生活节奏这么快，你活得累吗？
现代人压力大，熬夜加班吃夜宵，从中医养生的角度来说，可不太好。
小编认为，我们都应该像猫咪学习一下，它们的生活态度才正确。
不信？
咱们老祖宗也是这么说的哦～
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学之：
睡眠充足，昼精夜暝
小猫咪良好的睡眠可是闻名整个动物圈的，人类要多学习！
毕竟现在年轻人最出名的就是几乎进化掉了睡眠。但常言道“吃人参不如睡五更，不觅仙方觅睡方”。
睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理规律，睡眠不足，百病上身。所以，虽然大家可能做不到日出而作日入而息，但起码每天睡够6～8个小时才行哦！
但像小猫咪那样，一天睡足12～16个小时，倒也大可不必……
学其：
多晒太阳，驱散寒浊
没有哪只小猫咪不是移动的向日葵。猫咪喜欢在太阳下晒得暖暖的，看了就治愈。
而中医都认为，晒太阳对身体很有好处，能够借助阳光来生发身体的清阳之气，进而驱散体内的阴寒浊气。
现代研究更发现，晒太阳能够促进体内的维生素D生成，更利于钙的吸收。
所以脱掉防晒服，别怕晒黑，适当多晒太阳吧！
但别学小猫咪那么爱晒肚子，多晒四肢和背就好。以及一定要注意烈日下少晒一会儿。
学其：
拉伸筋骨，舒筋活络
猫咪无论打哈欠伸懒腰，还是各类“猫式瑜伽”动作，都堪称动物界的运动王者。这份灵活与舒展，人类可要多学学！
中医认为，经络畅通才能保证身体气血运行顺畅。所以，现代人也要多做包括拉伸在内的各种运动。
有氧运动的同时，可以没事儿打打八段锦、五禽戏。别只顾着撸铁，最后只练出一身死肌肉啦！
但请适度，像猫咪那种高难度“舔屁屁”的动作，人类就别挑战了……
学其：
适当挑食，食补滋养
小猫咪可是出了名的挑食，它们的餐单里爱吃的东西很少，这也要学吗？
其实从中医的饮食观念讲，人应该饮食节制，不时不食，食不可过饱，否则很容易病从口入。
所以现代人应该学习猫咪的小鸟胃，少点胡吃海塞、少吃夜宵、少吃精加工和熏烤食物。适当挑食，别什么垃圾都吃啦！
当然，也别学猫咪自然觅食下一天吃十几、二十顿，更别学猫咪只吃肉，不吃蔬菜哦。
学其：
注意卫生，洁身去秽
猫咪有多爱干净？看看它们每天花4～6小时给自己舔毛就知道了。
人类也要注意个人卫生哦。《黄帝内经》中就有记载：建邦必先理户，理户必先洁身，洁身必先去污秽。
古代中医其实很注重个人卫生，强调洁净与清洁。所以请勤洗澡，换干净衣服，注意消毒，别做一个脏脏的蓝星人。
不过，像猫咪那样给自己舔毛就算了，尤其是舔……
学其：
绝不内耗，疏肝解郁
小猫咪不是不生气，是很少生自己的气，而且生气的时间也很短，主打就是一个爱咋咋地，绝不内耗。
在中医看来，长期的情绪压抑、焦虑、过度劳累等都可能引发精神内耗，导致肝郁气滞，脾胃不和。
人就应该多学猫，生活简单，别想太多，有气就发出去，想说啥就开口，主打一个绝不内耗，爱咋咋地！
但别学猫咪那样敏感和容易应激。要宽心宽心再宽心……
怎么样？老祖宗的智慧是不是和猫咪的生活理念恨重合？
不过，先帮老祖宗辟个谣……
虽然人家没说过，但道理是相通的，对不？
总之
多学习猫！
人好
猫好
大家都好！
