一候东风解冻。东风送暖，化解了大地冰封已久的寒冻。
二候蛰虫始振。蛰伏在地下的小虫都开始苏醒过来。
三候鱼陟负冰。鱼儿因为水温渐暖，所以竞相浮游到水面，但水中仍有未溶解的碎冰，在岸上观看，就如同鱼儿背负着冰块在水中游动。
咬春。“立春”这一天，北方一些地区习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”；在南方则流行吃春卷。
踏春。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称探春、踏春，这也是春游的主要形式。
打春。在农耕社会，立春对农事活动有重要意义，“鞭打春牛”习俗就自然而然地出现了。所谓“春牛”，可以是用纸糊成的，也可以是泥做成的，“打春牛”，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。
穿衣下厚上薄，不要过早减衣物。
运动节奏和缓，避免大汗伤心阳。
饮食增甘少酸，方能更好养护肝。
来源：山东省计划生育协会
