要打好乒乓球，从理论上来说，必须达到两个要求：
一是根据规则规定，将球回击到对方台面上去，即进行有效回击。它要求打球时要有合适的弧线；
二是打过去的球要有质量。这就要求打球时必须有速度、力量、旋转和落点的变化。没有前者，根本谈不到后者。但只有前者而没后者，打球时一味求稳，那也是难以取胜的。
乒乓球的运动形式，基本上是按一定的弧线运行的。影响乒乓球运行弧线的主要因素有：
(1)弧线的高低。弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。
(2)弧线起止点的长短。在出手角度一定的情况下，一般说来，击球力量越大，球速越快，球飞行的距 离越远，弧线起止点的距离也就越长，反之则短。
(3)弧线的方向。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小，及 对方来球的旋转性质和强度(主要是左、右侧旋球)。在不同高度、距离、时间、 方位，采用各种不同的技术、不同性能的球拍，回击各种不同旋转的来球时，对制 造弧线都有不同的要求。
乒乓球运动的特点是“快速多变”。我国近台快攻打法的技术风格”快、准， 狠、变、转”，把“快”放在首位。“快”，指的就是速度，可见其重要。
乒乓球的速度，主要包含两个因素：一是球向前飞进的速度；一是击球间隙。比赛中，人们常用“急如流星”、“快如闪电”来形容快速进攻。所谓“急如流星”，就是球向前飞进的速度快；所谓“快如闪电”，主要是指击球的间隙短，一板紧逼一板。其目的在于发挥快速进攻的威力，打得对方措手不及。
要想提高乒乓球的速度，必须从上述两个方面入手。尤其是缩短出球间隙，加快打球的速率，对各种类型打法都是十分重要的。
力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。对于快攻，在人 们的概念上，以为力量就是指打球时板头的轻重，而不是快慢问题．其实，力量主 要是为了使球获得更快的飞行速度，对于弧圈球或削球，力量则是为了加强球的旋转。
但是，力量对于二者，都可以用用“凶”、“狠”来加以形容。击球力量的大小，主要取决于击球时挥拍加速度的大小。要想加大挥拍的加速度，必须发展力量素质，特别是击球时的爆发力和全身的协调用力。
乒乓球的旋转，在现代乒乓球运动中，越来越引起人们的重视，越来越被人们 广泛地运用。其特点是：旋转的强度不断增强，旋转的性质更加复杂，加转与不转的差距越来越大；而打各种不同旋转球的动作外形，却越来越相似。
加之球拍性能 的改进，倒板技术的提高，因而在运动竞赛中，旋转也就越来越显示出它的威力。现代乒乓球技术的发展，在旋转上虽然不是一味强调“越转越好”，但“加转”仍然是打各种不同旋转球的基础，而加大击球力量，并使力量集中作用于摩擦 球，则是加强球的旋转的关键。
乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间的连线，叫做击球路 线。研究乒乓球的落点和击球路线，对于提高击球效果和战术运用是十分重要的。
乒乓球落点的运用，主要是：(1)扩大对方移动的范围；(2)增加对方让位的难度；(3)紧逼对方的弱点和压制对方特长技术的发挥；(4)攻击对方判断与移动的相反方向。
