“寿从笔端来”,道出的正是书法与养生之间的关系

文化   2024-11-05 00:00   北京  

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书法被认为是养生之首,自古就有“寿从笔端来”的说法,道出的正是书法与养生之间的关系。

唐朝有个和尚皎然,曾作诗:“浊酒不饮嫌昏沉,欲玩草书开我襟。”道出了书法有排解郁闷、忧愁,使人昂扬向上的作用。宋代诗人陆游说:“一笑玩笔砚,病体为之轻。”是说练习书法,笔下生力,墨里增神,有利于防治疾病,强体健身。

毛主席也曾说过:“学习书法能休养脑筋,转移精力,增进健康”……

苏轼《黄州寒食诗帖》局部


书法也是体力活


古往今来,人们把写毛笔字与健身长寿联系在一起,是有一定科学道理的。因为练习书法是脑力劳动,它可以锻炼人的思维能力,同时也是轻体力劳动,它几乎需要周身活动。


练习书法不仅要展纸挥毫泼墨,还要用心用神用气。每日临池握笔,开卷书写,必然端坐凝视,专心致志。写字时头正、肩松、身直、臂开、足安;执笔则指实、掌虚、掌竖、腕平、肘起。一身之力由腰部而渐次过渡到肩——肘——腕——掌,最后贯注到五指,运行于毫端。


颜真卿《颜勤礼碑》


古人云:“力发乎腰”,“务使通身之力奔赴腕下”,就是指此而言。练字看上去只是手在动,其实全身的气血都在运行,书写者绝虑凝神,心正气和,身安意闲,血脉通畅,完全进入了“练功”的境地。因此练习书法被许多人比喻为“练气功”。


书法与中医养生


中医学认为:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”。七情太过可使脏气失调,书法可调节心态,使情绪稳定。


狂喜之时,习书能凝神静气,精神集中;暴怒之时,能抑郁肝火,心平气和;忧悲之时,能散胸中之郁,精神愉悦;过思之时,能转移情绪,抒发情感;惊恐之时,能神态安稳,宁神定志。可见,书法能调节情绪,促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。

颜真卿《多宝塔碑》局部


根据中医经络学说,手挥笔管,可摩动“足三里”这个强壮穴。我们常用的五指执笔法,非但可把字写得刚健有力,而且,通过手指活动能调和气血,活络关节,平衡阴阳,有益身体,促进生命活力。


同时,写字还具有不可忽视的心理保健作用。唐太宗《笔法诀》说:“夫欲书之时,当收视反听,绝虑凝神。心正气和,则契于去妙;心神不正,字则欹斜;志气不和,书必颠覆……”“喜则气和而字舒,怒则气粗而字险,哀则气郁而字敛。”不同的心理状态会使人受到不同的影响暗示,写出的字也各不相同。

不同书体还具有不同的养生功效


楷书


颜真卿《多宝塔碑》局部


字体端正工整,结构紧密,笔法严谨,沉著稳重,适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。

行书


王羲之《兰亭序》


字体如行云流水,轻松自如,对抒发灵性,培养人的灵活性和应变能力很有帮助,适合于忧郁症、有强烈自卑感、手足麻痹、脑血栓患者练习。


草书


怀素《自叙帖》局部


体态放纵,笔势连绵回旋,离合聚散,大起大落如风驰电掣,一气呵成。尤其适合精神压抑,忧郁者抒情达性之用,而不宜于焦躁者练习。


隶书


张迁碑(局部)


书体从容,风格变化多端,形象丰富,对于调节焦躁不安,固执偏激的情绪有帮助。

篆书


李斯《峄山碑》局部


严正安稳、行笔缓慢,尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习,有利于调节心理,适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。


书法养生四阶段


书法有养生的作用,这是不少学书法的人的共识。有人把这些作用总结成四句话:“洗笔调墨四体松,预想字形神思凝。神气贯注全息动,赏心悦目乐无穷。”


“洗笔调墨四体松”


是书法养生的第一阶段。在这一阶段,通过洗笔、调墨等预备动作,达到四体放松,疏通全身气血经络。


“预想字形神思凝”


是书法养生的第二阶段。王羲之说:“凝神静思,预想字形大小、平直、振动,令筋脉相连,意在笔先,然后作字”。这就要思想集中,把意识调节到最佳状态。这样才能进入形象思维,就会顿觉心旷神怡,气力强健。


