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痛起来脑袋就像锤子在“暴击”
感觉简直生不如死
……
偏头痛
多起病于儿童和青春期
中青年期达发病高峰
发病以女性居多
专家提醒
冬天天冷容易诱发偏头痛
如没有得到及时治疗或管控不当
可能会发展成慢性偏头痛
严重者甚至出现情绪情感障碍等
临床上，偏头痛患者以女性居多，而引发女性偏头痛的原因也是多样的。首先要关注的是“月经性头痛”，有些女性朋友每逢经期和行经前后，就会出现明显的偏头痛。
“这是因为女性体内的雌孕激素具有调节血管张力的作用，经期雌孕激素水平降低，会使血管处于不稳定状态，部分比较敏感的女性就会出现血管性头痛，主要表现为搏动性、跳动性的头痛。此外，女性在怀孕和绝经期也会因为激素水平的变化出现偏头痛。”银川市中医医院眩晕病科副主任医师陈佳说。
研究表明，偏头痛可能与遗传有关，约60%的偏头痛患者有家族史，其出现偏头痛的风险是一般人群的3至6倍。
偏头痛分不同类型，它们在发作时的症状是不一样的。
先兆性偏头痛，主要表现为：在头痛开始时或开始前不久出现一些神经症状，如疲倦、注意力难以集中、对光或声音敏感、恶心、视觉模糊、脸色苍白、面部或手部有刺痛麻木感。也有少数患者可能出现言语障碍、肢体无力等。先兆症状通常持续5至60分钟，之后头痛就会发作。活动会加重头痛，而睡眠通常可缓解头痛。这种疼痛往往可持续数小时，甚至可能持续数天。
无先兆性偏头痛，也称单纯偏头痛，是反复发生的头痛，每次持续4至72小时。在疼痛发作之前的症状可能包括：情绪低落、打哈欠、疲劳和对特定食物的渴望。典型头痛特征为单侧、搏动性头痛，头痛程度为中度或重度，常伴随恶心或畏光、怕吵。偏头痛的位置通常位于前额和太阳穴。
前庭性偏头痛是一种常见的眩晕疾病，发病率仅次于耳石症。其发病机制目前还不明确，但有研究显示，可能是由遗传因素导致神经系统过度敏感化，进而对内部或外界环境的刺激因素产生不恰当的反应，表现为头痛、头晕、恶心、视觉异常、畏光、怕吵、腹泻等症状。患者也可能出现短暂的听力下降、耳鸣症状。
含有咖啡因、酒精和酪胺的食物，像咖啡、红酒、巧克力、奶酪等会诱发偏头痛，吃鸡精、味精、奶酪、海鲜等也可能会促使偏头痛的发生。
此外，情绪压力波动、不规律作息、光线声音刺激、气候与气压变化、激素水平波动以及某些药物的作用等，都会在不同程度上引发偏头痛。“我们在临床上对偏头痛的诱因做过一个统计，主要包括以下三方面：睡眠不足或者是睡眠过度；天气变化；饮食因素。还有一些其他诱发因素，比如最近工作压力大、劳累过度等。”陈佳说。
日常尽量保持情绪稳定，避免过于劳累，避免生气。
学会减压。工作和生活的压力大时，可散散步，听听舒缓的音乐。还可以尝试一些肌肉放松的技巧，放空自己，正确缓解压力。
注意忌口。偏头痛的人，干奶酪、巧克力及其制品、含咖啡因的饮料等不建议食用，还要注意少喝浓茶。
偏头痛患者还要注意温差的变化，注意防寒保暖，因为一冷一热会引起血管的突然扩张和收缩进而诱发疼痛。
丨来源：银川晚报（记者 刘威） 图片来源于网络
丨校读：殷晓蕾
丨责编：曹洁 殷晓蕾
丨审核：张靖瑜
丨终审：王晓茹
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