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但是随着生活方式的改变，大家的肠道健康面临着前所未有的挑战，那么我们应该怎么做呢？
第一，养成良好的饮食习惯。保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，能帮助清理肠道，促进益生菌的生长，少吃生冷、辛辣、煎炸食物，这些食物会增加肠道负担，同时注意戒烟、戒酒。
供 稿丨张 曼
审 批丨杨 波
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供 稿丨张 曼
审 批丨杨 波