黄庭坚《诸上座帖》局部



“神气贯注全息动”


是书法养生的第三阶段。把神、气贯注于书法运动的全过程,关键要做到神领笔毫、气运于手,以此带动全身心的活动。这个阶段可以说是书法运动的最实质性的阶段。


“赏心悦目乐无穷”


是书法养生的第四阶段。好的作品可以赏心悦目,令人乐在其中。学习书法,可以从自己的创造中得到满足感,心境也随之得到一种超然与净化,达到心绪舒畅。


米芾《清和帖》


书法还可修身养性


书法养神

《黄帝内经》说:“静则神藏,躁则消亡”。书法能让人的心静下来,通过学习书法凝神静虑,少躁动,书法之动是专一不杂、养神之动。


书法养心

学习书法可以培养我们耐心,细心的素质。耐心恒也,细心微也。老子说:“天下大事,必作于细”,杜甫有诗曰:“始知豪放在精微”。书法的起笔收笔处可培养我们精微的好习惯。


颜真卿《祭侄文稿》


书法养目

书法要心悟手出,耳濡目染,而观察最为重要。孙过庭在《书谱》中说:“察之者尚精,拟之者贵似”,书法尤其注重眼的观察能力。


书法养美

学习书法是学会欣赏美、发现美、创造美的过程。


赵孟頫《归去来兮辞卷》局部


书法养正

书法培养人心正。柳公权说:“心正则字正”,通过写字提升人格。书法是人心灵的心电图,即:“写好字,做好人”。


书法养学

学习书法不仅仅在学写字,同时也是注重传统文化的学习,诸如经子史集等传统文化。


董其昌作品 


书法养气

孟子说:“吾善养我浩然之气”,此气至大至刚也。我们注重书法的气息、气韵的培养,更强调“浩然之气”的培养。这是一种向上的精神力量,一种吃苦耐劳的精神。


书法养敬

《弟子规》说:“墨磨偏,心不端,字不敬,心先病”。我们做学问,学写字要有虔诚之心,敬重之心,唯敬重之心才能领略其妙。


文徵明《归去来兮辞》


书法养礼

不知礼无以立,通过一笔一画的学习,我们注重礼的培养。子曰:“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动”。通过学习书法“克己复礼”,礼的精神在当今尤有提倡的必要。


书法养勤

练习书法需要坚持、勤奋,会培养人的耐力。唐杜甫《柏学士茅屋》诗:“富贵必从勤苦得,男儿须读五车书”。


书法家居长寿之首


医学专家研究结论表明,在可使人长寿的二十种职业中,书法家名列榜首。

《心术篇》云:书者,抒也,散也,抒胸中之气,散心中郁也。故书家每每得以无疾而寿。长年累月坚持不懈地学习书法是养生强身之妙法。自古书法家多长寿,亦人所共知。



从汉代至清代,这个在人类平均寿命25岁~40岁的时代,著名书法家们的平均寿命约80岁例如,唐代的柳公权87岁,欧阳询84岁,虞世南80岁;其后的杨维祯74岁,文征明89岁,梁同书92岁,翁同龢85岁,何绍基74岁……


从清末到新中国成立之前,当时人类平均年龄为40岁~62岁,著名书法家们平均寿命88岁;进入现当代,著名书法家们平均寿命已经超过90岁,例如齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上,朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更上了百岁高寿……



这是当代著名书法家吴玉如先生的书作“书法可以养生,今人知之者少矣。吴玉如是长寿者,他写这幅字,是有底气的。


缘何书法家长寿?因为书法不仅是一门艺术,也是一种养生之道。习书法,既能培养高雅的爱好情操,也是一种修身养生的好办法。同时祝愿大家在书法逸趣中,洞彻书学真机,身心怡然,益寿延年。

