11月19日财务管理11班完满完成了以促进学生心理健康，帮助学生健康成长的心理主题班会。在班会中通过同学之间的相互分享了解彼此的精神状态，并通过互相分享解决不良情绪的方法，来帮助彼此更好的克服生活中的不良情绪。并通过一些小游戏，加强同学之间的心灵沟通。以此帮助我们达到心灵感悟，更好的促进我们健康成长。
活动由心理委员王兰同学主持，领导和带动同学们做游戏，并以此传达活动的目的以及意义。
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控制情绪 拒绝内耗
婉铮在《婚姻救赎》中写道：人生最大的损失和内耗不是别的，就是干刻舟求剑的事情。在当今快节奏的生活中，情绪管理和避免内耗成为人们关注的重要话题。越来越多的人意识到，负面情绪若肆意蔓延、自我内耗持续不止，将严重影响生活质量与身心健康。本期心理班会王兰同学带领我们了解情绪，让同学们了解情绪的类型，能帮助同学们更好控制情绪，拒绝内耗，同时，正视自己的情绪，接纳不完美。很多内耗源于过度苛求，接受自身的情绪变化，不因此而自我谴责，让同学们能以更积极健康的心态拥抱生活。
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健康心灵 活力青春
拥有健康心灵的人能够更好地管理自己的情绪。面对生活中的压力、挫折和烦恼时，他们不容易被负面情绪所淹没，而是可以保持冷静和理智，以平和的心态去分析问题、解决问题。例如，在工作中遇到项目失败的情况，他们不会一味地沮丧消沉，而是能迅速调整情绪，总结经验教训，积极寻找新的突破方向。在班会上，通过趣味游戏、案例分享等形式，引导同学们关注心理健康。大家积极参与讨论，分享在青春成长中遇到的困惑及应对方法。心理委员还介绍了多种调节情绪、保持活力的小技巧。此次班会旨在帮助同学们树立正确的心理健康观念，以健康的心灵拥抱活力青春。同学们纷纷表示收获颇丰，日后会更加注重自身心理健康。
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学会沟通 化解情绪
当青少年学会沟通时，他们可以在遇到烦恼、委屈或愤怒等情绪时，及时向他人倾诉，将内心的负面情绪宣泄出来，避免情绪积压在面对生活中的各种困难和挑战时，能够充分与他人协商、探讨解决方案。同学们深刻认识到有效沟通对情绪调节的重要性。在互动环节，大家纷纷分享自身经历，探讨面对冲突与负面情绪时的沟通技巧。此次班会不仅增进了同学们对彼此的理解，更让大家掌握了实用的沟通方法来化解情绪困扰，营造了更加和谐健康的班级氛围，为今后的学习生活奠定了良好心理基础
撰稿 || 吴映泓 陈俊达
图片 || 马英杰 曾祥洲
图文编辑 || 马英杰
责任编辑 || 李 畅
