坚持实干本色，秉持苦干底色，打造巧干特色
宣传招商工业海门基地正能量
二十四节气之第十八个节气
今日霜降
十月节 天气渐冷 露结为霜
霜降
First Frost
·一候豺乃祭兽
·二候草木黄落
·三候蜇虫咸俯
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。
防 秋 燥
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
第一，多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。
第二，多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。第三，在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物。
防 秋 郁
秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。保持积极乐观的态度，加强体育锻炼，多与人交流沟通。
防 秋 寒
防秋寒霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。
END
图文编辑 | WenXY
责任编辑 | 金玉