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北京梁中书为给岳父蔡京贺寿,搜十万贯金珠宝贝,命提辖杨志送往东京,号称生辰纲。公孙胜认为生辰纲是不义之财,便有意劫取。大家闻言,顿然面如死灰,黯然无语。自责,内疚,痛苦,悲愤,五味杂陈齐齐裹着酸楚涌上心头。迫于无奈,甘伯父成了铁原英雄们的送终人;32年后的今天,我们依然要迫于无奈成为4、5连兄弟们的送终人……这是何种滋味?祖国与人民给我们创造的条件不知比我们的父辈强上多少倍,我们所要面对的敌人不知道比我们的父辈所要面对的不知弱上多少倍。作为祖国与人民的守护者,作为光荣的八一军旗继任者,我们怎么能在这样的条件,以这样的方式延续着父辈悲怆的光荣传统?就像老甘哭嚎的,比起我们的父辈,我们这TM打的是啥仗?我们都TM是没卵的孬种!里奥·梅西(Lionel Messi),1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥市,阿根廷足球运动员,司职前锋,现效力于巴塞罗那足球俱乐部。[1] 2000年,梅西加入巴塞罗那俱乐部。2005年,阿根廷青年队夺取世青赛冠军,梅西赢得了金球奖和金靴奖双项大奖。2008年北京奥运会上,梅西随阿根廷国奥队夺取了金牌。2009年底,他当选了欧洲足球先生和世界足球先生。2008-2009赛季,梅西率领球队连夺西甲、国王杯和欧冠三个冠军。2011年,梅西获得首届国际足联金球奖,还获得了欧足联欧洲最佳球员。2013年,他以46粒联赛进球的成绩第三次获得欧洲金靴奖奖杯。2014年,梅西随阿根廷队参加2014年巴西世界杯,最终获得世界杯亚军 [2]  ;12月20日,梅西被IFFHS评为2013年世界职业联赛的最佳射手奖 [3]  。2015年8月,当选欧洲超级杯最佳球员 [4]  ;8月27日,获得欧洲最佳球员 [5]  。2016年1月12日,梅西荣膺2015年度FIFA金球奖,五度得奖创纪录;6月,在连续三次决赛(2014年世界杯、2015年美洲杯、2016年美洲杯)失利后,梅西正式宣布将退出阿根廷国家队 [6]  ;8月13日,梅西正式回归阿根廷国家队。2017年11月24日,梅西领取了2016-17赛季的欧洲金靴奖;11月25日,巴萨官方和梅西续约到2021年 [7]  。2018年9月,入选国际足联年度最佳阵容 [8-9]  。2019年9月24日,梅西第六次当选世界足球先生 [10]  ;12月,梅西生涯第六次获得金球奖。2020年2月18日,劳伦斯世界体育奖颁奖典礼举行,获得最佳男运动员奖,成为历史上第一个获得劳伦斯最佳男运动员的足球运动员。[11] 世界杯百科-brh 人物关系 纠错 妻子 安东内拉 儿子 蒂亚戈·梅西 父亲 豪尔赫·梅西 搭档 安德雷斯·伊涅斯塔 下属 Linked Horizon 老师 何塞普·瓜迪奥拉 中文名 里奥内尔·安德雷斯·梅西·库齐蒂尼 外文名 Lionel Andrés Messi Cuccitini [1]  国    籍阿根廷/西班牙 [1]  出生地圣菲省罗萨里奥市 [1]  出生日期 1987年6月24日 [1]  身    高 170cm [12]  体    重 72kg [12]  运动项目 足球 所属运动队巴塞罗那足球俱乐部 [1]  专业特点 技术出色、意识上佳、射术精湛 主要奖项 2009欧洲足球先生(法国队报,金球奖) 2009世界足球先生、10、11、12、15年FIFA金球奖 2006、2009、2011、2015欧冠冠军 2009、2010、2011、2012、2015欧冠金靴 10次西甲冠军 [13]  展开 重要事件 2015年度FIFA金球奖 妻    子安东内拉 星    座 巨蟹座 球衣号码 10号 [12] 目录 1 早年经历 2 运动生涯 ▪ 俱乐部生涯 ▪ 国家队生涯 3 个人生活 ▪ 家庭 ▪ 社会活动 ▪ 人物雕像 4 生涯数据 ▪ 俱乐部数据 ▪ 国家队数据 5 获奖记录 ▪ 个人记录 6 社会评价 7 人物争议 早年经历编辑 5岁时里奥·梅西开始在当地的街区少年足球队踢球,教练就是他的父亲。