景谷青年夜校
普拉提瘦身体验课
为青春“充电”，助青年“塑性”
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，持续为青年“充电赋能”，进一步服务县域青年人才发展。11月8日，共青团景谷县委在乐童舞蹈学苑开展第六期“青年夜校”普拉提瘦身体验课，14余名青年学员踊跃参与活动。
01
脊柱矫正，普拉提乐
“矫正器与人体脊柱完全贴合的弧度设计，是为了给练习者的身体提供良好的本体支撑和反馈，更好的感知身体各个面的灵活度，强化核心的同时帮助打开胸腔、灵活脊柱。”许老师向学员介绍道。
伴随着明亮的灯光、动感的音乐，通过老师的耐心指导，学员们精准控制动作与呼吸配合，借助矫正器进行各种动作，感受着身体每一寸肌肉的苏醒与重塑。60分钟的课程，唤醒了所有人的热情，似乎每一个毛孔都在舒展地呼吸，在挥洒汗水中感受普拉提的乐趣。
02
挑战波速，普拉提趣
波速球的加入为训练增添了更多的挑战和乐趣。波速球不稳定的表面要求参与者调动更多的核心力量来保持平衡。从简单的站立到复杂的动作组合，大家在波速球上不断挑战自我。老师传授核心知识，详述效果、标准动作与注意事项。学员们跟随指导，逐步领悟普拉提精髓，不仅塑造身形，更在练习中寻得心灵的宁静与和谐。
课程结束后，学员们纷纷表示，此次普拉提瘦身体验课让她们感觉自身体能得到了提升，逐步感受普拉提的独特魅力，开启了健身新大门，希望以后能参与体验更多“青年夜校”课程。
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Notice
下一步，共青团景谷县委将继续致力于打造更多丰富实用的夜校课程，为广大青年朋友提供交流沟通、成长提升的平台，进一步凝聚青年，组织青年，动员青年，引导带领广大青年学本领，长才干，为奋力谱写建设现代化贡献青春力量。
期待与各位伙伴的下一次重逢
后续还会有更多精彩课程
请持续关注我们！
手慢就没有了哦~
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编辑丨石蕊
初审丨罗睿智
复审丨陶宣宇
终审丨苏蒋玥玲
主办丨共青团景谷县委
