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钦州科普日历丨这种春节“顶流”水果一吃就停不下来！但千万别吃太多，会让你变黄

政务 2025-01-27 14:24 广西

春节期间，亲朋好友欢聚一堂，最适合这时候一起炫的水果，非砂糖橘莫属。虽说砂糖橘特别好炫，但也得控制好量。每天吃太多可能会诱发很多问题，比如发胖、口干舌燥、牙龈肿痛、口腔溃疡，最关键的是会让人“变黄”。

橘黄色的食物中普遍富含 β-胡萝卜素，这种成分可以在体内转化为维生素 A，对我们的眼睛和皮肤健康有益。但如果短时间内狂吃，在一段时间内摄入过多的 β-胡萝卜素，就会导致过量的胡萝卜素进入体内，身体一时代谢不掉，那便会沉积在皮肤里把皮肤染黄，出现“高胡萝卜素血症”。

这种症状对健康并没有什么影响，我们无需担心，只要停止摄入富含胡萝卜素的食物一周左右的时间就能自行恢复，皮肤就可以慢慢变回原来的颜色啦。平时多喝水也能加快代谢哦！

来源丨科普中国

编辑丨吴登翰

校对丨颜兴

审核丨罗立彬

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