小梅西 小梅西(19张) 11岁时梅西被诊断出发育荷尔蒙缺乏,也就是生长激素分泌不足, [14]  会阻碍他的骨骼生长使他无法长高。家里的经济条件难以承受小梅西的治疗费用。梅西的侏儒症并非不可医治,但是注射生长激素每月花费高达900美元,母队纽维尔老伙计不愿意为一个前途未卜的孩子支付这笔费用,一度觊觎梅西的河床队得知他的顽疾后也打消了“挖角”的念头。运动生涯编辑 俱乐部生涯 巴塞罗那 2000年,被教练库卡看中,被带到了巴塞罗那,梅西也举家搬迁到西班牙。9月,年仅13岁身高只有140cm的梅西去了巴塞罗那青训营拉玛西亚试训。在试训期间,梅西的表现征服了巴萨青年队教练,他们与梅西签订了一份2012年才会到期的工作合同。巴塞罗那俱乐部在帮助梅西成长方面作出了巨大的努力,由于梅西的骨骺线早已闭合,俱乐部专家专门为他制定了腿部系列运动,帮助梅西生长。[15] 2003年11月16日,16岁的梅西在和波尔图的友谊赛中首次代表巴萨一队出场。红蓝岁月 红蓝岁月(50张) 2004年,17岁的他代表巴萨在联赛中对阵西班牙人。2005年5月1日,梅西对阿尔巴赛特时破门。9月,他获得了西班牙公民资格,在对乌迪内斯的欧冠比赛中首次亮相诺坎普。2006年3月,他在和切尔西的比赛中拉伤肌肉,提前退出了赛季。12月,在对萨拉戈萨时,梅西的跖骨骨折,被迫休养三个月。2007年3月11日,他在对皇马的比赛中上演帽子戏法,成为继萨莫拉诺后首个在世纪对决中独中三元的球员。4月18日,梅西在国王杯半决赛对赫塔菲时复制了球王马拉多纳在世界杯上的连过五人进球,而后来对西班牙人时,他手球进球。2009年底,他当选了欧洲足球先生和世界足球先生。   蓝白生涯 蓝白生涯(41张) 2010-2011赛季,在客场对阵顿涅茨克矿工的欧冠比赛中,梅西打入全场唯一进球,在帮助球队取胜晋级欧冠四强的同时也超越了罗纳尔多47球的单赛季进球纪录。在对阵奥萨苏纳的西甲联赛中,梅西完成了个人赛季的第50球,超越了皇马名宿普斯卡什在1959—1960赛季创下的西甲单赛季49球辉煌记录。在欧冠与曼联的决赛中,第54分钟时,梅西接伊涅斯塔传球左脚大力施射破门,为巴萨重新夺得领先优势并最后捧杯。2011年年初,梅西荣膺国际足联世界最佳运动员和《法国足球》金球奖合并后的首届国际足联金球奖。4月22日,英国《泰晤士报》评选的“全球最有影响力100人”公布名单,梅西入选,并成为在足球业内唯一登榜者。[16] 8月25日,梅西获得欧足联欧洲最佳球员。12月,梅西入选美国《时代周刊》评出的全球最具影响力的100位人物,排名第87位。[17] 金球荣耀 金球荣耀(16张) 2012年全年一共打入了91个进球,他同样打破了德国名宿盖德-穆勒在1972年创造的85球的纪录。[18]  其中在巴萨57场打入74球,西甲36场打入56球、欧冠12场打入13球、国王杯7场打入3球、西班牙超级杯2场打入2球;在阿根廷国家队9场打入12球,世界杯预选赛5场打入5球、友谊赛4场打入7球。2013-2014赛季,在与贝蒂斯的西甲联赛中,梅西仅仅踢了20分钟就因为左腿二头肌受伤而被换下。梅西来到巴萨俱乐部接受了身体检查,根据巴萨官网发布的公告,阿根廷人将休战6-8周左右的时间,这让梅西2013年的征程提前报销。[19] 2013—2014赛季,西甲第29轮,梅西在伯纳乌球场上演“帽子戏法”,帮助巴萨以4:3战胜皇马,此役过后,梅西在国家德比中进球数达到21个,超越迪斯蒂法诺的18球。