使用精油，不同的使用方法有其不同的作用，肌肉骨骼疼痛用局部外涂见效快，呼吸系统的问题用熏香更有针对性，胃肠道疾病内服效果更好更快。实际应用中，熏香是使用最少的，容易被忽视，有不少精油初学者并没有配备熏香工具。也有些人认为精油扩散到空气中再吸入，含量太低有些浪费，不如直接涂抹效果好。其实这是一个误区，使用熏香吸入的量虽然较小，只要在香薰环境中持续吸入，就会不断影响身体，它的优点就是持续的作用。“闻香”就能治病的“芳香疗法”在几千年前就有应用。
熏香的最大优点？
使用简单，最安全，任何人都可以使用。
哪类人群适合持续的熏香？
脑力工作者，亚健康人群，免疫力低下，更年期，慢性病。
哪些疾病最适合熏香？
情绪类问题，内分泌、女性生殖系统，神经系统疾病，呼吸道疾病。
常用的熏香方法
1.香薰机
2.从精油瓶吸入
3.滴掌心吸入、滴纸巾、口罩等
4.精油吊坠
香薰是使用精油时最简单、最常用的方法，特别是初学者和过敏体质人群，使用很安全，无论用何种熏香方式，闻到香味并吸入，就能影响到身体并发挥其作用。香薰机是精油使用者必备的辅助配件，最为常用。精油吊坠可以作为补充，用于外出佩戴，不受条件限制，把香氛带在身边，持续有效调整身体的各项机能，最终达到一个健康的平衡状态。
每天用精油、健康多一点。从最简单、最方便的香薰精油开始吧！
1.增加信心
信心是一种力量，让人肯定自我的存在。精油就如同一针强心剂，能够增加自信心，使人感到舒适。
精油推荐：葡萄柚、迷迭香、佛手柑。
2.注意力集中
专心可以提高工作效率，工作期间使用精油能够提升注意力，使人头脑清醒，思路清晰。
精油推荐：罗勒、柠檬、薄荷、迷迭香、佛手柑、尤加利与依兰依兰。
3.制造快乐气氛
精油能诱发快乐愉悦的心情，使全身细胞舒畅，减轻压力紧张，对每件事情感到满足。
推荐精油：天竺葵、柠檬与依兰依兰。
4.发挥创造力
在生活环境中充满芳香气味，特别能激发想像，发挥创造力。
推荐精油：佛手柑、柠檬、天竺葵。
5.安宁静心
事情出错会使我们心情焦虑、崩溃、愤怒以及情绪低落。这时候需要让自己身心静下来，进入一种安详宁静的状况。
推荐精油：天竺葵、薰衣草、玫瑰等。
6.增强记忆力
精油并不能治疗失忆、健忘，而是能够改善记忆力。因为精油中的芳香分子可以直接到达大脑，引发脑细胞的反应。
推荐精油：葡萄柚、柠檬、罗勒、迷迭香与百里香。
7.放松身心
休息不只是睡眠而已，还包括放松精神，平衡身心，让大脑休息。可使用天竺葵、薰衣草来放松自己。
8.防止失眠
失眠容易让人感到头痛、精神透支、烦躁。缺乏睡眠会影响工作效率与注意力，引发疲惫焦躁等问题。
推荐精油：薰衣草（熏香能够放松身心、促进睡眠）。
9.恢复体力
因为工作过量、压力、忧郁等导致身心疲劳。可利用精油熏香，调节人体内各个器官的节奏，激发体内的能量。
