凛冬也不会很快结束。
2024年9月，城镇不包含在校生的16—24岁劳动力失业率17.6%，比上个月下降1.2个百分点。
青年失业率连续3个月处于高位。
年轻人一边焦虑，一边迷茫，一边找寻。
想要改变，但真正的改变往往需要伤筋动骨扒皮。
有的人刚刚失败，把自己埋进沙子，不和外界沟通，在自己的城堡里偷偷疗伤。
有的人失败已久，但始终沉浸在失败中，搞不清楚自己为什么在思考，一直在纠结，凭什么失败的是我呢？
有的人，因为失业给自己造成巨大的心理阴影，需要花很长时间走出来。曾经疫情期间一年换3份工作的我，就经历过这个阶段。
不想和人说话，到慢慢尝试新爱好，尝试走出去和人见面，重新逐步加入群体，以及重启自己一直没有完成的自由职业。
其实，纠结过去 已经毫无意义了，枯萎的枝条就让它枯萎吧，重要的是现在要为了自己生命冒出的新芽而高兴，可惜绝大多数人都不懂得这个道理。
一.4个要点，给自己心理减负
1.给自己安排一场冥想。
如果你30岁在家，没有工作，你一定很累。即使你没有工作，可能也会很忙，忙着假装学习，忙着熬夜刷手机，颠倒自己的黑白作息。
我建议你关掉手机，关掉电脑，打开冥想音乐，开始让自己放松，让自己的身体变得轻盈。
2.给自己建立一个小目标，开始写成功日记
失败的状态就是没有自信，重新找回自信的方法不是找很多人跟你聊天，而是你自己向内求。
通过自己不断提升执行力找回自信。
每天记录自己做了什么事情，执行力提升了多少。
不要跟我说没有时间或者明天开始，我现在最烦就是一直拖着，嘴巴说着要做，一直没有做的人。
这里也检讨我自己，播客还没有开始，一直有新的事插进来阻断我的计划，我一定要从12月初开始着手计划。
3.学会断舍离
你的家很乱，你很懒，注定磁场好不到哪里去。
尝试扔东西，尝试旧物回收，制定整理计划，每个月至少整理2次，心情和磁场也会好很多。
4.去大自然中汲取能量
呆着家里会发霉。至少每周或每2周出去一次，前面几次出去肯定很难受，习惯了你就会吸收能量，爱上大自然。
下面也介绍几个副业。
二、副业推荐
1.写作
写作这个东西完全依靠自己，会了这一个技能你就能干很多。
赚流量：
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2.ai创业
比如用ai写ppt，用ai做头像，用ai取名赚钱，用ai做手机壳赚钱，或者是用ai讲解书单，等等。
这里也推荐几个ai工具：
ai绘画： Midjourney 文心一格
ai图像生成：一帧秒创 度加创作工具
ai办公：美图AI PPT GPTExcel OpenI
3.居家客服
如果找不到事情干，可以从最基础的开始，先上手，比如居家客服，不要和社会脱轨。
副业的关键就是在这个过程中你能耐得住寂寞，耗得起，成功都是熬出来的，搞副业也得熬，熬的过程很难受。
最关键的，自己不能放弃自己！