2013年11月29日,梅西飞赴阿根廷接受第二阶段的治疗,巴萨队医同行,并对梅西的恢复情况进行密切观察。同年,他以46粒联赛进球的成绩第三次获得欧洲金靴奖奖杯。[20] 2014年11月23日,在西甲联赛第12轮巴萨对塞维利亚的比赛上,梅西完成帽子戏法。此役过后,梅西凭借253粒进球正式加冕西甲第一射手。[21] 12月20日,梅西被IFFHS评为2013年世界职业联赛的最佳射手奖。[3] 欧冠赛季最佳进球 欧冠赛季最佳进球 2015年8月27日,欧洲冠军联赛小组赛抽签暨欧洲最佳球员颁奖典礼在蒙特卡洛的格里马尔迪会议中心举行。梅西压过队友苏亚雷斯和C罗,成为2次荣膺欧洲最佳球员的第1人。[5]  同时,梅西首回合对阵拜仁时,晃倒博阿滕打进的那粒精彩入球,获得欧冠赛季最佳进球方面。[22] 2015年11月30日,2015年国际足联金球奖的最终3人名单揭晓。梅西连续第9次入围前三。2016年1月12日,梅西个人第5次获得金球奖,他也成为历史上第一个5次获得金球奖的球员,他和C罗连续8年垄断FIFA球员大奖。[23] 2月18日,巴萨客场3-1击败希洪竞技,比赛中梅西梅开二度,成为第一位打入西甲300球的球员,并打入巴萨队史西甲第1万球。[24] 2017年5月29日,2016-17赛季意甲联赛最后一轮战罢,梅西以37球(74分)获得2016-17赛季的欧洲金靴奖。[25] 8月,入围2017世界足球先生候选名单。[26] 8月4日,里奥·梅西入围2016-17赛季欧冠最佳前锋候选人。[27] 9月20日,入选2017世界最佳阵容候选名单。[28] 11月24晚,梅西领取了2016-17赛季的欧洲金靴奖,这也是阿根廷球星个人第四座欧洲金靴奖,四夺欧洲金靴也追平了皇马球星C罗的纪录。[29] 11月25日,巴萨官方和梅西于巴塞罗那时间本周周六上午成功续约,梅西的新合同将截止到2020-21赛季,买断条款达到7亿欧元。也就是说,当梅西的这份新合同到期时,也意味着梅西与巴萨一线队共同度过了17个赛季。[7] 12月1日,入选2017年环球足球奖候选球员名单。[30] 2018年3月4日,梅西在对阵马竞的比赛中打进任意球,连续3轮比赛西甲比赛踢进直接任意球,这个进球也是梅西职业生涯第600个进球。[31] 7月17日,美国《福布斯》公布2018年全球名人收入榜,梅西以1.11亿美元排名第8。[32] 7月24日,梅西入选2018年度FIFA世界足球先生候选名单。[33] 10月12日,梅西入选2018年金足奖候选人名单。[34] 12月18日,梅西在西班牙巴塞罗那领取了2017-2018赛季欧洲金靴奖,个人职业生涯第五次获得该奖项。[35] 2019年6月12日,美国《福布斯》公布了2019年全球运动员收入排行榜,梅西(1.27亿美元)排第一。[36] 9月24日,梅西第六次当选世界足球先生。[10] 12月,梅西生涯第六次获得金球奖。国家队生涯 2004年6月,梅西首次代表阿根廷国家青年级球队出战,在和巴拉圭的U20青年队比赛中登场。2005年,阿根廷青年队夺取世青赛冠军,梅西赢得了金球和金靴双项大奖。8月17日,梅西在阿根廷成年队处子秀,对阵匈牙利,他在第63分钟时替补上场,在第6分钟时因肘击对手被红牌罚下。9月3日,对巴拉圭的世界杯预选赛上,梅西再次出场。2006年世界杯上,首战科特迪瓦他未获出场机会,次战塞黑他在第74分钟替补马克西-罗德里格斯登场,那场比赛中他还有进球。小组末轮对荷兰,梅西首发但无表现。淘汰赛阶段,他在对墨西哥时替补出场(第84分钟),而对德国一战则没有得到上场机会。2007年,梅西在年美洲杯上接近首个国家队荣誉,但最终只拿到亚军。