上周末，养生局，晚上酒腻子加时赛，挑灯夜战，天马行空到凌晨2点才回家，没睡踏实，不得劲儿，周末体检测血压139/86毫米汞柱,历史上首次突破高压120，低压破78，日常量血压基本在120/78mmHg，保持20年记录。
在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了一个最基本却又极其重要的事情——好好睡觉。殊不知，好好睡觉有着强大的治愈力量，能在身体、精神以及生活态度等多方面给我们带来积极的影响。
从身体方面来看，好好睡觉就像是一位默默守护我们健康的卫士。它能增强抵抗力，当身体受到感染时，睡眠中产生的胞壁酸不仅会诱发睡眠，还能促进免疫蛋白产生，帮助患者更快痊愈。无论是高血压患者、老年人还是心脑血管患者，充足的睡眠都能为他们的健康保驾护航。同时，睡眠还能改善身体机能，它是大脑的清洁剂，提高记忆力，有助于保持身材，降低食欲，还能预防癌症和老年痴呆等疾病。
在精神层面，好好睡觉的治愈作用也不容小觑。它能缓解焦虑与压力，现代成年人被各种压力困扰而失眠，而好好睡觉就像解开枷锁的钥匙，让压力和焦虑在睡梦中烟消云散。睡个好觉后，我们会发现曾经困扰自己的事情变得不再那么难以承受。而且充足的睡眠能调整精神状态，让我们第二天头脑清醒，思维敏捷，更有精力去应对各种事务。
好好睡觉对生活态度也有着积极的影响。很多人在经历健康危机后才明白健康的重要性，而好好睡觉能让我们重新认识生活的重心，更加珍视自己的身体。并且，坚持规律睡眠能建立起对生活的掌控感，让我们过上松弛而幸福的生活。
所以，让我们重视好好睡觉这件事，让它的治愈力量融入我们的生活，让我们在每一个清晨醒来都能充满活力地去拥抱生活。
