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让你永不生病的三个字

学术 2024-11-05 07:30 河北

俗话说得好：“无病，一身轻。”

年纪越大越通透：人活着，无病无灾，就是最大的幸福。

百病不侵，健康长寿，从古至今也都是人们深深追求和研究的方向。

《寿世保元》中说：“善养生者养内，不善养生者养外。”

不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，也不在于起居，而是养心。

牢牢记住下面三个字，修心养心，让你从此远离疾病！

01

忙

《劝民》诗中深刻阐述道：“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。”生活里，有人青春早逝，体弱多病，岁月匆匆；而有人虽年岁已高，却心力充沛，老当益壮。这背后，实则懒人易病，忙人则乐享生活。若终日无所事事，生活单调乏味，身体亦随之懈怠。唯有投身于忙碌，充实自己，方能远离疾病与烦恼。

唐朝高僧佛光禅师，其弟子大智游学归来，惊见师父依旧青春焕发，不禁问道：“师父，二十年未见，您何以不老？”禅师笑答：“我无暇变老。”白天，禅师忙于讲经说法，著书译经；夜晚，则批阅学僧报告，撰写教材。闲暇之余，他静坐、诵经、挥毫泼墨，怡情养性。生活充实，精神饱满，故而岁月无痕，病痛难侵。

《卫生宝鉴》有云：“心乱则百病生，心静则万病息。”闲散之时，人心易乱，疾病丛生；而忙碌之中，心归宁静，万病自息。人之病痛，多源于内心。投身于忙碌，杂念渐消，自然身心健康，百邪不侵。

因此，让自己忙碌起来吧！有事可做，有所期待，此乃人生最佳状态。

02

忘

活到98岁的季羡林老先生说：“自己年纪越来越老，对于忘的评价却越来越高。”

人生路上，悲多欢少，离合无常，这似乎成了每个人的常态。若不能学会“遗忘”，痛苦便如影随形，让人深陷执念与情绪的泥潭，无法领略生活的美好。善忘，实则是一种至高的人生智慧，它能让人从容面对四季更迭、花开花落。同时，它也是最佳的养生之道，心中无挂碍，自然血脉畅通，脏腑和谐，健康长寿，享受人生美好时光。

曾有一个引人深思的心理实验：参与者需在纸条上写下未来一周可能遭遇的烦恼。二十天后，心理学家回访，发现大多数人已忘却此事，纸条上所列的烦恼，九成以上并未成真。这揭示了一个真相：很多时候，烦恼不过是自寻的枷锁，自己给自己的困扰。

随着年岁的增长，学会遗忘烦恼，清空内心的积怨，才是真正的智慧，也是莫大的福气。《了凡四训》有云：“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”生活本就是麻烦与是非交织，想要身心健康，就要学会放下，拥有一个“坏记性”。

人并非存储快乐与悲伤的容器，而是一条流动的导管，快乐与悲伤皆会流经心田。若将一切积压于身，必将导致身心疲惫，内心拥堵，灵魂苍老。唯有学会遗忘与放下，心中无忧，身体方能无恙。

余生，愿你我都能成为善忘之人，以智慧之剑斩断愁思，积极拥抱当下的幸福。

03

笑

常言道：“笑一笑，十年少。”

笑容，堪称身体最佳的保养品，也是预防疾病的灵丹妙药。一项调查研究揭示，超过八成的百岁老人将保持心情愉悦、以微笑面对每一天视为长寿的关键秘诀。多展笑颜，疾病自会退避，助你延年益寿。

王阳明被贬至贵州龙场时，同行随从皆因瘴气侵袭而病倒，唯独他安然度过。他归因于自己始终保持积极乐观的心态，未陷入悲伤抑郁之中。王阳明强调：“保持愉悦心情，常怀笑容，便是修身养性的功夫。”正是凭借这份快乐的心境与微笑的智慧，他不仅在恶劣环境中生存下来，还在龙场悟道，创立了心学。

由此可见，不生病并非天赋异禀，而是可以通过保持快乐和微笑获得的能力。现代医学亦证实，积极乐观的心态与笑容有助于身体健康。相反，心情抑郁的人往往面容憔悴，精神萎靡，内心苦闷，甚至可能引发疾病乃至癌症。

禅语有云：“万千烦恼，不如拈花一笑。”人生在世，开心最为重要。经营好自己的心情，以笑容面对人生，便是对身体最大的呵护。阳光的心态能够滋养身心，温暖的微笑则能照亮前路，让我们一生自在轻松，健康长寿。

▽

清末的一位名老中医说：“但愿世间人无病，何惜架上药生尘。”

天大地大，健康最大，所以从今天开始：要忙，要忘，要笑。

你就是自己最好的医生，乐观积极的心态是最好的药物。

身体忙碌，心中闲静，脸上有笑，你便能身康体健，永远年轻。

愿你我往后的日子里，都能拥有好心情，修炼好心态，活出好人生，人不老，病不扰！

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