聊城青年夜校是共青团聊城市委、聊城市青年联合会、聊城市青少年宫主办的公益普惠性青年中短期赋能培训项目，是聊城城区唯一公办青年夜校。2024年1月开课至今已经开办四期课程，有1500多名青年在青年夜校学习，开设的课程有60多种。
不一样的第五期
之
当代年轻人身体现状
对，说的就是正在看手机的你
身体素质极差 上楼一步三喘
忘性差 每天找手机 大小事转头就忘
懒得动 在床上能带一整天
甚至喝水都得躺着
熬夜冠军 月亮不睡我不睡
困死也要看手机
我：医生，我最近身体好难受，经常气血不足，头晕眼花，浑身无力，我不会是得什么病了吧？
医生：……（面对各项正常身体指标托腮思考）应该是上班上的。
血脉觉醒！年轻人就得花式养生
关于「养生」我们有自己的想法
办公室养生指南
办公室的生活总是疲乏不堪，
单调的工作需要滋养，
因此办公室养生茶饮必不可少！
上班没活力，茶饮添动力！
来来来，夜校教大家如何泡制
补血养气、健脾祛湿、
红润气色、美白抗氧、
疏肝解郁、补充维C、
清肝明目、祛黄抗痘、
......功效茶饮
扶我起来，我还能喝！！！
八段锦：东方神秘力量，现代养生潮流
我们每天在办公室忙碌，长时间的久坐、缺乏运动，不仅让身体疲惫不堪，还悄悄埋下健康隐患。这些简单的动作，每天只需花几分钟时间，就能让你在办公室也能保持健康活力！
坚持过的人就知道，每天打一打，神清气爽，内心也会逐渐平和很多
有一种舒爽是八段锦给的~
中式茶饮的风
配老祖宗的功
医圣来了都说“中”~
0基础养生保健
🔥没人告诉我古法健身这么牛啊！
古法健身是以多关节功能训练为主，更多强调对身体的控制能力，通过主动呼吸激活和稳定深层肌群，找回我们生长过程中逐渐退化的功能（平衡性|稳定性|柔韧性|灵活性|协调性），从而停止错误代偿、停止疼痛，调整不良体态！
做完后：
✅皮肤紧致白里透红
✅脸上有气色
✅精神头足
✅增强内核不焦虑
✅体态变正变好看
✅更有精气神
✅祛💦排❄体重⬇
质疑大爷！
理解大爷！
成为大爷！
年轻人都爱的“躺平”养生局
久坐的痛，懂的都懂
长时间的久坐低头，使得肌肉紧绷、血流不顺、头脑昏沉、心情易怒、烦躁、精神涣散，还容易腰肌劳损、肥胖，每天对着电脑、手机的年轻人，疲惫的身体也该放松一下啦
来夜校，学推拿按摩，深度缓解疼痛~
颈肩疏通，一身轻松~
聊城市青少年宫位于聊城市民文化活动中心，是共青团聊城市委直属事业单位，是我市开展青少年校外素质教育、思想引领及共青团组织、引领、服务青年的重要阵地。我们始终坚持把社会效益放在首位，坚持公益性、普惠性原则，我们这里有“丰富优质”的青少年培训课程，有"精彩到拍手"的研学实践活动，有“权威时尚”的“未来之星”青少年风采大赛和“时代青春派”青年风采大赛，还有“火热出圈”的聊城青年夜校，更有热情、专业的专兼职教师队伍。在此，欢迎全市青少年和青年朋友加入到青少年宫的活动中来，快来展示和丰富自我吧！
一校一审：王亚楠
二校二审：肖新珂
三校三审：杨 晓
