全民爱眼
共筑“睛”彩
— 爱护眼睛|从小做起 —
2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”。幼儿阶段是视力发育的重要时期，秦栏幼儿园根据幼儿的年龄特点和兴趣，开展一系列爱护眼睛的健康活动。引导幼儿了解保护眼睛的重要性，培养正确的用眼、爱眼和护眼习惯。
“学”——护眼课堂
在此次爱眼护眼活动中，老师通过生动形象的图片、视频等形式，开展爱眼护眼主题教育活动，让幼儿深入了解眼睛的结构，提高幼儿爱护眼睛的意识，帮助幼儿掌握爱护眼睛预防近视的方法。
“玩”——蒙眼游戏
我们玩蒙眼游戏啦！通过游戏让孩子们知道，在离开眼睛的帮助和判断后，我们的生活会变得不方便，孩子们可以在这个过程中认识到眼睛的重要性。
“做”——眼保健操
眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。
“画”——我眼中的世界
幼儿的想象千奇百怪，幼儿的眼睛看到无限精彩。他们用不同的形式、不同的语言描绘着他们眼中的世界。一起看看幼儿眼中“睛”彩的世界吧！
预防近视小科普
01
近视前的样子
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
02
保护视力这样做
爱眼小贴士①
预防近视这样做
共同呵护好孩子的眼健康
1.电子用品要严控
电子用品要严控，过早使用会使眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看书。
4.用眼卫生要记牢
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
5.瓜果蔬菜要多吃
多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.密切关注眼健康
密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
·关注青少年眼健康·
·关注普遍的眼健康·
E
保护视力
爱眼小贴士②
家长须知小知识
共同呵护好孩子的眼健康
1.重视孩子眼睛的健康状况。
请和孩子们一起学习预防近视相关知识。
2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。
保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3.做到“二要”，“二不要”。
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时或在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4.多陪伴孩子参与体育锻炼。
每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5. 幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查及早治疗。
定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
图片：邓思晴
编辑：邓思晴
初审：董玉琴
终审：缪筱妹
