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军训正当时｜防护攻略请查收

教育 2024-09-21 19:24 江苏

期待已久的大学生活

已拉开帷幕

军训则是这段旅程的

一个重要篇章

随着秋季的到来

天气逐渐转凉

但阳光依然热烈

雨水也不时造访

为了让同学的军训更加顺利

小宣特此奉上一份

全方位军训攻略

快来看看吧

防晒补水肌肤无忧

尽管秋风已起

紫外线的威力却不减分毫

出门前做好防晒必不可少

尤其是面部、颈部和手背

等易暴露部位

每2-3小时补涂一次防晒霜

有效抵御紫外线侵袭

记得随身携带保温水壶

定时饮水

保持体内水分平衡

早晚温差大保暖要做好

秋季昼夜温差显著增大

容易让人措手不及

准备一件轻薄的长袖外套

不仅能抵挡早晚的凉意

还能在休息间隙

为你提供额外的温暖

一双吸汗透气的棉质袜子

同样不可或缺

可以缓解因长时间站立或行走

导致的脚部疲劳感

雨季来临装备升级

近期雨水频繁

一把结实的折叠伞

一套速干的雨衣裤

将是你们的亲密战友

选择透气性好的鞋垫

保持脚部干燥

防止磨脚和湿疹的发生

均衡饮食营养跟上

军训强度较大

合理膳食至关重要

多吃蔬菜水果补充维生素

适量蛋白质摄入有助于肌肉恢复

早餐一定要吃

午餐晚餐也要保证热量充足

避免食用过于油腻的食物

以免消化不良

应急药品随时待命

军训期间难免会有

一些小磕碰或突发状况

一个小巧的急救包

必不可少

创可贴、碘伏、绷带、酒精棉片等

基础外伤处理用品

以及止痛药、肠胃调理剂

防暑降温药物等

常备药物

关键时刻

这些小小的物品

会发挥大大的作用

总之

军训不轻松

但也充满了乐趣与挑战

让我们携手同行

在这个多彩的秋天

写下属于自己的精彩篇章！

文字 | 孙若涵

责编 | 帅勤思

初审 | 彭鹏

复审 | 彭云涛

终审 | 高品洁

青春商院工作室出品

投稿邮箱：qcsy369258@163.com

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