2008年北京奥运会上,梅西随阿根廷国奥队夺取了金牌,迪马里亚在决赛中的致胜球就来自他的助攻。在南非世界杯预选赛上,梅西的表现一般,但阿根廷最终涉险晋级。2009年3月28日,梅西在阿根廷队对阵委内瑞拉,梅西首次穿上阿根廷的10号球衣,这也是马拉多纳出任阿根廷主帅后的首场正式比赛,球队4比0大胜,梅西首开纪录。2010年南非世界杯中,梅西作为球队进攻核心,居然一球未进。在1/4决赛中,阿根廷更是以0:4的世界杯队史最大输球比分惨败给德国队,这场比赛也直接导致了马拉多纳的下课。2014年6月16日,2014年巴西世界杯F组首轮,阿根廷在里约热内卢马拉卡纳球场2-1小胜波黑,梅西破门并造乌龙。[37] 6月22日,阿根廷对伊朗,停补时阶段第91分钟,梅西上演绝杀,最终阿根廷1-0击败伊朗。[38-39] 6月26日,阿根廷3-2战胜尼日利亚,梅西进2球。[40-42] 7月2日,对阵瑞士的1/8决赛中,梅西送出了制胜的助攻,让潘帕斯雄鹰绝杀晋级,避免了点球大战。[43]  在世界杯比赛中,他被FIFA官方评为单场最佳球员,史上第一次有球员连续4次蝉联最佳。[43-44] 10月10日,阿根廷队开始了南美超级杯赛前的训练,在训练时梅西中途退出,疑似因雾霾太大而感到身体不适。[45] 2016年6月11日,百年美洲杯D组次轮一场焦点战在军人球场展开角逐,阿根廷5比0大胜巴拿马,迪马利亚助攻奥塔门迪破门后伤退,戈多伊被红牌罚下,梅西替补出场上演帽子戏法,阿圭罗锦上添花。替补出场上演帽子戏法,在此之前,在美洲杯100年的历史中,只有一个人曾经做到过,那就是巴西人保罗·瓦伦蒂姆,他在1959年曾完成了这一神迹。不过,梅西上场时离比赛结束只剩29分钟,Paulo Valentim替补出场时离比赛结束还有45分钟。而且,在阿根廷国家队114年的漫长历史上,梅西是第一位能在非热身赛中替补出场打进3球的球员,也就是说,这是马拉多纳、巴蒂等一大批上古神将所未能完成的神奇纪录。[46] 8月13日,阿根廷国家队官方宣布,此前退出国家队的头号球星梅西正式回归。[47] 2018年6月27日,2018年世界杯D组末轮一场比赛在圣彼得堡球场展开角逐,阿根廷2比1险胜尼日利亚,梅西先拔头筹。[48] 6月30日,俄罗斯世界杯淘汰赛正式打响,首场比赛是法国VS阿根廷。第48分钟,阿根廷反超比分,梅西禁区内转身左脚打门,梅尔卡多小禁区右侧将球碰入球门,2-1。[49] 2019年3月22日,梅西在世界杯后首次回归国家队,阿根廷1比3不敌委内瑞拉。[50] 个人生活编辑 家庭 梅西的家庭 梅西的家庭(7张) 梅西的女友安东内拉和梅西一起长大,算是青梅竹马。[51] 2012年11月2日,梅西的女友安东内拉在巴塞罗那的一家医院顺利产下一名男婴,取名蒂亚戈。[52] 2015年9月11日,据西班牙媒体《每日体育报》的消息,梅西迎来了自己的第二个儿子,他的女友安东内拉产下一名男婴,梅西为二儿子取名马蒂奥。[53-54] 2017年6月30日,梅西和妻子安东内拉的婚礼在阿根廷罗萨里奥正式举行。[55] 同年10月,梅西的妻子安东内拉通过Instagram宣布,她又一次怀孕,即将为梅西生下第三个孩子。[56] 2018年3月10日,梅西在其个人社交媒体上宣布,自己第三个孩子西罗(Ciro)出生。数周前,梅西就已经宣布小儿子的名字将是“Ciro”。[52] 社会活动 2007年,在巴塞罗那,梅西基金会在公证人的监督下正式成立了,基金会的主席是梅西。2010年3月,梅西还将自己入选欧冠最佳阵容并当选票王所得的10万欧元全部捐给了国际红十字会。[57] 2014年3月,巴萨博物馆扩建了馆内的“梅西展厅”。在这个展厅里,陈列着梅西获得的四个金球奖和其他荣誉,此外,通过现代化的视听多媒体设备,游人可以欣赏梅西代表巴萨打入的每一个进球。