春节假期是放松身心、享受美食的大好时光，但也是容易出现胃肠或者其他系统健康问题的时期，在这里给大家分享一下春节假期的“养生三宝”。
常吃生萝卜
不管是青萝卜还是红萝卜，生吃以后都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，媲美水果。在春节期间，可以备着一些消食的凉菜，“防患于未然”，比如说凉拌萝卜丝，糖拌萝卜丝，或者糖醋萝卜丝，都可以解油腻、促消化，而且酸甜可口，比较爽脆。
户外走一走
春节期间比较懒散，吃得多，运动得少，很可能只吃不动，其实不妨到户外走一走，做一些简单的伸展运动，活动一下关节，这对气血的流畅、经络的疏通、食物的消化都是有帮助的。特别是原本就脾虚、消化功能不好的人，更应该注意这一点，餐后走一走，做简单的运动，揉揉腹，这些对于改善消化、促进胃肠蠕动都是有帮助的。
适时眯一觉
春节期间，无论是购买年货、做大扫除，还是做年夜饭，守岁熬夜，走亲访友，对人的体力和精神都消耗比较大，特别容易疲劳。在这种情况下，适时的休息一下、眯一觉，是养生的法宝，所以建议大家午后得空休息一下，这对于补足精神、缓解疲劳、解除困倦是非常好的，同时也有利于胃肠的蠕动和食物的消化。
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来源 | 中国新闻网
编辑 | 杨思宇
实习编辑 | 杨雅涵 郭晓玉
审核 | 高威
