1、不较劲。
周国平说：“人生要有不较劲的智慧，不和自己、别人和老天较劲。”
人越是较真较劲，越容易陷入内耗。最终，不仅活得相当疲惫，还会越来越焦虑，对未来越来越迷茫。这样的人生活法，又岂能快乐得起来？幸福得起来？
2、不抱怨。
因为小人陷害，王阳明被贬至偏远的贵州龙场当驿丞。同行的人满面焦虑，抱怨不休。只有王阳明心态淡然，不仅自己想得开，还想尽办法逗同行的人开心。
抱怨解决不了任何问题。保持好心态，用坚忍的精神、勇敢的态度面对挫折失败，才能走出困境。
3、不内耗。
人很容易陷入内耗中，纠结过去，恐惧未来，在意他人的眼光，心灵疲惫不堪。
王阳明说：“过去未来事，思至何益？徒放心耳。”曾国藩也说：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
不要老是回想过去，不要过多思考未来，也别管他人怎么看自己，珍惜当下，做自己喜欢做的事，才能避免内耗。