[58] 2015年12月,梅西向一位波黑慈善家捐赠了一件签名球衣。这件球衣会被拍卖,所得款项将捐给一名在特拉夫尼克市中心医院进行治疗的儿童。[59] 2019年9月,梅西在巴塞罗那格拉西亚大道的Santa Eulalia服装店,正式发布了个人服装品牌“M10”。[60] 人物雕像 2016年6月28日,阿根廷首都布宜诺斯艾利斯,当地落成一座梅西雕像,市民来到雕像前聚集,希望梅西能够回心转意,留在国家队。队。不过乔丹没有放弃,到了高三的时候,他入选了全美高中生阵容。[6] 大学时期 1982年3月29日,乔丹作为北卡罗来纳大学的一名新生,在NCAA联赛的决赛里投进制胜球,帮助北卡大学队以63比62的比分战胜了尤因率领的乔治城大学队。1982-83赛季,乔丹被《体育新闻》评为年度大学生球员及全美第一阵容队员。1983-84赛季,乔丹再次被《体育新闻》评为年度大学生球员及全美第一阵容队员。[1] 人只拿到了56场胜利,比上一赛季少了11场,但是在季后赛却打出了15胜1负的出色战绩。他们轻松地横扫了波特兰开拓者队、萨克拉门托国王队、圣安东尼奥马刺队,直到总决赛对阵费城76人队在一场加时赛中输掉了一场比赛。他们赢下了接下来的4场比赛,将总冠军奖杯第二次带回了洛杉矶。[55]  在季后赛中科比有很长的出场时间,场均数据也提高到29迈克尔·乔丹(Michael Jordan),1963年2月17日生于美国纽约布鲁克林,前美国职业篮球运动员,司职得分后卫,绰号“飞人”(Air Jordan) [1]  。迈克尔·乔丹在在1984年NBA选秀中于第1轮第3位被芝加哥公牛队选中,职业生涯曾效力于芝加哥公牛队以及华盛顿奇才队,新秀赛季当选NBA年度最佳新秀。1986-87赛季,乔丹场均得到37.1分,首次获得NBA得分王称号。1991-93赛季,乔丹连续2次荣膺常规赛MVP(1991、1992)和3次总决赛MVP(FMVP) [2-3]  ,率领芝加哥公牛队3夺NBA总冠军。1993年10月6日因父亲被害而宣布退役,两年后宣布复出。1996年入选NBA50大巨星。1996-98赛季,乔丹荣膺个人职业生涯第10次(共10次)NBA得分王以及第5次(共5次)常规赛MVP,并再次率领公牛队3夺(共6次)NBA总冠军,自己当选共第6次总决赛MVP。1999年1月13日在劳资谈判失败后再次宣布退役,两年后在华盛顿奇才队再次宣布复出。迈克尔·乔丹的职业生涯年年入选NBA全明星阵容(共14次)并3次当选NBA全明星MVP,10次入选NBA最佳阵容一阵,1985年入选NBA最佳阵容二阵,1988年荣膺NBA年度最佳防守球员,9次入选NBA最佳防守阵容一阵,3次荣膺NBA抢断王,2次夺得NBA全明星扣篮大赛冠军,1984年以及1992年夺得奥运会金牌。2003年4月16日,迈克尔·乔丹在职业生涯最后一场奇才主场对阵76人比赛的赛后正式宣布退役 [1]  。作为公认的史上最伟大的篮球运动员,迈克尔·乔丹在2009年9月11日正式入选奈·史密斯篮球名人纪念堂 [4-5]  。.4分,7.3篮板和6.1助攻。[33]  在季后赛中奥尼尔宣称科比是联盟最好的球员。[56]  科比最终入选了最佳阵容第二阵容,并连续第2年入选了最佳防守阵容。除此之外,他还连续3年入选全明星首发阵容(1999年没有全明星赛)。在2001-02赛季,科比生涯第一次出场达到了80场。他继续着全面的表现,场均贡献25.2分,5.5个篮板和5.5次助攻。科比的投篮命中率也达到了职业生涯新高的46.9%,并且助攻数再一次领先全队。除了再次入选了全明星阵容和最佳防守阵容,科比还生涯第一次入选了NBA最佳阵容第一阵容。[5]  这一年湖人在常规赛拿到了58胜,排在国王队之后位列太平洋赛区第二位。