先给自己定三个目标：
短期目标：52kg
理想目标：50kg
终极目标：48kg
现体重53.25kg，第一个目标52kg，希望在月底能实现。
需要做到下几点：
不要犯强迫症，一定把盘子里剩点的菜和锅里剩点的饭全部吃光，吃饱了就行了，不要吃撑，切记：一定要记住吃不完就剩着倒掉，不要硬撑吃光，一定一定不要把自己吃撑，一定要记住这一点。
先把以上这一点做到，其他点慢慢整理出来，慢慢调整去做。
先给自己定三个目标：
短期目标：52kg
理想目标：50kg
终极目标：48kg
现体重53.25kg，第一个目标52kg，希望在月底能实现。
需要做到下几点：
不要犯强迫症，一定把盘子里剩点的菜和锅里剩点的饭全部吃光，吃饱了就行了，不要吃撑，切记：一定要记住吃不完就剩着倒掉，不要硬撑吃光，一定一定不要把自己吃撑，一定要记住这一点。
先把以上这一点做到，其他点慢慢整理出来，慢慢调整去做。
