中国万达·2024黄河口（东营）马拉松赛
暨好运山东马拉松城市联赛（东营站）
将于今日7:30鸣枪开跑
@参赛选手
赛前温馨提醒请仔细阅读
温
馨
提
示
比赛日时间安排
20日东营市云量较多 且气温较低 早晨最低气温在7℃左右 白天最高气温在14℃左右 请参赛选手注意热身和保暖！ 今天白天到夜间，东营市天气多云，夜间有小雨，风力适宜，早晨气温较低，白天最高气温较昨日有所回升。预计下周，东营市大部时段天气晴好，白天气温缓慢回升，但早晚气温仍较低，请合理增减衣物，谨防感冒。
关于2024黄河口（东营）
马拉松赛道路交通管制的通告
2024黄河口（东营）马拉松赛将于10月20日上午7:30在我市举行。此次赛事分为全程马拉松赛、半程马拉松赛和健康跑赛。为确保比赛期间道路安全、有序、畅通，根据《中华人民共和国道路交通安全法》等法律法规，决定在赛事期间对部分道路实施临时交通管制。现将具体措施通告如下：
一、交通管制时间和路段
2024年10月20日（周日）05：00—14：00，新世纪广场周边道路及府前大街（东三路至沂州路）实施交通管制，禁止所有车辆及行人进入，其他比赛路线道路7：00起实施交通管制。根据比赛进程梯次解除相应路段的交通管制措施。
二、比赛路线
全程马拉松赛：新世纪广场（起点）→府前大街→福州路→黄河路→东一路→北一路→庐山路→宁阳路→天目山路→黄河路（金达源深利小区南门折返）→黄河路→天目山路→滨河北路→潍河路→东三路→府前大街→新世纪广场（终点）；
半程马拉松赛：新世纪广场（起点）→府前大街→福州路→黄河路→东一路→府前大街（东营职业学院南门折返）→府前大街→新世纪广场（终点）；
健康跑赛：新世纪广场（起点）→府前大街→东四路南首（终点）。
三、9处应急通道
在府前大街与登州路口、府前大街与广州路口、黄河路与登州路口、黄河路与东三路口、北一路与华山路口、北一路与香山路口、宁阳路与香山路口、东三路与沂河路口、府前大街与惠州路口，设置9处应急通道口。救护车或其他特殊紧急情况的车辆，在不影响比赛进行和交通安全的前提下，按照交通民警指挥快速通过。
四、停车区域
比赛工作用车停放在市文化馆西侧道路、市文旅局东侧道路，嘉宾用车停放在市法院大楼东侧停车场，收容车停放在文旅局东侧道路，团体运动员车辆停放在胶州路（运河路至辽河路）路段，其他运动员车辆停放在运河路（东三路至沂州路）、辽河路（东三路至沂州路），南一路（东三路至沂州路）路段，工作人员、安保人员、志愿者车辆停放在市法院停车场（由胶州路进入）。
五、绕行建议及提示
1、南北通行的车辆可绕行东七路（含）以东、西一路（含）以西各道路，东西通行的车辆可绕行北二路或南二路，比赛线路圈内东三路以西的车辆可绕行华山路、南一路至东一路或庐山路再向南驶出，东三路以东的车辆可绕行到胜利大街再向南驶出。
2、比赛期间确需穿过比赛线路的，建议步行至路口后耐心等待，在执勤民警的指挥下有序通过。
请广大市民密切关注媒体宣传，提前做好出行安排，合理选择出行路线，尽量在赛前或赛后通过。交通管制期间请广大市民自觉遵守法律、法规，服从公安民警的指挥。对违反本《通告》交通管制规定，不听劝阻、强行通行的，将依法追究法律责任。因交通管制带来的出行不便，请给予理解和支持。
特此通告。
东营市公安局
2024年10月14日
跑马小贴士
1.近日温度骤降，赛前及时关注气温，做好相应准备。
2.赛前切勿饮酒，建议不聚会、保证充足睡眠。注意清淡饮食，少辛辣，多补充碳水。比赛当天建议在发枪前至少2小时吃完早餐，8分饱即可，用充分时间消化食物，减少饱腹感。
3.参赛时尽量控制好配速、忌盲目提速。
4.着装上选择透气性好、重量轻的衣服。
5.比赛过程中，经过补给站时要及时进行补给。
6.时刻关注身体状况，量力而行。
祝愿所有参赛选手
安全参赛
量力而行
祝愿大家突破
自我刷新PB
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来源：东营天气等
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