗓门,很爱唱歌,每次听她唱歌总有一种治愈感。

她家是村里的低保户,家里唯一的收入就是果园和种菜,但妈妈好像从不觉得辛苦,干活时总是笑脸盈盈。

即便后来遭遇车祸,留下了后遗症,妈妈也没有“自怨自艾”,依然像从前那样乐观开朗。

妈妈的好性格,滋养出乐观的“婵宝”。

有了好的心态,她才能不惧训练的艰辛,顶住各方压力,稳居跳台顶流。


有研究表明,情绪是会传染的。

人类的大脑中有一种叫做“镜像神经元”的细胞,这些神经元负责模仿他人的行为和情绪。

看到别人微笑,我们的大脑会自动激活相应的区域,让我们也感到愉快。

当妈妈经常是开心快乐的,孩子也会耳濡目染,形成自己的思维模式。

电视剧《我的阿勒泰》中,文秀的妈妈张凤侠是个生机勃勃的人。

她中年丧夫,婆婆不能自理,女儿前途迷茫。如果换成普通人,可能整个人都垮掉了。可她脸上没有愁容,内心尽是洒脱。

夜里,家里的床板咔嚓一声塌了,文秀吓得大叫,妈妈却头都不抬地说道:“床塌了,又不是天塌了,还能影响睡觉?”

文秀对自己没信心,问妈妈:“我虽然笨手笨脚的,但我还是个有用的人对不对?”

妈妈说:“你看看草原上的树啊草啊,有人吃有人用,便叫有用,没有人用,它就这么待在草原上也很好,自由自在的嘛。”

在妈妈的影响下,文秀也逐渐走出屡次受挫的阴影,对草原和生活的热爱与日俱增,并写入自己的书中,成功出版。

妈妈向孩子传递积极向上的态度,孩子的内心就会有源源不断的光照进来,就算有一天被黑暗所包围,也不会畏惧,有能力走出阴霾。 



台湾心理学博士洪兰女士说:

从人类演化角度,母亲是家庭的灵魂,母亲快乐全家快乐,母亲焦虑全家焦虑。

然而,在家庭中,妈妈扮演着太多的角色:

职场女性、家庭主妇、教育者、营养师……很容易陷入到全能者模式,在无形中背负了很大的压力。

但我们要知道,在家庭中只有妈妈开心,孩子才能阳光快乐地成长。妈妈不妨尝试这3种心态,给自己“松绑”。


01接纳自己,允许坏情绪的存在

复旦大学教授沈奕斐说:

她有时因为工作原因心情烦闷,她的应对方法是回家第一件事就会如实地告知所有人:自己心情不好“易燃易爆”,需要独立的时间和空间。

孩子们了解后,每次都很理解妈妈,不主动靠近。

她这样做既给自己留了消化情绪的时间,也避免了因为自己的坏情绪,对孩子造成的“误伤”。

妈妈不是超人,不必苛求自己始终保持好心情。

我们要先关照自己的内心,只有自己的心情顺畅了,对孩子的耐心和关爱才能展现出来。

02学会求助,不让自己活成一座孤岛

《父性》一书中写道:

作为丈夫也好、父亲也罢,男人的责任,不仅仅只是赚钱养家,也要担当起对妻儿的义务。

妈妈的好心情,一定离不开爸爸的支持。

当妈妈觉得自己充满负能量时,不妨求助于另一半。

也许一开始他笨手笨脚,但要相信在我们的指导、肯定、鼓励之下,一定会激活他的热情。

毕竟只有爸爸妈妈共同承担的家,才是稳固的;有爸爸妈妈共同关爱的孩子,才是身心健康的。


03改变爱的方式,学会自我关怀

《母亲进化论》中提到:

为人母者必须要学会的一件事就是自我关怀,而养育孩子的秘诀就是在照顾孩子和自我关怀之间的绝妙平衡。

自我关怀,就是关怀自己和关怀他人一样。

当你为孩子准备衣服时,别忘了为自己的衣橱里也加一件;

当你给孩子费心制作美食时,别忘了坐下来一起分享劳动果实;

当孩子不用看管时,也要给自己放个假,去逛逛久违的书店、感受街边的风景……

当我们把自己的内在和外在照顾都很好,妈妈会变得精气神十足,而孩子也会跟着变得越来越好。

很喜欢家庭治疗师萨提亚的一首诗:

如果你爱我,请你爱我之前先爱你自己,爱我的同时也爱着你自己。

你若不爱你自己,你便无法来爱我,这是爱的法则。

因为,你不可能给出,你没有的东西。

点个“在看”,愿每位妈妈都能在快乐中养育孩子,在养育中调整自己、悦纳自己、充实自己。

一个快乐的妈妈,才是给孩子最好的礼物。

我们共勉!



作者 | 时光屿。

图片 | AI,网络(如有侵权请联系删除。

来源:文章来源:十点读书(ID:duhaoshu),超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。

编者,福多多,优秀节日文化传播者。

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