健康提示
期末周的战鼓已经敲响，大家都在紧张地复习备考，为一学期的学习成果奋力冲刺。然而，当前病毒仍在伺机而动，威胁着我们的健康和学习状态。为了确保我们能够顺利、安全地度过期末，做到以下几点。
勤洗手，使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”仔细揉搓双手的每一个部位，持续时间不少于 20 秒，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等关键节点，务必及时洗手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播，用过的纸巾及时扔进垃圾桶并洗手。
合理安排作息时间，避免熬夜，保证每天充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，增强自身免疫力，以更好的状态投入到学习中。注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，不喝生水，减少肠胃负担，为身体提供充足的能量和营养支持。
教室和宿舍要经常通风换气，每天至少开窗通风 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟，保持室内空气新鲜，降低病毒滋生和传播的风险。定期对个人物品和学习、生活环境进行清洁消毒，如使用酒精湿巾擦拭桌椅、门把手、文具等经常接触的物品表面，减少病毒残留。
尽量减少前往人员密集场所，如必须前往，务必全程佩戴好口罩，保持社交距离，避免与有呼吸道症状的人员近距离接触。密切关注自己和身边同学的身体状况，一旦出现发热、咳嗽、乏力等疑似病毒感染症状，应立即向老师报告，并及时到医院发热门诊就医，遵循医嘱进行治疗，切勿隐瞒病情或自行用药，防止病情延误和扩散。
同学们，健康是我们学习和生活的基础，让我们携手行动起来，从自身做起，从点滴做起，在期末周积极做好病毒预防工作。相信通过我们的共同努力，一定能够平安、顺利地度过期末，以健康的体魄和饱满的精神迎接假期的到来！
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天津天狮学院
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排版：祁欣瑶
文案：赵洋洋
图片来源：百度百科
图文校对：李倩玉 王露凝
图文审核：王志文 齐亚东 戴冬冰