在通往总决赛的道路上也比之前几年艰难得多。尽管在季后赛中横扫开拓者队,并以4-1战胜马刺队,但面对国王队湖人却失去了主场优势。这个系列赛打满了7场,这是自2000年季后赛西部决赛后第一次发生。最终湖人击败了同区对手,连续第三次进军总决赛。[57]  在2002年总决赛中,科比场均26.8分,51.4%的投篮命中率,还有5.8个篮板,5.3次助攻,其中得分占全队得分的1/4。在23岁的年纪,科比成为最年轻的拿到三个总冠军的球员。科比在第4节比赛中的表现引人注目并获得称赞,尤其是在季后赛最后两轮的比赛。[58-59] 短暂的低潮(2002-2004) 在2002-03赛季,科比场均可以得到30分并且完成了连续9场比赛拿到40+,整个2月份场均得到40.6分。另外,他还能场均贡献6.9个篮板,5.9次助攻和2.2次抢断,均为生涯新高。科比再一次同时入选NBA最佳阵容和最佳防守阵容的第一阵容, [5]  在MVP的票选中排名第三。在常规赛取得50胜32负之后,湖人队在季后赛西部半决赛6场比赛后输给了当年最终的总冠军圣安东尼奥马刺队。[60] 从左至右依次是科比 马龙 奥尼尔 佩顿 从左至右依次是科比 马龙 奥尼尔 佩顿 接下来的2003-04赛季,湖人队获得了全明星球员卡尔·马龙(Karl Malone)和加里·佩顿(Gary Payton),再次冲击总冠军。[61]  在赛季开始前,科比因为性侵犯指控被捕。[62]  这导致了科比因为出庭缺席了一些比赛;或是某天的早些时候出庭,在同一天的晚些时候赶去参加比赛。在常规赛的最后一场比赛,湖人队对阵开拓者队。科比用两次绝杀带领湖人取胜,并赢得了太平洋赛区的冠军。在第四节的最后时刻,科比投中三分球扳平比分,将比赛拖入加时赛。[63]  比赛最后进入了第二个加时,科比又投中压哨三分帮助湖人105-104获得了胜利。[63] 拥有四名未来篮球名人堂球员,奥尼尔、马龙、佩顿和布莱恩特,湖人队最终杀入NBA总决赛。[64]  在总决赛中,湖人队被底特律活塞队在5场比赛中击败,后者自1990年第一次获得总冠军 [65]  。总决赛系列赛中,科比场均贡献22.6分,还有4.4次助攻,命中率只有可怜的35.1%。[66]  菲尔·杰克逊没有与湖人队续签合同,接替他教练职务的是鲁迪·汤姆贾诺维奇(Rudy Tomjanovich)。[67]  奥尼尔被交易至迈阿密热火队,换来了拉玛尔·奥多姆、卡隆·巴特勒(Caron Butler)、布莱恩·格兰特(Brian Grant )。第二天,科比拒绝了洛杉矶快船队提供的合约,与湖人队续签了一份长达7年价值1亿3640万美元的合同。[68-69] 李衮,降服混世魔王樊瑞,后收樊瑞为徒。[11] 智取大名府时,公孙胜扮做云游道士,与轰天雷凌振一同潜入北京。[12] 梁山大聚义时,公孙胜主持罗天大醮,掘出定下头领排名的石碣碑。他位居第四,星号天闲星,担任掌管机密军师。[13] 二败高俅时,公孙胜作法祭风,协助刘唐火烧官军战船。[1路过揭阳岭被催命判官李立用蒙汗药迷倒,得混江龙李俊、出洞蛟童威、翻江蜃童猛所救。因在路上打赏了使棍棒的病大虫薛永, [10]  宋江得罪了当地恶霸没遮拦穆弘、小遮拦穆春,二人追宋江等人。宋江等人逃跑时误上了船火儿张横的贼船,幸得李俊、童威、童猛三人及时来救,三人解释误会后,宋江在穆弘宅中与在揭阳岭遇上的人进行了小聚会。到达江州后,宋江广施人情,因此当地没有人不喜欢宋江。宋江在江州故意不给戴宗贿赂,引得戴宗坐不住亲自来找宋江。[11]  由此宋江得以认识戴宗,一天戴宗与宋江饮酒,恰逢黑旋风李逵在闹事,因此戴

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